العصعص وين مكانه
(أين يقع العصعص؟ سنوضح لك إجابته في هذا المقال من الموسوعة. يعد العصعص أحد عناصر العمود الفقري، الذي يشكل الهيكل الأساسي للجسم ويساعد الجسم على الوقوف بشكل مستقيم. العمود الفقري يتكون من مجموعة من الفقرات العظمية الممتدة من الجمجمة إلى منطقة الحوض. يتميز العمود الفقري بمرونته في الحركة بفضل وجود الأقراص الشوكية والأربطة المرنة. يختلف طول العمود الفقري بين الرجال والنساء، حيث يصل طوله عند الرجال إلى 71 سم، أما متوسط طوله عند النساء فيصل إلى 61 سم).
يتمثل دور العمود الفقري في الحفاظ على سلامة الحبل الشوكي داخل القناة الشوكية وتمكين الجسم من الوقوف بشكل مستقيم أو الانحناء بمرونة، إضافة إلى دعم الرأس والذراعين والجذع، وفيما يلي تحديد موقع العصعص داخل العمود الفقري.
العصعص وين مكانه
- يقع العصعص في قاع العمود الفقري، ويتمركز بين الفقرات العصعصية التي تتصل ببعضها البعض.
- يتألف العمود الفقري من 32 فقرة تنقسم على 5 فقرات رئيسية في الجسم.
بجانب الفقرات العصعصية فإن العمود الفقري يحتوي على الفقرات التالية:
- الفقرات العنقية: الفقرات العنقية هي بداية العمود الفقري وتقع داخل الرقبة، وتتمثل وظيفتها في منح الرأس حرية الحركة إلى الأمام والخلف.
- الفقرات الصدرية: الفقرات الصدرية هي الفقرات التي تلي الفقرات العنقية في العمود الفقري وتقع في منطقة الصدر، وحجمها متوسط، وتنحني هذه الفقرات باتجاه الخلف.
- الفقرات القطنية: الفقرات القطنية هي الفقرات التي تلي الفقرات الصدرية، وتتميز بحجمها الكبير والثقيل وتقع في منطقة البطن، ويتمثل دور الفقرات القطنية في حمل وزن الجذع.
- الفقرات العجزية: الفقرات العجزية تقع في منطقة الجذع وتتكون من 5 فقرات متصلة ببعضها البعض.
أسباب آلام العصعص
تشعر الكثير من النساء بآلام العصعص في العمود الفقري بشكل شائع، وقد يحدث الألم نتيجة كسر في العصعص بسبب عدة عوامل:
- الإصابة بعيب خلقي في العصعص.
- حدوث خلخلة في العصعص.
- ممارسة بعض الرياضات التي تؤثر سلبًا على العمود الفقري، مثل ركوب الدراجات والتجديف.
- تحدث إصابات الظهر نتيجة سقوط الجسم على أسطح صلبة بسبب عوامل متعددة مثل الجلوس الخاطئ.
- قد يؤدي حدوث إصابات في العمود الفقري إلى تأثير سلبي على العصعص.
- يمكن أن يزيد الحمل الشديد على عظام العمود الفقري من خطر حدوث كسور في الفقرات العجزية.
- الإصابة بالتهابات في العظام.
كما أن من أبرز العوامل التي تسبب الألم في العصعص ما يلي:
- الخضوع لعمليات جراحية في الظهر.
- الإصابة بالسرطان.
- الإصابة بالسمنة.
- الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة.
- حدوث الولادة.
أعراض كسر فقرات العصعص
تبرز حالات آلام العصعص جراء تعرضه للكسر فيما يلي:
- يحدث الألم عند الجلوس على مقعد صلب.
- الإحساس بالألم الوقوف لمدة طويلة.
- الإحساس بالألم عند ممارسة العلاقة الزوجية.
- يمكن الشعور بالألم أثناء التبرز في حالة الإصابة بالإسهال أو الإمساك نتيجة الضغط الشديد.
- الإحساس بالألم عند النهوض من المقاعد.
علاج العصعص بعد السقوط
يتم تشخيص حالة العصعص باستخدام الرنين المغناطيسي، ويتكون علاجها من الخطوات التالية:
- تشمل العلاجات لتخفيف الألم مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين، والعلاجات الموضعية المضادة للالتهاب، وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب وعلاجات الصرع.
- يمكن تناول المكملات الغذائية، مثل مكمل الكالسيوم ومكمل فيتامين د.
- يتم تليين منطقة أسفل الحوض من خلال العلاج الطبيعي.
- تسبب العلاج التقويمي الذي يعتمد على تدليك منطقة أسفل الظهر تلفًا.
- يجب النظر إلى عملية استئصال فقرات العصعص كخيار آخر إذا فشلت كل العلاجات السابقة.
العلاج المنزلي لألم العصعص
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف الألم، وتشمل ما يلي:
- تجنب الإجهاد وتخصيص بعض الوقت للاسترخاء كل يوم.
- تجنب الجلوس على مقاعد صلبة أو مباشرة على الأرض.
- تطبيق كمادات باردة على منطقة الألم.
- الجلوس بشكل مستقيم على المقعد وتجنب الميل إلى الوراء بشكل منحني.
علاج ألم العصعص بالأعشاب
تساعد بعض الأعشاب في تخفيف الآلام في جميع أنحاء الجسم، مثل الأعشاب التالية:
- الريحان: يحتوي الريحان على مضادات للالتهابات التي تساعد على تخفيف الألم، ويتم تحضيرها عن طريق غليها في الماء وتناولها.
- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في تخفيف الألم عن طريق وضع مغلي الزنجبيل على المنطقة المصابة.
- زيت النعناع: يحتوي زيت النعناع على عناصر مضادة للأكسدة التي تعمل على تخفيف الألم، ويتم الاستفادة منه عن طريق تطبيقه مباشرة على منطقة الألم.
- الكركم: يتميز الكركم بوجود مادة الكركمين التي تساعد في مقاومة الالتهابات التي تسبب الألم، ويمكن الاستفادة من فوائدها عن طريق غليها في الماء.
- زيت اللبان: يعمل زيت اللبان على تخفيف الألم ويمكن استخدامه بعد غليه وتبريده، ويعد زيت الكافور من بين الزيوت الطبيعية التي يمكن الاستفادة منها في تخفيف الألم.
كيفية الوقاية من آلام العصعص
هناك العديد من التوجيهات الصحية التي تساعد على تجنب الإصابة بألم العصعص، بما في ذلك ما يلي:
- تتطلب التخلص من السمنة اتباع نظام غذائي صحي.
- الجلوس بشكل مستقيم وتجنب ثني الظهر.
- تجنب حمل أشياء ثقيلة.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي شرحنا فيه موقع العصعص وماهيته في العمود الفقري، بالإضافة إلى أسباب كسره وآلامه وأعراضه، وكذلك طرق علاجه سواء بالطرق الطبية أو المنزلية أو باستخدام الأعشاب.
وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:
- كيفية علاج العصعص بعد السقوط وأسبابه وأعراضه
- ما علاج الم العصعص ..أسباب كسر العصعص وأعراضه
- كيفية علاج ألم العصعص بالأعشاب والطب البديل مجرب وسريع
- أسباب وعلاج آلام العصعص عند الإناث بشكل مجرب
- يتكون العمود الفقري من عدة أجزاء… تشريح العمود الفقري وأجزاؤه
المراجع
