لماذا يصاب الاطفال بالأرق
سنتناول في هذا المقال لماذا يصاب الاطفال بالأرق على موقع موسوعة وسنتعرف على ما هي الأسباب التي تؤدي إلى شعور الطفل بالأرق المستمر وعدم مقدرته على النوم لفترة طويلة، وما هي الأعراض التي تظهر على الطفل نتيجة الأرق المستمر، وسنقوم بسرد تجربة خاصة بأم بنتها تعاني من الأرق وكيف يمكن للأم أن تعالج الأرق الذي تشعر به طفلها، وكيف يمكن للأم أن تعالج الأرق لطفلها في المنزل، ثم نقوم بسرد العديد من النصائح التي يجب على الأم أن تتبعها لكي تتخلص من الأرق الذي يعاني منه طفلها.
يعاني العديد من الأطفال من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل سليم، وهذا يسبب إجهادًا على الأم، ويحدث الأرق نتيجة وجود العديد من الاضطرابات التي تؤثر على نوم الطفل وتجعله يستيقظ أثناء الليل، وهناك معلومات كثيرة عن الأرق للأطفال يمكن معرفتها من خلال مقالتنا.
لماذا يصاب الاطفال بالأرق
تشير العديد من الدراسات إلى أن الأرق الذي يعاني منه الأطفال هو نفس الأرق الذي يعاني منه الكبار، حيث يوجد العديد من الأطفال الذين يعانون من الأرق نتيجة للاجهاد، ونتيجة أسباب نفسية أو تناول الدواء، وسوف نتعرف على هذه الأسباب.
الأرق الطفلي بسبب عادات النوم السيئة
- تعتمد نومة الطفل وشعوره بالنعاس على العادات والسلوكيات التي يتبعها، فإذا اعتاد النوم في ساعة محددة من الليل، يصبح الجسم معتادًا على ذلك ويشعر بالنعاس في هذا الوقت، وعلى العكس إذا اعتاد النوم في وقت متأخر من الليل، يصعب عليه النوم في وقت محدد لأنه اعتاد على النوم في وقت متأخر.
- يجب على الأم تعويد طفلها على النوم في وقت محدد، حتى يتمكن الطفل من الذهاب إلى السرير لينام بشكل منتظم، وبذلك يمكن للطفل التخلص من الأرق الذي يعاني منه طوال الليل.
الأرق الطفلي بسبب الرهق أو الحصر النفسي
- هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل لا يرغب في النوم لفترات طويلة، ومن بين هذه الأسباب عدم الشعور بالأمان بسبب وجود العديد من المشاكل الأسرية التي تحدث في المنزل بشكل متكرر، وهذا يجعله يشعر بالاضطرابات وخاصة الاضطرابات النفسية التي تجعله يعاني من الأرق بشكل مستمر.
- يحدث هذا النوع من الأرق فجأة بسبب وجود أصوات أو شجارات أسرية أو صراعات تجعل الطفل دائمًا خائفًا ويشعر بعدم الأمان داخل المنزل، ويسبب ذلك الإضرابات النفسية التي تؤدي إلى العديد من الأمراض التي تجعله مريضًا نفسيًا ويشعر بالخوف الدائم.
اضطرابات النوم لأسباب طبية
- يتسبب تناول الطفل الكثير من الأدوية في شعوره بعدم الرغبة في النوم، نظرًا لأن بعض الأدوية تعتبر منبهات وتمنع الشعور بالنعاس، وتزيد من الآثار الجانبية، لذلك يجب على الأم عدم إعطاء أي نوع من الأدوية دون التأكد من سلامتها، والتشاور مع الطبيب المعالج لوصف أدوية لا تسبب الأرق.
- هناك العديد من الحالات الطبية التي تسبب الأرق لدى الأطفال، وتتطلب استشارة الطبيب لعلاجها بسرعة، وتعد من الأمراض المزمنة والتي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحة الطفل، مثل الربو وآلام النمو والحرقة في المعدة وانسداد الأنف والحساسية وأمراض الغدة الدرقية وآلام وتشنجات العضلات.
العوامل الخارجية
- يمكن للطفل أن يشعر بالبرودة الشديدة نتيجة البرد الشديد في الجو أو تغير درجات الحرارة في الطقس، أو بالحر الشديد.
- تؤدي الإضاءة الشديدة في الغرفة إلى عدم رغبة الطفل في النوم وإزعاجه، وهذه العوامل الخارجية يمكن أن تجعل الطفل غير راغب في النوم.
استخدام الكافيين
- يعد الكافيين من المواد التي تسبب الأرق لدى الأطفال الصغار والكبار على حد سواء، حيث يعمل كمنبه ويزيد من نشاط الدماغ ومعدل الحركة داخل الجسم، مما يجعل الطفل لا يشعر بالنعاس ويعاني من الأرق طوال الليل.
- تحتوي المشروبات الغازية التي يشربها الأطفال بكثرة على الكافيين، وكذلك تحتوي معظم مشروبات الطاقة التي تسبب الأرق وتمنع النوم، لذلك يجب أن تنصح الأمهات أطفالهن بعدم تناول أي من هذه المشروبات.
أعراض الأرق عند الأطفال
تظهر العديد من الأعراض على الأطفال نتيجة الإصابة بالأرق لفترة طويلة وعدم القدرة على النوم، ومن بين هذه الأعراض التي يجب على الأم أن تلاحظها لتتجه مباشرةً إلى الطبيب.
- هي الرغبة التي يشعر بها الطفل في عدم النوم خلال فترة الليل، ولا يستطيع النوم إلا بعد مرور فترة من الزمن.
- قد يشعر الطفل المصاب بالأرق بالتوتر المستمر وعدد من الاضطرابات الأخرى.
- إذا شعر الطفل بصعوبة في النوم، فذلك يعني عدم قدرته على التركيز في الدراسة.
- يشعر الطفل الذي يعاني من الأرق باستمرار بعدم القدرة على التركيز بسبب التوتر، كما يشعر بالاكتئاب.
- يعاني الطفل المصاب بالطفرة من القلق المستمر ويستيقظ باستمرار في وقت مبكر جدًا.
- الشعور بنشاط زائد يمكن أن يجعل الشخص يفرط في الحركة بشكل كبير.
- وقد أثبتت الدراسات أن الطفل الذي يعاني من الأرق بشكل كبير ومستمر، يكون أكثر عدوانية ويشعر بالعنف مع زملائه.
- يؤدي الكثير من الأفعال إلى ظهور سلوكيات غير لائقة في المجتمع الذي نعيش فيه.
- يعاني الطفل الذي يعاني من الأرق طوال فترة الليل من أثر سلبي كبير عليه خلال النهار، ويشعر برغبة في النوم خلال النهار والشعور بالخمول والكسل باستمرار، مما يؤثر عليه سلبًا ويجعله غير متفاعل مع أفراد عائلته.
بنتي تعاني من الأرق ما علاجها
- ذكرت أن ابنتي كانت تعاني من الأرق وكانت لا تستطيع النوم في الليل، كما كانت تستيقظ في فترات متأخرة من الليل وتزايد هذا الوضع أكثر من مرة، وهذا جعلني أشعر بالخوف الشديد من أنها تعاني من شيء ما.
- بعد ذلك، قمت بزيارة الطبيب للاستشارة، ونصحني بالعديد من النصائح دون وصف أي أدوية، وتمكنت من اتباع جميع التعليمات حتى تمكنت ابنتي من النوم بشكل جيد خلال فترات الليل وأصبحت بصحة جيدة.
علاج الأرق عند الأطفال
يمكن للأطفال تناول العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الأرق الذي يعانون منه، ومن بين هذه العلاجات.
- شرب الحليب الدافئ: يساعد شرب الحليب الدافئ على إدخال الطفل في نوم عميق، لذلك يجب عليه شرب كوب واحد من الحليب قبل النوم.
- النعناع الدافئ: يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب فعالية في التخلص من الأرق لدى الأطفال، ويمكن تناول كوب واحد قبل النوم لتهدئة الطفل وزيادة الرغبة في النوم.
- العصائر الطبيعية: تساعد العصائر الطبيعية على تحسين نوم الطفل والتخلص من الأرق الذي يعاني منه، وتمنحه الراحة اللازمة.
نصائح للتخلص من الأرق عند الأطفال
هناك العديد من النصائح التي ينبغي على الأم اتباعها لمساعدة طفلها على التخلص من الأرق، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- يتطلب العمل على الجلوس مع الطفل لمعرفة ما يزعجه وما يشعره بالخوف.
- عدم النوم مع الطفل في نفس السرير.
- يتضمن تنظيم أوقات الطفل وتخصيص وقت للنوم ووقت للاستيقاظ.
- جعل الطفل يمارس تمارين صحية.
- العمل على قراءة القصص التي تساعد على النوم.
وفي نهاية هذا المقال لماذا يصاب الاطفال بالأرق على موقع الموسوعة العربية الشاملة ، لقد تعرفنا على الأسباب التي تجعل الطفل يعني من الأرق طوال الليل، وما هي الأعراض التي تظهر على الطفل الذي يعاني من الأرق، وكيف يمكن للأم أن تعالج طفلها في المنزل، وما هي النصائح التي يجب أن تتبعها الأم لكي تتخلص من الأرق الذي يعاني منه طفلها، وقد سردنا كل هذه المعلومات من خلال مقالتنا.
ولقراءة المزيد يرجى الإطلاع على المقالات الأتية:
- يتم تقديم دواعي استعمال سونجا نايت في علاج الأرق والجرعة الصحيحة والتحذيرات
- هل حبوب لورينيز تسبب الأرق
- علاج الأرق بالأعشاب
- علاج الأرق مجرب وسريع
