فوائد زيت الزيتون

يُعد زيت الزيتون واحدًا من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية، وله فوائد عديدة متنوعة تعم على الصحة العامة والجسم، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في ترطيب الجسم، ويعتبر مفيدًا للشعر والبشرة، ويستخدم في بعض مستحضرات التجميل، كما يمكن استخدامه في الطهي حيث يمنح الأطعمة طعمًا رائعًا ويحتوي على فوائد صحية كبيرة، ويتناول البعض زيت الزيتون مباشرةً أو يقوم بتدليكه على بعض مناطق الجسم نظرًا لفوائده العظيمة، وسيتعرف القارئ في هذا المقال على فوائد زيت الزيتون المتنوعة واستخداماته المختلفة.

فوائد زيت الزيتون:

• يساعد زيت الزيتون في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، وذلك عن طريق تناول ملعقتين من زيت الزيتون يوميًا.
• يساعد زيت الزيتون في تنظيم مستوى الكولسترول في الدم وخفضه في حالة ارتفاعه.
• يساعد زيت الزيتون أيضًا على تحسين ضغط الدم وتنظيمه في الجسم.
• من فوائد زيت الزيتون أنه يساعد على القضاء على مرض السكري، حيث يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
• يساعد زيت الزيتون أيضًا على تقليل احتمال حدوث التهابات في الجسم ويساهم في تعزيز مضادات الأكسدة في الجسم.
• يساهم زيت الزيتون أيضًا في منع تكون الخثرات الدموية.
• يعد زيت الزيتون من أهم المواد الغذائية التي تساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة، ومن بين هذه الأمراض مرض السرطان، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ضد السرطان، وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والقولون.
• يساعد زيت الزيتون أيضًا على تسريع امتصاص العناصر الغذائية المهمة الموجودة في الأطعمة التي يتم تناولها والتي يصعب على الجسم امتصاصها.
• يعتبر زيت الزيتون علاجًا فعالًا لجميع مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة مشاكل المعدة والانتفاخ.
• يساهم زيت الزيتون في تحسين حركة الأمعاء وتحسين حالة الجهاز الهضمي، حيث إنه يساهم بشكل كبير في التخلص من حالات الإمساك التي يصاب بها الكثير من الأشخاص.
• يساعد زيت الزيتون في محاربة بعض أنواع البكتيريا التي تهاجم المعدة والجهاز الهضمي، وتؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة، ولذلك يعمل زيت الزيتون على مكافحتها على الفور.
• يساعد زيت الزيتون أيضًا في علاج العديد من الحالات المرتبطة بالتهاب المفاصل وآلام العظام، إذ يساعد على تخفيف الالتهاب الذي يسبب هذه الآلام، ويساعد أيضًا في الوقاية من هذه الالتهابات عند تدليك العظام بالزيت.
• زيت الزيتون يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، من بينها فيتامين هـ وأيضاً فيتامين أ وفيتامين ك، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة بشدة للصحة والجسم.
• زيت الزيتون يفيد في تخفيف نوبات الصداع النصفي أيضا.
• يُفيد زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض المزمنة، ومن بينها مرض الالتهاب الروماتويدي الذي يعدُّ أحد أهم تلك الأمراض.
• يساعد زيت الزيتون أيضًا على تقوية جهاز المناعة بفضل احتوائه على نسبة عالية من المضادات الأكسدة.

استخدامات زيت الزيتون المتعددة:

• زيت الزيتون يستخدم في الطهي ويضاف إلى العديد من الأطباق المختلفة والأطعمة المتنوعة ومنها أطباق السلطات، حيث يمنح الطعم المميز والفوائد الصحية المختلفة التي يحتوي عليها زيت الزيتون.
• يستخدم زيت الزيتون أيضا في التجميل حيث يكون مفيداً جداً للبشرة، حيث يساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العين، كما يساعد على تنظيف البشرة وتخليصها من الشوائب وإزالة خلايا الجلد الميتة.
• يمكن استخدام زيت الزيتون أيضًا في علاج مشاكل الشعر المختلفة، مثل تقصف الشعر، ويتم استخدامه بشكل مباشر على الشعر.
• يستخدم زيت الزيتون أيضًا لتفتيح المناطق الحساسة لدى النساء ومنطقة تحت الإبطين، من خلال مزجه مع قليل من عصير الليمون الطازج، ويتم دهن المنطقة التي تريد تفتيحها بهذا الخليط.
• يستخدم زيت الزيتون أيضًا للأغراض العلاجية ولاستخدام الفوائد الكثيرة التي ذكرناها سابقًا.
• يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية، ومن أهمها مرض الإكزيما