ما هي فوائد الميرمية للجسم ؟
دليل شامل متكامل حول فوائد الأعشاب الميرمية للجسم والأمراض التي تحمي منها، حيث تعتبر الميرمية جزءا من الأعشاب التي تندرج تحت فصيلة الشفويات، وتشمل النعناع والحبق والريحان والزعتر. تعرف هذه العشبة بأسماء متعددة مثل المرمرية والميرامية والحشيشة مريم. يصل ارتفاع العشبة إلى حوالي 30 سم، وتتميز أوراقها باللون الأخضر والملمس الناعم. يتراوح طول الورقة بين 2 و 4 سم، والعرض نصف سم. تكتمل نمو هذه العشبة في أيام الربيع وأوائل الصيف، حيث تصبح زهورها ذات لون وردي وحجمها يشبه ثمار الكرز. مع تقدم عمر العشبة، تتحول أغصانها إلى لون أحمر غامق. تتواجد هذه النبتة بكثرة في المناطق الجبلية المعروفة في البلدان المحيطة بحوض البحر المتوسط.
الخصائص :
- للميرمية خصائص قابضة ومطهرة، ويمكن استخدامها كغرغرة أثناء علاج آلام الحنجرة وتهدئة مشكلة السعال التي تنتج عن التدخين.
- لها خصائص منبهة لكل من لجهاز الهضمي حيث أنها تسهل من عميلة الهضم وتعالج الإسهال والقيء، وذات خصائص منبهة للجهاز العصبي إذ أنها تساعد على تحفيز الغدة الكظرية وتستخدم لعلاج الوهن والإكتئاب والدوار، وكذلك خصائص منبهة للهرمونات فهي تساعد فس تنظيم الحيض وكذلك تخفف من حدة الآلام التي تنجم عنها وتقاوم الهبات الساخنة التي تنتج حين إنقطاع الدورة الشهرية.
- يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
- تتميز بخصائص مخفضة لدرجة الحرارة، وذلك لاستخدامها في تخفيض حرارة الجسم.
- تتميز هذه النبتة بخصائص مضادة للتعرق، وهي واحدة من أكثر الأعشاب استخدامًا في تنظيم معدلات التعرق في الجسم.
المعروف عن الميرمية قديما :
تستخدم هذه العشبة منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، حيث كانوا يجففون أوراقها ويدخنونها لعلاج الربو، كما يستخدمون مغليها في علاج التهابات الحلق واللوزتين والمعدة والإسهال وآلام الطمث والتشنجات. كما يستخدم بعض الأشخاص هذه العشبة كمنشط، وكانت تستخدم موضعيًا كمطهر وقابض، ويتم استخدامها لمعالجة مشكلة التعرق الزائد. كما يتم إضافتها إلى الأطعمة المختلفة لإضفاء نكهة أكثر للطعام، ويتم استخراج زيت الميرمية منها والذي يستخدم كمكون أساسي في صناعة الصابون والعطور.
فوائد الميرمية للجسم :
فوائد عشبة الميرمية للتنحيف :
في الواقع، هناك اختلاف في الأبحاث حول قدرة عشبة الميرمية على التنحيف وفقدان الوزن، حيث يرى البعض أنه لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت قدرة الميرامية على تخفيض الوزن. ومع ذلك، هناك دراسات تحاول ربط ما تقدمه هذه العشبة للذاكرة بالعلاقة بين فقدان الوزن. ومع ذلك، فإن الميرمية لا تساعد على فقدان الوزن ما لم يتم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. ومن خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن، يمكن أن تساعد العشبة الميرمية على عملية الهضم وزيادة النشاط الذهني، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طبيعي.
فوائدها لأسنان :
يتم استخدام عشبة الميرامية في علاج أمراض الفم، حيث تستخدم في تنظيف الأسنان والفم ولها دور قوي في تقوية اللثة، وتدخل في تركيب العديد من أنواع معاجين الأسنان المصنوعة من الأعشاب، كما يمكن استخدامها كغسول للفم.
فوائدها الجمالية بالنسبة للشعر :
استُخدمت الميرمية في العديد من الأغراض التجميلية على مدار السنوات، وتم استخدامها لعلاج مشاكل الشعر الأبيض والصلع، ويُنصح بالاستعانة بها لعلاج ضعف وتساقط الشعر، حيث تساعد على تعزيز نمو الشعر بفضل مضادات الحساسية والخصائص المطهرة التي تحتوي عليها. كما أنها تعتبر من المصادر الغنية بالمغنيسيوم والفيتامينات والبوتاسيوم والزنك. يمكن استخدامها للشعر باستخدام أي من الطرق التالية:
- تشمل الطريقة الأولى استخدام صبغة الميرمية وتطبيقها على المناطق التي يرغب الشخص في تكثيف شعرها، ثم يتم غسل الشعر وشطفه، ويتم وضع قطرة واحدة من هذه الصبغة على المنطقة المرغوبة، ويتم عمل مساج على الشعر المبلل، وفي حالة الشعور بالتهيج في فروة الرأس ينصح بالتوقف عن الاستخدام.
- الطريقة الثانية للعناية بالشعر تتضمن استخدام مغلي الميرمية، حيث يتم إضافة ملعقة من الأوراق المجففة لهذه العشبة إلى كوب ماء مغلي، ثم يترك الخليط ليبرد، وبعد ذلك يتم تصفية العشبة وغسل الشعر بها وتطبيق المزيج على فروة الرأس كشطف أخير.
- يتم في الطريقة الثالثة استخدام صبغة الميرمية مع زيت الزيتون كعلاج ليلي، حيث يتم إضافة أربع قطرات من هذه الصبغة وتدليك فروة الرأس، ثم يتم غسل الشعر في الصباح.
فوائد الميرمية للبشرة :
يلجأ الكثيرون إلى استخدام الميرمية في الوصفات الطبيعية وذلك للتخلص من المشكلات الجلدية والحصول على بشرة جميلة، وذلك لفعاليتها العظيمة، إذ لا تسبب أي أعراض جانبية، كما أن من مميزاتها للبشرة أنها تعطيها نضارة وصفاءً وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وتعالج مشكلة خطوط السيلوليت، وتنقي البشرة من آثار الحبوب، ومن استخداماتها للبشرة ما يلي:
- يتم استخدام الميرمية لعلاج خطوط السيلوليت، إذ يوصى بتناولها بانتظام لإزالة السموم من الجسم وتجديد خلايا الجسم بشكل مستمر، مما يساعد بشكل كبير على التخفيف من مشكلة خطوط السيلوليت. كما يوصى بأيضًا باستخدام زيت هذه العشبة لعلاج هذه المشكلة.
- تساعد على تأخير الشيخوخة، وذلك لأنها لها دورها في تنشيط الدورة الدموية مما يحفز الخلايا على أن تتجدد، بالإضافة إلى أنها غنية بالكالسيوم وفيتامين أ وعدد من المواد المضادة للأكسدة، الأمر الذي يساعد كثيراً على مكافحة الأضرار التي قد تنتج عن الجذور الحرة التي توجد بالجسم، الأمر الذي يساعد كثيراً على التخلص من الخطوط الرفيعة والتخفيف من التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
- وفيما يتعلق بتنقية البشرة من آثار حب الشباب، فإن هذه العشبة، نظرًا لخصائصها المضادة للفطريات والالتهابات، قد تساعد في تنقية البشرة من آثار حب الشباب الذي قد يحدث بسبب الفطريات.
- تحتوي الأعشاب المستخدمة في مغلي الميرمية على مضادات الأكسدة التي تعزز تجديد خلايا البشرة وتساعد في مكافحة الشوائب، وهذا يساعد على تحسين صفاء ونضارة البشرة، لذلك ينصح بتناولها بانتظام.
فوائد الميرمية للعيون :
تمتلك الميرمية مجموعة من الفيتامينات من فئة ب، مثل الريبوفلافين وحمض الفوليك والثيامين، إضافة إلى البيتاكاروتين وفيتامين أ، وكل هذه المواد مفيدة لصحة العين وتقويتها.
فوائد الميرمية للذاكرة :
تساعد هذه العشبة على تنشيط الذهن وتقوية الذاكرة، مثل عشبة الروزماري، كما تمنع تسرب الأستيل كولين العصبي الذي يعتبر مهمًا جدًا لوظائف المخ. تعزز هذه العشبة وجود المواد الكيميائية العصبية التي تلعب دورًا في منع الزهايمر.
الميرمية وعلاج قرح الفم :
تُعد هذه العشبة واحدة من أكثر العلاجات فعالية لعلاج تقرحات الفم التي قد تنتج عن نزلات البرد، حيث تستخدم على نطاق واسع.
فوائدها بالنسبة للفطريات والإلتهابات :
تعد الزيوت العطرية التي تحتوي على الكيتونات هي أول المركبات التي يتم استخلاصها من نبات الميرمية، وبالنسبة لأوراق هذا النبات، فهي تحتوي على مركبات مثل التاميك والسينول والبرونيول، وجميع هذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات والتهيجات، وهي أيضًا مضادات للفطريات.
فوائدها في علاج مرض السرطان :
يمكن استخدام هذه العشبة في علاج العديد من الأمراض الشديدة مثل السرطان، ويشيد العديد من الدراسات والأبحاث العلمية بدور هذه العشبة في إبطاء تفشي الخلايا السرطانية، وخاصة في حالات السرطان الثدي والقولون والرئة.
فوائدها للجهاز الهضمي :
تساعد هذه العشبة على هضم الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون التي يصعب هضمها، إذ تساعد على الحفاظ على حموضة المعدة أثناء الهضم، وتتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد على قتل البكتيريا الضارة التي تؤثر على المعدة وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، وتخفف من حالات عسر الهضم، وتساعد على التخلص من مشكلة الغازات التي تتكون في المعدة والأمعاء، وتعالج مشكلة الانتفاخات وعسر الهضم وحالات الإسهال.
تعد هذه العشبة مفيدة لمنع الإستفراغ وعلاج الإضطرابات الهضمية وزيادة الشهية وتحفيز إفرازات المعدة وتخفيف تقلصات المعدة والقضاء على التجشؤ والحرقة وتقليل الإنقباضات البطنية خلال فترة الحيض. ومن المستحسن استخدامها في المطبخ عند إضافتها إلى الأطعمة المختلفة لإعطاء نكهة لذيذة وتحقيق الفوائد الصحية.
فوائدها بالنسبة للحالة المزاجية :
يمكن استخدام زيت الميرمية في التدليك لتحقيق الاسترخاء والتخلص من مشاكل العصبية والصداع والقلق والتوتر والإرهاق، ويمكن أن يساعد الأشخاص المسنين في التغلب على مشاكل القلق النفسي.
فوائدها بالنسبة لأمراض القلب :
نظرًا لاحتواء الميرمية على مركب الفلافونويد المعروف باسم السالفجنين، فإن لها دور كبير في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث إنها تحتوي على عدد من المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والزنك، مما يحافظ على ضربات القلب ويضبط ضغط الدم.
فوائدها لمرضى السكري :
تساعد هذه النباتات على تقليل نسبة السكر في البول بشكل طفيف، وذلك عند تناول ملعقة كاملة من أوراق هذه النباتات بعد وضعها في كوب ماء مغلي وتركها لمدة ربع ساعة، ثم تصفيتها ويمكن تناولها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، مع الحرص على عدم تناولها باستمرار.
فوائدها لعلاج رائحة القدمين :
يتم إضافة ملعقة صغيرة من الأوراق المطحونة لعشبة الميرمية داخل كل حذاء، ويمكن أيضًا وضع أوراق الميرمية في حمام ماء الاستحمام، والذي يتم إعداده خصيصًا لهذا الغرض.
فوائدها بالنسبة لجهاز المناعة :
نظرًا لاحتوائها على معادن وفيتامينات مختلفة، تساعد على تحفيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من العدوى والتخلص من العوامل المؤكسدة.
فوائدها لعلاج الجهاز التنفسي :
نظرًا للخصائص المضادة للالتهابات التي تتميز بها عشبة الميرمية، فإنه يمكن استخدامها للتخلص من البلغم الزائد في الجهاز التنفسي، حيث إنها مفيدة في علاج العديد من حالات التهاب الحنجرة والزكام والتهاب اللوزتين وعلاج الجيوب الأنفية والحلق. كما يمكن استخدامها في الغرغرة للتخلص من التهابات الحلق، ولها دور مهم في تقوية الرئتين ضد الهجمات المتكررة من الجراثيم وحمايتهما من حالات الحساسية والتهاب الشعب الهوائية وتعتبر مفيدة في علاج مشكلة الربو وضيق التنفس.
فوائدها في تقوية الذاكرة :
ينصح الطلاب دائمًا باستخدامه خلال أيام الامتحانات، وينصح به أيضًا المصابون بمشاكل الأنيميا وفقر الدم والذين يعانون من رجفة اليدين وضعف الذاكرة.
فوائدها بالنسبة للمرأة :
تُعتبر هذه النبتة من الأعشاب الشائعة الاستخدام مع النساء؛ حيث تخفف من آلام الطمث، وتزيد من الخصوبة، وتساعد على تنظيف الرحم، وتساعد في تنشيط المبايض. ويمكننا أن نذكر بعض فوائدها للنساء في النقاط التالية:
- تعتبر فوائد البذور المنشطة للمبايض مهمة جداً لأنها تساعد على تعزيز نشاط المبيضين بطريقة صحية وسليمة، ومع ذلك، ينصح النساء اللاتي يعانين من تكيس المبايض بتجنب استخدامها.
- تعمل الزعتر على تنشيط المبيضين وتسريع الحمل، بسبب تأثيرها الإيجابي على الدورة الدموية وزيادة إفراز هرمون الأستروجين لدى المرأة. ومع ذلك، إذا تم تناول كميات كبيرة من الزعتر، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث إجهاض أو ارتفاع ضغط الدم، لذا ينبغي تناول كميات معتدلة منها في الطبخ فقط، وتجنب استخدام زيت الزعتر أو شرب مغلي النبات.
- من فوائد هذه العشبة للنساء خلال فترة الحيض هو أنها تساعد على تسهيل انسياب الدم بشكل أفضل خلال فترة الدورة الشهرية، وتساعد أيضًا على تنظيمها بفضل الخصائص الهرمونية للعشبة، حيث تحتوي على مركبات قادرة على تحاكي الهرمون الأنثوي الأستروجين، والذي إذا تم تناوله بشكل منتظم يساعد في تخفيف أعراض الحيض والهبات الساخنة التي قد يعاني منها بعض النساء في فترة الانقطاع الطمث.
- تساعد الأعشاب المختلفة في خفض هرمون الحليب، وتتميز العشبة الميرمية بخصائص مخفضة لهرمون الحليب، مما يجعلها مفيدة للسيدات المرضعات خلال فترة الرضاعة. يمكن للسيدات تناول شاي الميرمية أو استخدام مستحضرات العشبة أو زيتها لإيقاف إدرار الحليب.
- تُستخدم الأوراق البانية أيضًا لتطهير الرحم، وذلك عن طريق تناولها ثلاث مرات يوميًا، ويمكن إجراء حمام مهبلي باستخدامها لتنشيط وتنظيف الرحم وإنعاش المنطقة الحساسة، ويمكن استخدامها أيضًا لعلاج حالات السيلان والتهاب الأكلان.
فوائدها في علاج الآلام :
بسبب احتوائها على حمض الروزمارينيك، الذي يُعد أحد أقوى مضادات الآلام الروماتيزمية والالتهابات، فإن الميرمية تساعد بشكل كبير على التخلص من تشنجات العضلات وتخفيف آلام الروماتيزم والشد العضلي، كما يُستخدم زيت هذا النبات لعلاج الالتهابات والآلام العصبية.
فوائد الميرمية للرجال :
- تساعد عشبة الميرمية على تقوية العضلات والأعصاب، ولذلك فهي مفيدة جدًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة.
- ينصح باستخدام زيت الميرمية للأشخاص الذين يعانون من مشكلة سرعة القذف، حيث يتم وضع بعض الزيت على العضو الذكري قبل ممارسة العلاقة الحميمة بساعة.
- يساعد تدليك الجسم بزيت الميرمية على تنشيط الدورة الدموية والتقليل من الإحساس بالإجهاد.
- يمكن إضافة بذور الحبة السوداء وكمية من العسل إلى هذه الخلطة لرفع الطاقة الجنسية وزيادة القدرة الجنسية للرجل. يمكن إضافة ملعقتين من مسحوق هذه العشبة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطية الكوب بإحكام لمنع فقدان أي من الزيوت الطيارة الحيوية الموجودة به. ويجب تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم. كما يمكن إضافة العسل الطبيعي لتحليته.
فوائدها للتخلص من مشكلة التعرق :
بسبب وجود مادة اليوروسوليك في عشبة الميرمية، التي تعتبر مطهرة ومقوية ومنظمة لنشاط الغدة الدرقية، فإن هذه العشبة تعتبر الخيار الأمثل للتخلص من مشكلة التعرق بشكل طبيعي، حيث يتم نقع بعض أوراق العشبة في وعاء به ماء مغلي ثم تركها لمدة عشر دقائق وتناولها ثلاث مرات في اليوم.
