لا يستطيع الجميع ركوب الخيل بسبب بعض الشروط الضرورية مثل توافر المكان والقدرة على القيام بذلك، فما هي النصائح التي يحتاجها المرء لتعلم ركوب الخيل بشكل احترافي؟ وما هي شروط ركوب الخيل؟ تجدون المزيد من التفاصيل على موقع الموسوعة .
شروط ركوب الخيل :
قبل اختراع السيارات، كان الخيل هو وسيلة التنقل الرئيسية حيث كانت تتميز بقدرتها على حمل الأعباء ونقل الناس والأمتعة، بالإضافة إلى سرعتها الكبيرة وقدرتها على تشكيل علاقة قوية مع مالكها. كما استخدمت الخيول في الحروب حيث كان الفرسان يركبونها أثناء الاشتباكات مع الأعداء لحماية وهجوم في الوقت نفسه، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب عليك التأكد منها قبل ركوب الخيل للحفاظ على سلامتك، مثل:
فحص السلامة العامة :
من الأشياء الهامة لضمان سلامة الشخص وهي تشتمل على:
- يجب أن تتوافق مهارة الشخص الذي يركب الخيل مع المزاجية والحالة العاطفية للخيل
- يجب أن يتوافق الفارس مع حصانه حتى يكون الركوب آمنًا
- من المهم فحص معدات الخيل بانتظام واستبدال أي معدات تالفة وعدم الاستهانة بهذا الأمر
- عدم أخذ أدوية قبل ركوب الخيل
من المهم معرفة لغة الجسد :
تشتمل لغة جسد الخيل على أربعة أجزاء مختلفة تم تقسيمها على النحو التالي:
- اليدان: تعد طريقة وضع اليد التي يستخدمها الراكب للتواصل مع الحصان وإرسال إشارات عصبية معينة من بين أهم وسائل التواصل بينهما، وتساعد في التحكم بمدى سرعة الخيل
- السيقان: توجد طريقة عربية وأخرى غربية لوضع الساق، وبشكل عام، فإن وضعية الساق تساعد على التحكم في الخيل وضبط حركته
- المقعد: قد يخصص البعض مقعدًا لتبطئ سرعة الخيل قليلًا والحفاظ على سرعتها الثابتة
- الصوت: يتحدث الكثير من متسابقي الخيل مع خيلهم لأنه يتأثر بالصوت واختلافه ونبرته، وقد يستخدم البعض الصوت لتهدئة الخيل إذا كان خائفًا من شيء ما
ارتدي الزي المناسب للخيل :
من بين الملابس المناسبة لركوب الخيل هي تلك التي لا تعيق حركتك وتسمح لك بالحرية في الحركة، وبالإضافة إلى الخوذة الواقية التي تحمي رأسك من الإصابات، ينصح بارتداء بنطلون واسع وقميص مريح وحذاء محكم، ويفضل ارتداء حذاء له كعب يتراوح بين 2.5 سم والكعب الطويل للحماية من الانزلاق عند ركوب الخيل
يجب تجنب ارتداء الصنادل أو الأحذية غير الآمنة أو غير المناسبة لركوب الخيل لتقليل خطر الإصابة بالجروح أو الألم في القدم
يُفضل تغطية الكتف لحمايته في حالة الانزلاق، وارتداء الملابس الواسعة وتجنب ارتداء المجوهرات الثمينة والخواتم وحقيبة الظهر، لأنها تؤثر على القدرة على التحكم في الخيل بشكل جيد
فوائد ركوب الخيل :
تتميز رياضة ركوب الخيل بالعديد من الفوائد والمميزات التي تؤثر إيجابًا على صحة الجسم والعقل، وتساعد في علاج العديد من الأمراض المزمنة مثل شلل الدماغ ومرض باركنسون، وتحسن الحالة النفسية للفرد
قبل البدء في ممارسة ركوب الخيل، وهي من التمارين الصعبة، يجب على الشخص القيام بتمارين خاصة للجزء السفلي من جسده، حتى لا يتعرض لشد عضلي أثناء ركوب الخيل، حيث تحتاج هذه الرياضة إلى مجهود بدني كبير مثل أي رياضة عالمية، وتتضمن فوائد ركوب الخيل ما يلي:
- يزيد من تدفق الدم في الجسم
- يتعرف الفرد على كيفية التحكم في جسده والحفاظ على توازنه أثناء ركوب الخيل
- تزيد هذه المواد من القدرة على التركيز وتقوي الكتلة العضلية وتمنع التقلصات
- يقوي هذا التمرين عضلة القلب ويساعد على تحسين تدفق الدم في الأوعية والشرايين
- تُعد الرياضات المفيدة للأشخاص الذين يعانون من شلل في المخ أحد العلاجات التي تساعدهم في تحسين حالتهم
- تزيد القدرة على تحمل المهام الصعبة وتعزز الثقة بالنفس والجسد
- تساعد الرياضة على فقدان الوزن، خاصةً الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، وهي واحدة من أفضل الرياضات العالمية التي تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية اليومية وتحسين عمل الجهاز الهضمي
- يساعد على تقليل التشنجات ويفيد في معالجة آلام المفاصل
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري أو المعرضين للإصابة بجلطات ركوب الخيل الاستفادة من هذا العلاج لعلاج حالتهم الصحية
- رياضة ركوب الخيل لا تفيد فقط في صحة الجسم، بل هي مفيدة للمخ والحالة النفسية، إذ تعلم الأطفال الصغار أهمية الرفق بالحيوانات، كما تجعل الشخص يشعر بالمتعة والإثارة
- تُفيد في تحسين المزاج وتجلب الراحة والهدوء للنفس، وتخلق علاقة رقيقة بين الراكب والحصان، حتى يصبح الحصان أفضل صديق للراكب وأكثرهم وفاءً
تحذيرات أثناء ركوب الخيل:
تُعتبر رياضة ركوب الخيل من الرياضات الخطرة التي تتطلب شروطًا معينة لتفادي الإصابة بأمراض خطيرة مثل الشلل والانزلاق الغضروفي. ونظرًا لعدم القدرة على التنبؤ بسلوك الخيل أو ردات فعله، فإن هناك احتمالية لحدوث أخطاء في حالات معينة. لذا، من المهم الالتزام ببعض الإجراءات الوقائية:
- عدم استعمال الخيل في المناطق الوعرة
- يُنصح بعدم ركوب الخيل في ظروف جوية غير مستقرة، مثل وجود المطر أو العواصف أو الغبار، إلا في الحالات الطارئة
- تأكد من سلامة المعدات وتجهيز الخيل قبل ركوبها
- التأكد من تناول الحصان لطعامه قبل ركوبه
- ينصح بعدم ركوب الشخص المبتدئ وحده على الخيل، ويفضل أن يكون بجانبه مرشده حتى يتأكد من قدرته على ركوب الخيل بمفرده وذلك لحفظ سلامته
- يجب اختيار جو هادئ ومعتدل عند ركوب الخيل حفاظًا على سلامة الشخص، لتجنب التعرض لحصان همجي أو أفعال غير متوقعة
