أفضل خلطات التخسيس بالأعشاب الطبيعية

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، وفي هذا المقال سنعرض لكم بعض تلك الأعشاب والوصفات.

طرق التخسيس بالأعشاب الطبيعية :

• الشاى الأخضر :

الشاى الأخضر يعتبر من أفضل وأشهر الأعشاب الطبيعيه التى تساعد على إنقاص الوزن والتخسيس، ويتم هذا عن طريق تناول الشاى الأخضر مرتين فى اليوم الواحد، وبالأخص بعد تناول الوجبات الرئيسيه.

• زهور البابونج :

يساعد شرب مشروب البابونج الساخن على التخلص من الوزن الزائد، ويفضل تناول هذا المشروب يوميًا بعد الوجبات، ويفضل تناوله مرة واحدة على الريق.

• الشاى الأحمر ( الشاى العادى ) :

يساعد تناول الشاي العادي يومياً في التخلص من الوزن الزائد في الجسم.

• القرفة :

المكونات :

1. كوب من الماء الساخن.
2. نصف ملعقه كبيره من القرفه الناعمه.
3. ملعقه كبيره من العسل.

طريقة التحضير :

تضع مسحوق القرفة في الماء وتتركه للنقع لمدة خمس دقائق، ثم يصفى الخليط ويضاف إليه العسل للحلاوة، ويفضل تناول هذا المشروب مرتين يوميًا، مرة قبل الإفطار ومرة قبل النوم مباشرة.

• الزنجبيل :

يمكن استخدام الزنجبيل بسهولة للتخلص من الوزن الزائد عن طريق إضافته إلى الماء مع قليل من العسل، ويُفضّل تناول هذا الخليط يوميًا.

• مستحلب القصعين :

يعمل هذا المستحلب على تخفيف الوزن الزائد في الجسم، وذلك بتناول كوبين من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى على الريق قبل تناول الفطور، ويتم إضافة ملعقة واحدة من هذا المستحلب إلى كوب واحد من الماء.

• اليانسون :

يساعد اليانسون أيضاً على التخلص من مشكلة الوزن الزائد، ويتم هذا عن طريق تناول كوبين من اليانسون الدافئ على الريق واحده وقبل تناول الغداء واحده أخرى، ويتم هذا عن طريق وضع حوالى ملعقه واحده من اليانسون إلى كوب واحد من الماء المغلى.

• بذور الكتان :

تُساعد بذور الكتان أيضاً في فقدان الوزن الزائد، وذلك بإضافتها إلى الأطعمة والسلطات.

• الميرمية :

تساعد هذه العشبة أيضًا على فقدان الوزن الزائد في الجسم، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول مغليها في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ويفضل تناول هذا المزيج في المساء بدلاً من تناول العشاء، أو يمكن تناوله مرتين في اليوم قبل تناول الغداء بساعة وقبل تناول العشاء بساعة.

• عشبة الجينسنج :

تساعد الجينسنج في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، ويمكن استخدامها بسهولة عن طريق تناول الشاي المحضر منها يوميًا.

• الحلفا بر :

يساعد نبات الحلفا بر على خسارة الوزن الزائد في الجسم، إذا تم تناوله يومياً عن طريق غليه في الماء وإضافة العسل لتحلى طعمه.

• عشبة الغوغول :

يساعد تناول هذه العشبة على حرق الدهون في الجسم، وذلك عن طريق شربها يوميًا.

• عشبة الروديولا :

تشبه هذه العشبة عشبة الجينسنج، ويتم تناولها يوميًا مغلى للتخلص من الوزن الزائد، ويمكن إضافة النعناع لهذه العشبة للحصول على أفضل النتائج.

• الهيل :

يساعد الهيل أيضًا على فقدان الوزن، ويتم استخدامه عن طريق إضافته إلى الأطعمة والسلطات وحتى الشاي والقهوة.

• عشبة السنامكى :

تساعد تناول هذه العشبة ثلاث مرات في اليوم على التخلص من الوزن الزائد في الجسم بسهولة وسرعة.

وصفات من الأعشاب الطبيعيه تساعد على إنقاص الوزن :

• وصفة الشاى الأخضر والزنجبيل :

المكونات :

1. ملعقه من الشاى الأخضر الصينى.
2. ملعقه من الزنجبيل الطازج.
3. ملعقه من قشر الرمان.
4. ملعقه من النعناع الرطب.

طريقة التحضير :

يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيدًا، ثم يتم غليها مع بعضها البعض، ومن ثم يتم تصفيتها وتجهيزها للاستخدام. وللحصول على أفضل النتائج، يتم تناول هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم بعد تناول كل وجبة رئيسية، ويجب عدم إضافة السكر أو العسل للخليط للحصول على أفضل النتائج. ويمكن تناول هذه الوصفة يوميًا لمدة عشرة أيام لملاحظة الفرق.

• وصفة زهور البابونج وإكليل الجبل :

المكونات :

1. ملعقه مصغيره من زهور البابونج.
2. ملعقه صغيره من إكليل الجبل.
3. ملعقه صغيره من الميرميه.
4. الماء.

طريقة التحضير :

يُفضَّلُ خلطُ جميعِ المكوناتِ المذكورةِ معًا، ثُمَّ يُوضَعُ الخليطُ لِيَغْلي على النارِ معَ الماءِ، ثُمَّ يُصَفَّى الخليطُ ويُوضَعُ داخلَ الثلاجةِ، ويُنصَحُ بتناولِ ثلاثِ أكوابٍ من الخليطِ في اليومِ الواحد، ويُفَضَّلُ أن تكونَ إحداهُنَّ على الريقِ.

• الشاى العادى والليمون :

المكونات :

1. ملعقتين من الشاى العادى.
2. نصف ليمونه.
3. الماء.

طريقة التحضير :

في هذه الوصفة، يتم وضع ملعقتي شاي ونصف ليمونة في كوب من الماء الساخن وترك الخليط طوال الليل، ثم يتم تناوله على الريق في الصباح قبل تناول الإفطار، ويجب تجنب إضافة السكر للخليط.

• النعناع والفلفل لإنقاص الوزن :

المكونات :

1. أوراق النعناع الأخضر الطازج.
2. كمية قليله من الفلفل.
3. ملعقه كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
4. كوب من الماء المغلى.

طريقة التحضير :

تتم إضافة المكونات المذكورة سابقًا معًا في الماء الساخن، ثم يترك الخليط جانبًا لمدة خمس دقائق، ثم يصفى الخليط ويتم تناوله يوميًا.

• خلطة أعشاب التخسيس :

المكونات :

1. ملعقه من الكمون المطحون الناعم.
2. ملعقه من القرفه الناعمه.
3. ملعقه من الزنجبيل الناعم.
4. القليل من عصير الليمون.
5. القليل من عسل النحل.

طريقة التحضير :

1. أولاً يتم غلي كوب واحد من الماء في وعاء نيف.
2. يتم إضافة الزنجبيل والكمون والقرفة بعد ذلك، ويترك لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
3. يتم بعدها إضافة عصير الليمون.
4. وبعدها يتم إضافة العسل الأبيض.
5. ينصح بتناول هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا قبل تناول الطعام.

• وصفة الزنجبيل والفلفل :

المكونات :

1. زنجبيل.
2. ماء.
3. فلفل.
4. عسل أبيض.

طريقة التحضير :

يتم إضافة المكونات السابقة مع الماء على نار هادئة حتى يغلي الخليط تمامًا في هذه الوصفة، ثم يُترك الخليط حتى يهدأ، وبعد ذلك يتم تصفيته وتناوله يوميًا.

• وصفة الزنجبيل والخل للتخسيس :

المكونات :

1. ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من الزنجبيل.
2. ملعقه كبيره من ماء الورد.
3. ملعقتيم كبيرتين من خل التفاح.

طريقة التحضير والإستخدام :

في هذه الوصفة، يتم خلط جميع المكونات المذكورة معًا في وعاء نظيف، ثم يتم وضع الخليط على المنطقة التي يرغب في تخسيسها، ويترك الخليط على المنطقة لمدة نصف ساعة قبل غسل الجسم بالماء والصابون.

• خلطة الشمر والمركوش للتخسيس :

المكونات :

1. ملعقه صغيره من الشمر.
2. ملعقه صغيره من المركوش.
3. ملعقه صغيره من النعناع.
4. لتر من الماء.

طريقة التحضير :

تخلط جميع المكونات المذكورة مع الماء، ويتم تناول فنجان واحد من الخليط يوميًا في المساء لمدة شهرين.

• خلطة الليمون والكمون للتخسيس :

في هذه الوصفة، يتم خلط الكمون وشرائح الليمون معًا ونقعهما طوال الليل، ثم يتم تناول هذا الخليط على الريق في الصباح للحصول على أفضل النتائج بسرعة.

• خليط القرفه والزنجبيل للتخسيس :

المكونات :

1. ملعقه من القرفه.
2. ملعقه من الزنجبيل.
3. ماء مغلى.
4. ليمونه كامله.
5. عسل نحل للتحليه، حسب الرغبه.

طريقة التحضير والإستخدام :

يتم غلي الماء وإضافة الزنجبيل والقرفة والليمون، وبعد ذلك يتم تصفية الخليط وإضافة العسل للتحلية، ويفضل تناول هذا الخليط على الريق قبل تناول الإفطار للحصول على أفضل النتائج.