ماهو القولون ووظائفه واعراض اختلاله
القولون هو أحد الأجزاء الرئيسية في الجهاز الهضمي للإنسان، ودوره الأساسي هو امتصاص الماء المتبقي من بقايا الطعام، ثم إخراج الفضلات الزائدة خارج الجسم، وتسمى الأمعاء الغليظة أو المصران الغليظ بالقولون، ولكن في الآونة الأخيرة اتُخذت كلمة القولون لوصف الاضطرابات الهضمية التي تحدث في الأمعاء الغليظة، وذلك لأن هذه الكلمة استُخدمت لوصف شيء مفقود أو وصف خاطئ تجاه الجزء الموجود في الجهاز الهضمي بالفعل.
ماهو القولون ؟
القولون هو الجزء الأخير في الجهاز الهضمي، أو ما يسمى بالأمعاء السمينة، ويمتد القولون بين الأمعاء الغليظة والمستقيم والشرج، ويتراوح طوله حوالي متر ونصف المتر، ويصل قطره حوالي أربعة سنتيمترات.
مكوناته
من الناحية الطبية فإن القولون يتكون من أربعة أجزاء وهي:
- القولون السيجمي أو السيني.
- القولون المستعرض.
- القولون الأيمن أو الصاعد.
- القولون الأيسر أو النازل.
وظيفته
- تتمثل الوظيفة الأساسية للقولون في امتصاص الأملاح والمياه من بقايا الأطعمة التي تم هضمها قبل دفعها خارج الجسم على شكل براز صلب، ويحتوي القولون على جهاز عضلي يتقلص ويتمدد لدفع هذه المواد نحو الخارج.
- وفي القولون أيضًا يتم تجميع الغازات ويوفر القولون بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المعوية، والتي تلعب دورًا هامًا في إنتاج العديد من الفيتامينات، وخاصة فيتامين K الذي يساعد في تخثر الدم. ويقوم القولون بامتصاص هذه الفيتامينات التي تنتجها البكتيريا المعوية.
- يضغط القولون على البراز ويخزنه في المستقيم لتمكينه من التخلص منه عن طريق فتحة الشرج.
- يعمل القولون على إعادة تدوير المواد الغذائية مثل تخمير الكربوهيدرات والأحماض الدهنية القصيرة ودورة اليوريا.
آلية عمله
على جدران القولون يوجد ملايين المستقبلات العصبية التي تبطنه، وتعمل كحساسات لتحديد نوعية الأطعمة المتواجدة في القولون. ترسل هذه المستقبلات الإشارات العصبية إلى الدماغ للرد عليها من خلال تقلصات عضلية على الجدران الرقيقة للقولون. يتم امتصاص الماء الزائد ودفع بقايا الأطعمة خارج الجسم بتناغم بين المخارج وعضلات القولون وعضلات الحوض، وتحتاج هذه العملية إلى تناغم بين الهرمونات والأعصاب واستجابة القولون لمحتوياته لتتم بنجاح وأمان.
عند حدوث خلل في أي من وظائف القولون المتعلقة بالتقلصات الوظيفية، تتراجع تلك التقلصات إما بالضعف أو بالقوة، مما يؤدي إلى تأخر أو سرعة في حركة محتويات القولون وبالتالي تسبب مشاكل متعددة، أبرزها مشكلة الإمساك.
أبرز المشكلات الصحية التي تصيب القولون
- يعتبر سرطان القولون المرض الثاني الأكثر انتشارًا والذي يؤدي إلى وفاة المصابين.
- يحدث التهاب القولون التقرحي عندما تحدث تقرحات في الجدار الداخلي للقولون، ويسبب الكثير من الألم والشعور بالتقلصات الشديدة والمؤلمة في البطن.
- “يُعَدُّ مرض القولون العصبي أحد أكثر الأمراض انتشارًا بين الناس، وقد لا تكون له أسباب عضوية وإنما يكون ناجمًا عن خلل في الحركة العصبية للقولون، مما يؤثر سلبًا على عملية الهضم. ومن بين أهم الأسباب التي تؤدي إلى مرض القولون العصبي هي المشاكل النفسية، ويتأثر المرض بالحزن والغضب وتناول بعض الأطعمة.
ماهي أعراض إصابة القولون بالمرض ؟
- تحدث انتفاخ وزيادة في الغازات في البطن، مع وجود صوت فرقعة وضوضاء داخل البطن.
- الإصابة بالتوتر والقلق.
- الإصابة بالإمساك بشكل متكرر.
- يتعرض المريض لبعض الصعوبة أثناء عملية الإخراج على الرغم من حاجته لذلك.
- حدوث إسهال أثناء ساعات الصباح وبعد تناول الشخص وجبات الطعام.
كيفية الحفاظ على صحة القولون ؟
يعد الالتزام بتناول الأطعمة الصحية المفتاح الأساسي للحفاظ على الصحة الجيدة. وفي حالة حدوث أي خلل في الأطعمة التي يتم تناولها، فإن ذلك سيؤثر سلبًا على أداء وظائف الجسم، لذلك يجب اتباع الإرشادات التالية:
- ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والمنخفضة السعرات الحرارية.
- تناول أقل كميات من المشروبات الغازية.
- من الأفضل استبدال منتجات القمح ببدائل أخرى مثل منتجات الشوفان.
- يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات بانتظام.
- تقليل كمية تناول البقوليات بحيث تكون محدودة في الوجبات.
- ينبغي تجنب تناول الوجبات السريعة بكثرة، وكذلك تناول الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الكثير من التوابل.
- التحلي بالنشاط والحركة المستمرة والانتظام في ممارسة الرياضة يساعد على التخلص من الكسل.
- يمكن تناول العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على طرد الغازات وتهدئة القولون، مثل البابونج والنعناع والكمون والشمر والكراوية.
- ينصح بتناول الحليب نظرًا لاحتوائه على البكتيريا النافعة التي تساعد على القضاء على الإلتهابات وتحسين الصحة.
- يجب الحرص على زيارة الطبيب بانتظام للتحقق من حالة الصحة.
