كيفية علاج آلام الركبة بالأعشاب ؟

توجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من آلام الركبة، وسنقدم لكم في هذا المقال العديد من تلك الأعشاب وكيفية استخدامها للتخلص من آلام الركبة.

علاج آلام الركبة بالأعشاب :

زيت النعناع :

يُساعد زيت النعناع على التخلص من آلام الركبة، وذلك لأن له تأثيرًا في تخفيف آلام الركبتين، ويتم استخدامه عن طريق دهن الركبتين بزيت النعناع والتدليك، ويمكن تكرار هذه العملية يوميًا حتى يتم التخلص بشكل كامل من تلك الآلام.

• أوراق الهندباء :

“تحتوي أوراق الهندباء على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم، والتي تساعد في إصلاح الأنسجة وتخفيف آلام الجسم، وذلك بسبب وجود الكثير من مضادات الأكسدة فيها. يمكن بسهولة استخدام أوراق الهندباء للتخلص من آلام الركبة عن طريق تناول الشاي المحضر من أوراق الهندباء، أو عن طريق إضافة أوراق الهندباء إلى السلطات والأطعمة الأخرى.

• زيت الزيتون :

يساعد زيت الزيتون على تخفيف الألم والالتهابات، ويساعد أيضًا على تخفيف آلام الركبة والمفاصل، ويمكن استخدامه بسهولة عن طريق تسخين الزيت ودهنه على الركبة مع تدليكها.

• جذور الكركم :

تعد جذور الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة آلام الركبة، وذلك لأن هذه الجذور تحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد على تخفيف الألم والتخلص منه، ويمكن استخدام مسحوق تلك الجذور بسهولة لتدليك الركبتين، ويترك المسحوق على الركبة لبضع دقائق ثم يتم غسل الركبة بالماء الدافئ.

• الزنجبيل :

تتميز الزنجبيل أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الألم، ويمكن دهن وتدليك الركبتين بزيت الزنجبيل لبضع دقائق بسهولة.

• البقدونس :

يعتبر البقدونس أيضًا من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من آلام الركبة، ويتم استخدامه عن طريق نقع القدمين في الماء الدافئ المضاف إليه البقدونس لعدة دقائق، ثم يتم غسل القدمين بالماء الدافئ.

• القريص :

يمكن أن يساعد تناول شاي القريص في التخلص بسهولة من مشكلة آلام الركبة.

• الملفوف :

فوائد تناول الملفوف لتخفيف آلام الركبة والمفاصل.

• البابونج :

تناول مشروب البابونج المغلي يوميًا يساعد على التخلص من المشكلة الشائعة لألم الركبة، كما يساعد على التخلص من الورم والالتهاب.

• عصير الليمون :

يساعد تناول عصير الليمون بانتظام في التخلص من آلام الركبة والتهابات المفاصل.

• زيت بذر الكتان :

يساعد تدليك الركبة باستخدام بذور الكتان على التخلص من آلام الركبة والتهابات المفاصل.

• الكرفس :

يتم الإشارة إلى أن تناول الكرفس يساعد على التخلص من مشكلة آلام الركبة وتورم المفاصل.

• خل التفاح :

يتم تناول حوالي ملعقتين من خل التفاح المضاف إلى كوبين من الماء على مدار اليوم للتخلص من آلام الركبة، أو يمكن إضافة خل التفاح إلى حوض الاستحمام ونقع الركبة به لبعض الوقت للتخلص من آلام الركبة.

• الخزامى :

يُساعد تطبيق الخزامى على ألم الركبة يومياً في التخلص من آلام الركبة، وذلك لأن لها فوائد كثيرة للتخلص من آلام الركبة.

• العرقسوس :

تناول العرقسوس يوميًا يساعد على علاج مشكلة آلام الركبة.

بعض وصفات الأعشاب الطبيعية التى تساعد على التخلص من آلام الركبة :

• خلطة الحلبه والثوم للقضاء على آلام الركبة :

المكونات :

1. حلبة مطحونة.
2. ثوم.
3. زيت زيتون.
4. خل.
5. ملح.
6. لب الخيار المقشر.

طريقة التحضير :

يتم خلط جميع المكونات المذكورة معًا في قدر على نار هادئة لفترة معينة حتى يتحول الخليط إلى شكل مرهم أو كريم، ثم يتم تدليك منطقة الركبة بشكل جيد باستخدام هذا الكريم، وبعد ذلك يتم وضع شريحة الخيار فوق المرهم، ويتم ترك الخليط على الركبة لمدة ثلاث إلى أربع ساعات، ثم يتم غسل الركبة جيدًا بالماء.

• التين والزيتون :

تناول سبع حبات من الزيتون يوميًا مع حبة واحدة من التين الطازج أو التين المجفف لمدة أربعين يومًا يساعد على التخلص من آلام الركبة، كما أنه يساعد على علاج خشونة الركبة والاحتكاك فيها.

• فلفل الكايين وزيت الزيتون :

يعمل فلفل الكايين على تخفيف آلام الركبة، ويتم استخدامه عن طريق خلط ملعقتين من الفلفل الحار المطحون مع نصف كوب من زيت الزيتون الدافئ لإعداد عجينة، ثم يتم وضع هذه العجينة على الركبة المؤلمة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل للحصول على أفضل النتائج.

• فلفل الكايين وخل التفاح :

يُمكن إضافة ملعقتين من فلفل الكايين المسحوق إلى كوب من خل التفاح، ويُمكن استخدام المنشفة المبللة بالخليط ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة، ويُمكن تكرار العملية مرتين يوميًا حتى يتم التخلص من الألم.

• خليط الزنجبيل والكركم والبروميلين :

عند مزج هذه الأعشاب مع بعضها البعض وتناولها مرتين في اليوم على معدة فارغة، يساعد ذلك على التخلص من آلام الركبة بسهولة.

من الأعشاب الأخرى لتى تساعد على التخلص من ألم الركبة :

1. القرفه أو الدارسين.
2. الأوميجا ثري.
3. بذور الكتان.
4. الميرميه.
5. الكافور.
6. النعناع.
7. الخردل.
8. زيت الحنل.
9. الكمون.

وغيرها الكثير من الأعشاب الأخرى المفيدة للتخلص من ألم الركبة والمفاصل.