خلطة تخسيس الأرداف بالأعشاب مجربه ومضمونه
نقدّم لكم في هذا المقال خلطة طبيعية ومجرّبة لتخسيس منطقة الأرداف، حيث يُعَدّ تراكم الدهون في هذه المنطقة واحدًا من أهم المشاكل التي يواجهها الكثيرون، وبخاصة السيدات، إذ يسبب هذا التراكم الإحراج وعدم الراحة. ويمكن تخفيف الوزن في منطقة الأرداف بشكل طبيعي وآمن ودون الحاجة إلى الذهاب إلى مراكز التنحيف، من خلال تناول الأعشاب الطبيعية التي لا تسبب أي آثار جانبية على الصحة العامة. وسوف نستعرض في هذا المقال بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تخفيف الوزن في منطقة الأرداف.
الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الأرداف:
تتضمن أسباب تراكم الدهون في منطقة الأرداف العديد من الأمور المهمة، ومن بينها:
- الجلوس لفترات طويلة بحكم العمل.
- يجب تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
- عدم التحرك بشكل مستمر والمشي.
- النوم مباشرة بعد تناول الوجبات الدسمة.
خلطات تخسيس الأرداف بالأعشاب سريعة المفعول :
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها المساعدة في تخفيف الوزن في منطقة الأرداف بسرعة. تساعد هذه الأعشاب على التخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة بشكل سريع جدًا. ومن بين الأعشاب المهمة لتخفيف وزن الأرداف هي:
أولًا: المرمرية:
تعتبر المرمرية من أكثر الأعشاب فائدة، حيث تستخدم في العديد من الأغراض، وتتميز بفعاليتها الكبيرة في إزالة الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف عند إضافة بعض الأعشاب إليها.
طريقة عمل المرمرية لتخسيس الأرداف:
- يتم استخدام ملعقة كبيرة من المرمرية ونصف ملعقة كبيرة من زهور البابونج.
- يتم إحضار ملعقة واحدة من إكليل الجبل، ومن ثم يتم تقديم كوب واحد من الماء المغلي فقط.
- تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض، ثم يتم صبها في كوب من الماء المغلي.
- يجب تغطية المكونات بشكل جيد وتركها جانبًا لفترة لا تقل عن عشر دقائق.
- يتم تناول تلك الوصفة بشكل يومي قبل وجبة الإفطار مباشرة.
ثانيًا: النعناع:
يعد النعناع من الأعشاب الفعالة في تخفيف حجم الأرداف، ويحتوي أيضاً على العديد من المواد المهدئة للجسم.
طريقة عمل النعناع لتخسيس الأرداف:
- يجب إحضار ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- يتم جلب كمية قليلة من أوراق النعناع الطازجة.
- يتم استخدام نصف ليمونة مقطعة إلى نصفين.
- يتم إحضار كمية قليلة من الماء.
- يتم وضع الأعشاب بكميات محددة وتركها لمدة لا تقل عن ساعة تقريبًا.
- يتم بعد ذلك تناول كوب من الأعشاب في الصباح وكوب آخر في المساء.
ثالثًا: البن:
ينتمي البن إلى فئة المكونات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، ويمكنه حرق الدهون بشكل سريع وفعال في هذه المنطقة بشكل خاص.
طريقة عمل وصفة البن لتخسيس الأرداف:
- يتم استخدام ثلاث ملاعق من البن ومقدار مناسب من الماء الفاتر.
- بعد ذلك، يتم خلط المكونين مع بعضهما البعض جيداً حتى يتم الحصول على قوام يشبه العجين.
- ثم يتم وضع المكونات على منطقة الأرداف، مع مراعاة تدليكها بشكل جيد في حركات دائرية.
- يتم دلك منطقة الأرداف بالبن بشكل جيد لمدة عشر دقائق متواصلة، ثم يتم شطف هذه المنطقة بالماء الفاتر.
- تُكرر الطريقة بشكل يومي للحصول على نتائج سريعة.
رابعًا: زيت الزيتون:
يُعد زيت الزيتون من المكونات الطبيعية الأساسية التي تتمتع بفعالية كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة في منطقة الأرداف وفي مناطق أخرى.
طريقة استخدام زيت الزيتون لتخسيس الأرداف:
- يتم جلب كمية قليلة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- ثم يتم وضع المكونات على النار لبضع دقائق حتى تسخن المكونات جيدًا.
- بعد ذلك يتم وضع الخليط على المنطقة المراد تخسيسها، مع تدليكها بحركات دائرية.
- يترك المكونات على الجسم لمدة عشر دقائق، ثم يتم غسلها جيدًا بالماء الفاتر.
خامسًا: الشمر:
يعد الشمر واحد من المكونات الطبيعية والأعشاب التي لها فاعلية كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، حيث يساعد على إذابة الدهون بشكل فعال وسريع.
طريقة عمل الشمر لتخسيس الأرداف:
- يتم إحضار حبة واحدة من حبات الشمر.
- تتطلب الوصفة اثنين من الكمثرى وثلاثة من المشمش.
- يتم إحضار كمية قليلة من الكرفس، وأيضًا ثنان لتر من الماء.
- يتم وضع الماء على النار حتى يغلي تمامًا، ثم يتم تقطيع المكونات السابق ذكرها ووضعها مع الماء.
- بعد ذلك يتم ترك المكونات على النار حتى تذوب وتصبح طرية، ثم يتم إزالتها وتركها جانبًا حتى تبرد.
- يتم مزج المكونات جيداً في الخلاط الكهربائي حتى يتحول إلى مزيج ناعم.
- يتم تناول كوب من المكونات المذكورة قبل الإفطار والغداء والعشاء.
- يتم اتباع الوصفة بشكل يومي لمدة خمسة عشر يومًا، وذلك حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة.
