ما هي فوائد رياضة الباركور

تعرف على فوائد رياضة الباركور من خلال هذا المقال، إذ تعتمد هذه الرياضة على الرشاقة واللياقة البدنية وخفة الحركة والسرعة في أداء الحركات والبديهة في الانتقال بين الحركات المختلفة التي تتطلبها اللعبة. وتتبع هذه الرياضة بعض القوانين وترتبط تاريخيًا بالتدريبات العسكرية، وسنوضح ذلك في هذا المقال المقدم لكم على موسوعة.

رياضة الباركور

رياضة الباركور أو الوثابة هي عبارة عن مجموعة من الحركات المختلفة، التي تعتمد على القفز بهدف الانتقال من نقطة إلى نقطة بأسرع سرعة ممكنة، وتعتمد على اللياقة البدنية للشخص.

تتم ممارسة رياضة الباركور للتغلب على العوائق والحواجز مثل الجدران والأشجار والصخور وغيرها.

تم اشتقاق مصطلح “باركور” من المصطلح الفرنسي “parcours du combattant” الذي يُعد أحد التدريبات العسكرية في الجيش.

يشير مصطلح “ترايسوورز” إلى الشخص الذي يمارس رياضة الباركور، وتم اشتقاق هذا المصطلح من “تراسي”، والتي تعني تقفي الأثر، وفي بعض الأحيان يتم ترجمتها على أنها تعني الانطلاق بأقصى سرعة.

نشأة لعبة الباركور

تأسست رياضة الباركور على يد “ديفيد بيل”، وهو مدرب عسكري في الجيش الفرنسي، كان يمارس العديد من الأنشطة البدنية المعتمدة على اللياقة البدنية والحركة، مما دفعه إلى استخدام خبرته في التدريب العسكري لتحقيق أقصى استفادة، وهذا ما أدى إلى تأسيس رياضة الباركور.

تصنيف رياضة الباركور

لم يتفق الكثيرون على تصنيف واحد محدد لرياضة الباركور، حيث يعتبر بعضهم أنها تنتمي إلى الفنون القتالية التي تعتمد على الهرب والحيلة لحل المواقف الصعبة، بالإضافة إلى سرعة التفكير، حيث يحرص ممارسو رياضة الباركور على التحرك باستخدام الحركات التي لا تستنزف طاقتهم وبسهولة في تحقيق أهدافهم، مع الحرص على تفادي أي إصابات.

بالإضافة إلى ذلك، الكثير من الأشخاص يعتبرون بعض الرياضات من الرياضات المتطرفة.

ما هي فوائد رياضة الباركور

رياضة الباركور من بين الرياضات التي توفر العديد من الفوائد لجميع ممارسيها، مثل:

• تزيد ممارسة رياضة الباركور من قدرة الإنسان على تخطي جميع المخاوف والتحديات التي يواجهها.
• تعمل هذه الرياضة على تنمية مهارات التفكير السريع التي تزيد من قدرة الفرد على التعامل مع المواقف الصعبة في الحياة اليومية.
• من بين الرياضات التي تساعد الشخص في تخطي الصعاب والمشاكل التي تواجهه في عمله وحياته الشخصية.
• تعمل رياضة الباركور على تنمية مهارات الإنجاز وتحديد الأولويات لجميع المهام.

تعليم الباركور للاطفال

الهبوط

في هذه الحركة، يقوم اللاعب بثني ركبتيه وملامسة أصابع قدميه للأرض.

الدحرجة

يقوم اللاعب في هذه الخطوة بالتدحرج على الكتف والظهر، لتخفيف صدمة الهبوط على أصابع القدم.

القفزة الدقيقة

هذا القفز الذي يسمح للعبة بالانتقال بين النقاط في مدى محدود.

التوازن

يمكن للاعب عن طريقها المشي على الحواجز بشكل متزن.

اتزان القط

من خلال هذا النظام، يمكن للاعب أن يمشي على الحواجز بشكل متوازن باستخدام أربعة أطراف.

القفزة السريعة

يتضمن هذا الحركة قفز اللاعب فوق الحاجز ثم وضع إحدى يديه في وسط الحاجز قبل انتهاء القفزة.

قفزة القرد

في هذه الرياضة، يضع اللاعب يديه على الحاجز، ثم يقفز مع جسمه مشدودًا، ثم يمرر جسمه بين يديه المثبتة على الحاجز.

قفزة كينج كونج

يقفز اللاعب عن طريق وضع يديه على الحاجز.

قفزة القط

يقوم اللاعب في هذه الحركة بوضع يديه على الحاجز وملامسة أصابع قدميه للحاجز، ثم القفز باتجاه الجدار.

القفزة العكسية

يتم الاعتماد على الحائط بإحدى اليدين، ويتم لف الجسم باتجاه الذراع الأخرى مع وضع الأرجل على الصدر.

قفزة 360 درجة

ترتبط هذه الحركة بالحواجز العريضة، حيث يتم وضع إحدى الأيدي على مسافة قريبة من الجسم، والأخرى على مسافة أبعد، ثم يقوم اللاعب بالقفز فوق الحاجز مع دوران جسمه بزاوية 360 درجة.

الجري على الحائط

في هذه الخطوة يستطيع اللاعب تسلق الحاجز أو الجدار بالجري لمسافة مناسبة ثم القفز للأعلى ليتسلق الحائط.