كان ركوب الخيل وسيلة للانتقال من مكان لآخر منذ القدم وقبل استخدام السيارات كوسيلة للتنقل، وذلك لأنه كان يتمتع بالقوة والتحمل والسرعة العالية، مما جعله وسيلة مفضلة للتحرك بسرعة وكفاءة، وكان يستخدم في الحروب لسرعته وقدرته على التنقل من مكان لآخر، كما أنه يتميز بالولاء للإنسان الذي يمتلكه.
يشجع الإسلام على ممارسة الرياضة لأنها كانت مرتبطة بالجهاد في سبيل الله ولما تحمله من فوائد، حيث تساعد الرياضة الإنسان في محاربة الكثير من الأمراض وتحسين التنفس وتزويده بكمية كبيرة من الأكسجين وتشفي أمراض المفاصل والظهر والعضلات وتمنح النشاط والحيوية لجميع أجزاء الجسم
يُعَد ركوب الخيل من الرياضات المفضلة لدى الكثيرين، حيث يساعد على تقوية عضلاتهم وتحقيق توازنٍ ورد فعلٍ سريعٍ لديهم. ومع ذلك، قبل البدء في ممارسة هذه الرياضة، يجب القيام بتمارينٍ للجزء السفلي من الجسم، حتى لا يتعرض المتدربون للتشنجات والتقلصات في العضلات والمفاصل. كما أن هذه الرياضة تحتاج إلى مجهودٍ كأي رياضةٍ أخرى.
تتطلب هذه الرياضة مساحات كبيرة لممارستها، ومن الممكن ممارستها في المناطق الريفية المحاطة بالمزارع والحقول والطبيعة الخلابة والمناظر الجميلة، والتي تتيح الهواء النقي والابتعاد عن الازدحام والضجيج. وبذلك تعد هذه الرياضة مفيدة لتحسين المزاج والاسترخاء والهدوء.
مع ظهور السيارات والدراجات، أصبح ركوب الخيل مجرد هواية وترفيه، ولكنها لها فوائد صحية ونفسية عديدة، مثل:-
ماذا يفيد هواية ركوب الخيل :
تساعد على تقوية عضلات الجسم ومنع التقلصات فيها.
يحسن من وظائف القلب والأوعية الدموية والشرايين.
تساعد في تحسين معدل ضربات القلب وتحسين عملية الأيض.
– تحسن وظائف الدورة الدموية وتنشطها.
تعزز صحة المفاصل وتمنع حدوث الآلام والتشنجات بها.
تزيد من التحلي بالصبر والانضباط والتحمل المسئولية.
– تزيد من الثقة بالنفس.
هواية ركوب الخيل تحسن وظائف الكبد وتساعد على الهضم.
– تعمل على حرق السعرات الحرارية.
تساعد الأعضاء الداخلية للجسم على النشاط والعمل السليم.
تساعد على شد الجسم وتزيد من مرونة العضلات.
– تساعد على التحكم بالجسم وتوازنه.
– تساعد على تقوية التركيز.
علاج فعال لبعض الأمراض المزمنة مثل شلل الدماغ.
تساعد على علاج مشاكل الإدراك وتعالج التخلف العقلي.
– تعالج مشكلات السمع والرؤية والكلام.
ركوب الخيل هواية قوية تساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن، وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
يمكن لها مساعدة الأشخاص الذين يعانون من جلطات أو مشاكل في العمود الفقري.
الفوائد العقلية والنفسية لهواية ركوب الخيل:-
ركوب الخيل كهواية يساعد على تنشيط الدماغ وتحفيزه.
تساعد على الشعور بالراحة النفسية والهدوء وتساعد على الانغماس في التأمل.
تساعد على إنشاء نوع من التواصل بين الشخص والحصان حتى يصبح الحصان صديقًا للشخص.
قد تساعد هواية ركوب الخيل في تحقيق النجاح، على سبيل المثال، أثناء إجراء اختبار لترويض الخيل.
يشير إلى أن ركوب الخيل يساعد في تخفيف حدة الإجهاد والضغط النفسي.
ركوب الخيل يساعد على الشعور بالانتماء الاجتماعي.
الفوائد العاطفية لهواية ركوب الخيل:-
يمكن أن تساعد مشاركتك في مسابقات الفروسية على التعرف على أصدقاء جدد، بينما يمتلك صاحب الحصان عواطف ومشاعر أكثر تجاه حصانه مما يمتلكه تجاه البشر.
تساعد هواية ركوب الخيل على التعامل بالرفق واللين مع الحيوان وتعلم ذلك من قبل الإنسان.
تمنح الصداقة مع الحصان الشخص السلام والهدوء الداخلي.
هواية ركوب الخيل تساعد على بناء روح التعاون وإقامة العلاقات الاجتماعية.
