زيوت للتخسيس السريع
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن وتراكم الدهون والشحوم في مناطق مختلفة من الجسم، ولذلك يلجأون إلى اتباع أنظمة غذائية تساعدهم على خسارة الوزن بشكل سريع، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لمدة 30 دقيقة يومياً أو على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. كما يمكن استخدام الزيوت الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع عن طريق تدليكها على مناطق مختلفة من الجسم أو تناول كميات مناسبة منها. لذلك، نعرض في هذا المقال أهم وصفات الزيوت لفقدان الوزن بشكل سريع.
أفضل خلطات و زيوت للتخسيس السريع :
تتنوع الزيوت الطبيعية المستخدمة في عملية فقدان الوزن، حيث يمكن مزجها مع بعضها البعض بكميات محددة للحصول على النتيجة المرجوة. ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية عن طريق تدليك الجسم بها لإذابة الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم، أو تناولها بكميات محددة للمساعدة في حرق الدهون في الجسم. ويمكن التعرف على أهم وصفات الزيوت الطبيعية المستخدمة لهذا الغرض من خلال النقاط التالية:
أولاً: وصفة زيت الزعتر للتخسيس:
تعتبر وصفة زيت الزعتر واحدة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن، وذلك بزيادة معدل الأيض في الجسم، وبالتالي زيادة القدرة على حرق الدهون والشحوم في الجسم بكفاءة عالية، ويمكن تحضير وصفة زيت الزعتر لخسارة الوزن عن طريق اتباع الخطوات البسيطة التالية:
مكونات عمل وصفة خليط زيت الزعتر:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزعتر.
- معلقتان حجم كبير من اكليل الجبل.
- معلقتان حجم كبير من الزيت البابونج.
- كمية ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الشاي الأخضر.
- معلقتان حجم كبير من زيت الحلبة.
- معلقتان حجم كبير من زيت الهندباء.
طريقة تحضير واستعمال وصفة خليط زيت الزعتر:
- استعدادًا لتحضير وصفة خليط زيت الزعتر، جهزي وعاء مناسب.
- يتم إضافة جميع الزيوت التي تم ذكرها في مكونات العمل إلى الوعاء.
- يمكن خلط جميع أنواع الزيوت مع بعضها البعض بشكل جيد، ومواصلة التحريك حتى تختلط بشكل جيد مع بعضها البعض.
- يمكن الحفاظ على خليط زيت الزعتر في زجاجة مناسبة، شريطة إغلاقها جيدًا حتى يتم استخدامها.
- يتم استخدام خليط زيت الزعتر عن طريق تدليك الجسم، وخاصة المناطق التي تتراكم فيها الدهون، بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى، ويجب مواصلة التدليك لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة.
- ينصح بتكرار تدليك الجسم بخليط زيت الزعتر يوميًا لمدة ثلاثين يومًا للحصول على النتيجة المرغوبة في التخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم وفقدان الوزن الزائد.
ثانياً: وصفة زيت الجنزبيل:
تتميز وصفة خليط زيت الجنزبيل بأنها واحدة من الخلطات الطبيعية الفعالة في خسارة الوزن، حيث تعمل على تنشيط معدل الأيض في المناطق التي تحتوي على الدهون، وعند استخدام وصفة خليط زيت الجنزبيل بانتظام، يمكنك خسارة الوزن بسهولة وفي وقت أقل، ويمكنك معرفة طريقة تحضير وصفة خليط زيت الجنزبيل من خلال اتباع مكونات الوصفة وطريقة التحضير والاستخدام على النحو التالي:):
مكونات عمل وصفة خلطة زيت الجنزبيل:
- أربع ملاعق كبيرة من زيت القرفة.
- نستخدم أربع ملاعق كبيرة من زيت الياسمين.
- يحتوي أربع ملاعق كبيرة من زيت الجنزبيل.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت القرنفل.
خطوات تجهيز واستعمال وصفة خلطة زيت الجنزبيل:
- يتطلب تحضير وصفة خليط زيت الزنجبيل إعداد وعاء مناسب.
- يجب إضافة جميع الزيوت المذكورة في مكونات الوصفة إلى الإناء.
- يتم مزج جميع الزيوت مع بعضها البعض جيدًا، باستخدام ملعقة كبيرة لتحريك جميع الزيوت حتى تمتزج بشكل جيد.
- يتم استخدام وصفة خليط زيت الجنزبيل بوضع كمية مناسبة منه على المناطق المراد تخسيسها، مع تدليكها بالخليط لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، وذلك لتحفيز معدل الحرق في تلك المناطق.
- بعد تدليك المناطق المراد تخسيسها، يتم لفها بالكيس البلاستيكي المخصص للتخسيس، وذلك لمدة لا تقل عن ستين دقيقة، مع ممارسة الرياضة المفضلة أو أي نشاط عضلي، وذلك لتحقيق النتيجة المطلوبة في أسرع وقت.
ثالثاً: وصفة خليط زيت النعناع وعصير الليمون:
تستخدم وصفة خليط زيت النعناع وعصير الليمون الحامض بكفاءة عالية لفقدان الوزن الزائد. يوصى بتناول الخليط مرة في الصباح الباكر بعد تناول وجبة الإفطار، ومرة أخرى بعد تناول وجبة العشاء، وذلك لتحقيق النتيجة المطلوبة في أقل وقت. يمكن تحضير الخليط بالتالي: اتباع المكونات والتعليمات بدقة، وتنفيذ خطوات التحضير كما يلي:
مكونات عمل وصفة خلطة زيت النعناع وعصير الليمون الحامض:
- معلقتان من الليمون الحامض المعصور بحجم كبير.
- معلقتان حجم كبير من زيت النعناع.
خطوات تجهيز وصفة خليط زيت النعناع وعصير الليمون الحامض:
- استعدي وعاءًا متوسط الحجم مناسبًا لتحضير الوصفة.
- أضفي كوبين من الماء إلى الوعاء، وضعيه على نار عالية وانتظري حتى يغلي الماء جيدًا.
- من ثم يتم إضافة الليمون المعصور وزيت النعناع إلى الماء المغلي.
- اتركي جميع المكونات تغلي معًا جيدًا ومع التقليب الجيد، ثم ابعدي الوعاء عن النار.
- اخلطي زيت النعناع وعصير الليمون في الفناجين المناسبة.
- يتم شرب مزيج من زيت النعناع وعصير الليمون الدافئ.
رابعاً: وصفة خليط زيت البابونج والنعناع:
تُعَدُّ وصفة زيت البابونج والنعناع من الوصفات التي تعمل على حرق وإذابة الدهون بفعالية عالية، حيث يحتوي كلٌ من زيت البابونج وزيت النعناع على المواد والعناصر التي تزيد من معدل الحرق في الجسم، وبالتالي تساعد في التخسيس بشكل فعال وسريع، ويمكن معرفة طريقة تحضير واستخدام وصفة خليط زيت البابونج والنعناع من خلال الاتي:
مكونات عمل وصفة خليط زيت البابونج والنعناع:
- أربع ملاعق كبيرة من زيت البابونج.
- كمية زيت النعناع هي أربع ملاعق كبيرة.
خطوات تجهيز واستعمال وصفة خليط زيت البابونج والنعناع:
- أضيفي الكمية المذكورة من زيت البابونج وزيت النعناع إلى وعاء مناسب.
- يتم مزج زيت البابونج مع زيت النعناع بشكل جيد، وذلك عن طريق تحريك زيت البابونج مع زيت النعناع باستخدام ملعقة مناسبة.
- قومي بدهن المناطق المتكدسة بالدهون بكمية مناسبة من خليط زيت البابونج والنعناع، مع التركيز على التدليك الجيد للمناطق المتراكمة لمدة تتراوح بين عشر دقائق وخمس عشر دقيقة، ثم اتركيها على الجسم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات قبل غسل الجسم جيدًا.
- يُنصح بتكرار استخدام وصفة خلط زيت البابونج والنعناع يوميًا لمدة لا تقل عن ستين يومًا، وذلك حتى تحصلي على النتيجة المرجوة في أسرع وقت.
خامساً: زيت جوز الهند:
يستخدم زيت جوز الهند أيضًا في الرجيم، حيث يتناول الشخص ملعقة كبيرة منه قبل الوجبات الرئيسية بـ 15 دقيقة، ويساعد زيت جوز الهند على تقليل الشهية، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام في الوجبات الرئيسية، مما يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن بشكل سريع، كما يساعد زيت جوز الهند على تفتيت الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وتقليل السعرات الحرارية الموجودة في الجسم، وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن.
