أسباب الغازات الكثيرة واعراضها وعلاجها

الغازات هى عبارة عن الهواء االذى يوجد فى القناة الهضمية التى تمتد من فتحة الفم إلى فتحة الشرج، وعندما تتحرك العضلات التى توجد فى القناة الهضمية تنتج بعض المجموعات من الهرمونات والإنزيمات التى تساعد بدورها فى هضم الأطعمة التى يتم تناولها من قبل الإنسان، وتلك الغازات من الطبيعى أن تخرج من جسم الإنسان ولكن عندما تحتبس تلك الغازات فى البطن تحدث الكثير من المشاكل.

يتكون الغاز الذي يتشكل في الجهاز الهضمي للإنسان بشكل طبيعي، وبشكل أساسي بعد تناول الطعام، إما من الغازات المهضومة مع الطعام أو من الفضلات الغازية. والمشكلة الرئيسية في حدوث الغازات المزعجة هي وجود كميات كبيرة منها في البطن، وتتكون الغازات الرئيسية من خمسة عناصر (الميثان، الأكسجين، ثاني أكسيد الكربون، النتروجين، الهيدروجين) بالإضافة إلى غازات أخرى. وتنتج الرائحة الكريهة التي تصاحب إخراج الغازات الأخرى عندما تتراكم هذه الغازات بكميات كبيرة في الجسم، ويجب على المريض استشارة الطبيب المختص عندما تصل الغازات إلى عشرين مرة في اليوم الواحد للوقاية من الأضرار الناشئة عن ذلك.

ويوجد مصدران رئيسيان لتكون غازات البطن، وأولهما أن يكون الهواء قد تم بلعه مع تناول كل من الطعام والشراب أو مع اللعاب، وفى الغالب ما تخرج تلك الغازات عند التجشؤ أو عند إطلاق الريح، والمصدر الثاني لتكون الغازات التى تنتج من قبل البكتريا النافعة الموجودة في القولون.

أسباب إصابة البطن بالغازات الكثيرة

يمكن أن يتسبب العديد من الأسباب في إصابة الإنسان بالغازات والهواء في المعدة، ومن بين تلك الأسباب :

• تناول أنواع محددة من الأطعمة وتحديداً التي تحتوي على الكربوهيدرات، إذا أن كل من الدهون والبروتينات تؤدي إلى إنتاج الغازات بشكل أقل مما تنتجه الكربوهيدرات، ومن أهم الأطعمة التي تسبب الغازات الكثيرة فى كل من الأمعاء والمعدة هي : الملفوف، الفوصولياء، البروكلي، والعدس واللوبيا والكثير من البقوليات وغيرها من الخضروات والفواكه الأخرى.
• تحدث زيادة في إنتاج الغازات في البطن عند الإصابة ببعض الحالات المرضية التي تتسبب في انخفاض معدل الهضم في الجهاز الهضمي للطعام، مما يؤدي إلى زيادة نشاط البكتيريا في البطن، ومن بين تلك الحالات سوء الهضم والإصابة ببعض الإضطرابات في الأنسجة المبطنة للأمعاء أو مشاكل المرارة.
• تؤدي بعض الأدوية الطبية إلى إفراز كمية كبيرة من الغازات كعرض جانبي، ومن بين هذه الأدوية المضادات الحيوية والمسكنات وغيرها من الأدوية الأخرى.
• يحدث ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند تناول الطعام، أو الكلام، أو الشرب، أو مضغ العلكة لفترات طويلة.
• يؤدي بعض العادات السيئة إلى زيادة تجمع الغازات في الجسم، مثل التدخين ومضغ العلكة وتناول بعض الحلويات الصلبة وتناول الوجبات السريعة بكثرة وشرب المشروبات الغازية والصودا.
• تحدث التغيرات الهرمونية بشكل خاص عند النساء، لأن جسم النساء يحتفظ بالسوائل أكثر من الرجال، وبالتالي يمكن حدوث تراكم الغازات في الجسم وتكونها.
• يمكن أن يتسبب ارتداء بعض مقومات الأسنان الواسعة أو غير المناسبة في مشاكل للمريض.
• الحمل أو الولادة.
• السمنة المفرطة.
• تناول الطعام بشكل سريع.
• عدم مضغ الطعام بشكل جيد.
• الإصابة بإنسداد الأمعاء.
• الإصابة بالقولون العصبى.
• تناول العصير عن طريق القشة يؤدي إلى امتلاء البطن بالهواء.

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب تراكم الغازات في المعدة بشكل كبير، بالإضافة إلى السبب الرئيسي.

أعراض كثرة غازات البطن

• يتعلق الشعور بألم قوي متغير الاتجاه بحركة الغازات في الأمعاء، حيث إن الغازات لا تصيب مكانًا واحدًا فقط في المعدة، بل تتحرك بسرعة في أكثر من مكان.
• يحدث زيادة في إطلاق الغازات من البطن عندما يتجاوز الشخص الحد الطبيعي لإطلاق الغازات، حيث يفرغ الشخص الطبيعي الغازات حوالي أربعة عشر مرة في اليوم.
• زيادة حجم البطن بشكل ملحوظ.
• فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن بشكل سريع.
• الشعور بالتعب والإرهاق الشديد والضعف العام.
• الإسهال.
• الإمساك.
• الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
• الشعور بالدوار.
• الإصابة بالصداع المستمر.
• الشعور الدائم بعدم الإرتياح.
• الشعور بالمغص الشديد وآلام بالبطن والمعدة.
• الشعور بكل من الغثيان والثقل.

أهم الأطعمة والمشروبات التي تزيد من غازات البطن

تحتوي الفاصولياء والملفوف والبروكلي ونبات الهليون وغيرها من الخضروات والبقوليات على سكر الرافينوز، وهذا يجعلها مفيدة لصحة الجسم.

كما أن البطاطس والذرة والمعكرونة والقمح هي بعض الأطعمة التي تسبب الكثير من الغازات بسبب احتوائها على النشا، يعد الأرز هو الطعام الوحيد الذي يحتوي على النشا الذي لا يسبب كثرة الغازات في المعدة والأمعاء.

من بين الأطعمة التي تسبب الغازات هي البصل والخرشوف والكمثرى والثوم بسبب وجود الفركتوز ، وكذلك التفاح والدراق والمشمش بسبب وجود سكر السوربيتول في تكوينها.

كيفية علاج غازات البطن الكثيرة

يعتمد علاج الغازات على سبب حدوثها. على سبيل المثال، إذا كان سبب تكوُّن الغازات في البطن هو تناول الطعام بشكل سريع، فيجب تناول الطعام ببطء للعلاج. كما أن هناك بعض الأعشاب التي تساعد على تخفيف وعلاج الغازات والوقاية من حدوثها، ومن بين تلك الأعشاب :

• النعناع :

يحتوي النعناع على مجموعة مهمة من المواد المضادة التي تساعد على التخلص من تقلصات البطن والأمعاء التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن تناول أوراق النعناع بعد الوجبات، أو إضافتها إلى السلطات والأطعمة، ويمكن غلي أوراق النعناع في الماء وتناول ما يعادل ثلاث كؤوس من المغلي يوميًا للوقاية من الإصابة بالغازات التي تصيب المعدة والأمعاء وعلاجها.

• بذور الشمر :

يحتوي الشمر على مواد مضادة للميكروبات والبكتيريا التي قد تسبب غازات في الجهاز الهضمي، ولذلك يستخدم الشمر كوسيلة لتقليل الغازات، كما يتم تناول بذور الشمر كمدر للبول فقط، ويمكن تناول كميات من بذور الشمر يوميًا، وخاصة بعد تناول الوجبات الغذائية، كما يمكن إضافة كمية من بذور الشمر في الماء وتركه لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، وبعد تصفيته يمكن تناوله ثلاث مرات في اليوم.

• الينسون :

من المعروف أن الينسون مضاد للمغص وطار للغازات كما أنه يعمل على التخلص من التقلصات الشديدة التى تصيب المعدة والأمعاء، فيجب أن يؤخذ ملعقة كبيرة من الينسون وتوضع في ماء مغلي لمدة لا تقل عن خمسة دقائق مع إغلاق الغطاء، ثم يشرب هذا الخليط بعد تناول الطعام أى بعد تناول الوجبات، أى حوالى ثلاث مرات فى اليوم الواحد.

• الزنجبيل :

تعد الزنجبيل أحد الأعشاب التي تساعد على علاج مشاكل المعدة والأمعاء، مثل التخلص من التقلصات والغازات. يمكن وضع خمس قطع رقيقة من الزنجبيل في كوب من الماء الساخن وتحليته بالعسل وإضافة القليل من عصير الليمون، وترك الخليط لمدة عشر دقائق قبل تناوله. ويمكن تناول ثلاثة أكواب من هذا الخليط في اليوم. كما يمكن إضافة ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل قبل تناول الوجبات، أو إضافة الزنجبيل البودرة إلى الأطعمة أثناء الطهي لعلاج مشاكل المعدة.