علاج سريع للإمساك بالأعشاب

الإمساك هي واحدة من مشاكل الجهاز الهضمي التي تؤرق الكثيرين من الأشخاص بغض النظر عن العمر، وقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الأعشاب الطبيعية تساعد بشكل كبير في علاج والتخلص من هذه المشكلة، وفي هذه المقالة سنعرض لكم العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل كملين طبيعي وتساعد على التخلص من مشكلة الإمساك.

علاج سريع للإمساك بالأعشاب  :

• الخبيزة :

يساعد تناول الخبز على التخلص من مشكلة الإمساك وسوء الهضم، ويمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى الطعام والسلطات، أو من خلال شرب مغلي الخبز.

• الحمص :

تناول الحمص المغلي يساعد على التخلص من مشكلة الإمساك بسهولة.

• الكتان :

يساعد زيت الكتان أيضا على علاج مشكلة الإمساك، ويتم ذلك بتناول كمية كبيرة من زيت الكتان مع الطعام والسلطات.

• السفرجل :

عشب السفرجل يساعد في علاج مشكلة الإمساك، حيث يتم استخدامه بوضع بعض ثمار السفرجل في الخلاط مع كمية قليلة من السكر حسب الرغبة، ثم يخلط المكونات جيدًا ويتم تناولها بعد ذلك.

• البردقوش :

يساعد تناول البردقوش المنقوع في الماء المغلي على التخلص من مشكلة الإمساك بسهولة وسرعة.

• ماء زهر البرتقال :

يساعد تناول هذا الماء في التخلص من غازات المعدة وبالتالي يساعد في حل مشكلة الإمساك، ويتم تناوله بوضع حوالي أربع قطرات من ماء زهر البرتقال فوق كوب واحد من الماء ويتم شربه بعد الأكل مباشرة.

• الخروع :

يمكن أن يساعد تناول كمية صغيرة من زيت الخروع قبل الأكل على التخلص من مشكلة الإمساك، حيث يعتبر الخروع واحدًا من الأعشاب الشهيرة التي تساعد على حل مشاكل الهضم.

• الحلبة :

تساعد الحلبة على علاج مشكلة الإمساك بسهولة، ويتم ذلك عن طريق تناول الحلبة المغلية، حيث يضاف حوالي نصف ملعقة من الحلبة إلى كمية من الماء، ويتم غلي الخليط لمدة خمس دقائق، ثم يتم تصفيته وتناوله وشرب الخليط يومياً مرتين، مرة بعد وجبة العشاء ومرة بعد وجبة الفطور.

• البابونج :

يُساعد البابونج في التخلص من الإمساك، حيث يتم وضع ملعقة من زهور البابونج في كوب واحد من الماء المغلي، ويترك الخليط منقوعًا في الماء لمدة سبع دقائق، ثم يتم تصفية الخليط ويتم تناوله يوميًا بعد الأكل مباشرةً.

• الكمون :

يعتبر الكمون أحد الأعشاب الطبيعية التي تساعد على القضاء على مشكلة الإمساك، ويتم ذلك عن طريق تناول الكمون المسلوق في الماء المصفى، ويفضل تناوله يوميًا بعد الوجبات بمدة تصل إلى عشرين دقيقة، ولمدة أسبوعين متتاليين.

• اليانسون :

يساعد تناول اليانسون المغلي المصفى يومياً على التخلص من مشكلة الإمساك.

• الشبت :

تساعد تناول تلك العشبة مع الطعام، أو عن طريق إضافة الشبت المقطع إلى السلطات، أو عن طريق إضافته إلى كوب من الماء المغلي، على التخلص من مشكلة الإمساك.

• الصبار :

يُساعد تناول عصير الصبار بعد الأكل على التخلص من مشكلة الإمساك بسهولة.

• القشرة المقدسة :

تساعد هذه النبتة على تليين المعدة وبالتالي تساعد في حل مشكلة الإمساك، ولذلك ينصح بها العديد من الأطباء المتخصصين كمكمل غذائي للتخلص من مشكلة الإمساك.

• بذور القطونا :

تساعد هذه العشبة أيضاً على حل مشكلة الإمساك، لأنها غنية بالألياف الطبيعية التي تفيد الجسم.

• عشبة السنامكى :

تستطيع التخلص من مشكلة الإمساك بسهولة عند تناول مغلي تلك العشبة.

• عشبة الدرار الأحمر :

تعمل هذه العشبة كملين طبيعي للمعدة، كما تساعد على تحريك الأمعاء لتسهيل الهضم، ولذلك فهي تساعد على علاج مشكلة الإمساك.

وصفات لعلاج الإمساك فى خلال أربعون دقيقه فقط :

من بين علاجات الأعشاب المنزلية التي تساعد على التخلص من الإمساك في دقائق :

• زيت الزيتون :

تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الريق في الصباح الباكر يساعد على التخلص من الإمساك، ويفضل خلطه مع القليل من عصير الليمون لتخفيف طعم زيت الزيتون.

• عصير الليمون :

يساعد تناول الليمون يوميًا بعد الوجبات على تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.

• العسل الأسود :

تناول ملعقة أو ملعقتين من العسل الأسود يساعد على التخلص من الإمساك بسهولة.

• القهوة :

تعمل القهوة كملين طبيعي للتخلص من الإمساك.

• خليط زيت بذرة الكتان مع عصير البرتقال :

يعمل تناول هذا الخليط يوميًا على علاج مشكلة الإمساك بسهولة.

• عصير الخوخ :

تُعد من العصائر الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة الإمساك.

• عصير البرقوق :

يحتوي البرقوق على العديد من الألياف، التي تساعد في علاج مشكلة الإمساك بسهولة.

• شاى الهندباء :

يمكن القضاء على مشكلة الإمساك بتناول كوب واحد من شاي الهندباء في غضون دقائق.

من الأعشاب الطبيعية الأخرى التى تساعد على التخلص من الإمساك :

توجد العديد من الأعشاب الأخرى المفيدة التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تساعد في علاج مشكلة الإمساك، ومنها :

• السمسم.
• الملح.
• الزبيب.
• الفواكه.
• الخضروات.
• الشعير.
• القمح.
• نخالة الشوفان.
• شاى الزنجبيل والهيل.
• الدبس.
• ماء صودا الخبز.
• عصير الفواكه.
• مزيج من الأعشاب (بذور عباد الشمس المطحونة، وقليل من بذور السمسم المطحونة).