فوائد زيت الزيتون للتنحيف
تُعرف بالتفصيل على تجارب الفتيات مع زيت الزيتون للتخسيس والتنحيف، إذ تعد السمنة من المشاكل التي تصيب الكثير من الناس، والتي تؤدي إلى التعرض لمشاكل نفسية وصحية، حيث يشعر الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن بالإحباط والخجل والاكتئاب لعدم قدرته على إنقاص وزنه وممارسة حياته بشكل طبيعي، بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتعرض لها، مثل ارتفاع ضغط الدم ومعدل الكوليسترول الضار بالدم ومرض السكر وأمراض القلب وتصلب الشرايين. ويوجد العديد من الوصفات المفيدة والسريعة للتخلص من الوزن الزائد، ومن تلك الوصفات، وصفة زيت الزيتون، إذ يساعد زيت الزيتون على زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة بكفاءة عالية، مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد. ولذلك، يتم في هذا المقال تقديم أهم فوائد زيت الزيتون للتنحيف، بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن.
أولاً: فوائد زيت الزيتون للتنحيف:
يساعد زيت الزيتون على فقدان الوزن بفعالية عالية، ومن الممكن التعرف على فوائد زيت الزيتون لإنقاص الوزن الزائد بسرعة من خلال النقاط التالية:
- يساعد زيت الزيتون على زيادة معدل الحرق بجميع مناطق الجسم، وبالتالي حرق جميع الدهون المتراكمة بأحراء الجسم المختلفة، وخاصة بمنطقتي البطن، والأرداف.
- عند إضافة زيت الزيتون إلى وجبات الطعام التي يتم تناولها، فإنه يزود الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية بالمقارنة بالزيوت الأخرى، وبالإضافة إلى ذلك، يعمل على تقليل الشهية والشعور بالشبع بسرعة، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة، ويساعد على التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن بكفاءة عالية.
- يساعد زيت الزيتون على الحفاظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، مما يحافظ على عملية الحرق الطبيعية في الجسم، وبالتالي يقلل من الوزن الزائد بدون أي مشاكل.
- ينصح بتناول زيت الزيتون في الصباح الباكر على معدة فارغة، حيث يساعد على تنشيط معدل الحرق طول اليوم، وبالتالي إمكانية حرق الدهون بشكل فعال، كما انه يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
- زيت الزيتون يحمي المعدة من الالتهابات والمشاكل التي قد تحدث فيها، كما يقضي على البكتيريا الضارة في المعدة ويساعد على التخلص من السموم في الجسم، والتي يمكن أن تؤثر على عملية الحرق في الجسم، لذا يساعد زيت الزيتون على تحسين هذه العملية وزيادة كفاءة الجسم في التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد زيت الزيتون في التخلص من جميع مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم، الإمساك، غازات البطن، آلام القولون، … إلخ، حيث تعيق كل هذه الأمور فاعلية عملية الحرق بالجسم، وبالتالي الصعوبة في التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد زيت الزيتون في تحفيز الدورة الدموية في جسم الإنسان، مما يزيد من القدرة على الحركة بنشاط. ويساعد التحرك المستمر على زيادة معدل الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى حرق الدهون والشحوم المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.
ثانياً: وصفات طبيعية لزيت الزيتون لإنقاص الوزن:
نقدم لكم أهم وصفات زيت الزيتون للتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع. الوصفة الأولى هي خليط من زيت الزيتون والجنزبيل البودرة، ويتم استخدامها عن طريق دهن المناطق المتراكمة بالدهون. والوصفة الثانية هي مشروب من زيت الزيتون والماء يتم تناوله قبل تناول الطعام. يمكنك التعرف بشكل أوضح على الوصفتين من خلال القراءة التالية:
وصفة زيت الزيتون والجنزبيل المطحون:
زيت الزيتون والجنزبيل البودرة” وصفة فعالة للتخلص من الوزن الزائد، حيث يمكن خلطهما معا، ويمكن تحضير الوصفة باتباع الخطوات التالية:
- استعملي وعاءً صغيرًا مناسبًا لخلط زيت الزيتون والجنزبيل البودرة.
- يتم إضافة كمية مناسبة من الزنجبيل البودرة إلى الوعاء، ثم يتم إضافة كمية مناسبة من زيت الزيتون لتكوين خليط متماسك.
- يتم خلط مسحوق الزنجبيل مع زيت الزيتون باستخدام ملعقة مناسبة، ويستمر التحريك حتى الحصول على خليط متماسك ومتجانس.
- يمكن البدء في وضع مزيج الزنجبيل المطحون وزيت الزيتون على مناطق تراكم الدهون في الجسم، مثل البطن والأرداف والمؤخرة وما إلى ذلك، ويجب توزيع المزيج بشكل متساوٍ على الجلد.
- ينصح باستخدام الملابس القطنية الناعمة عند استخدام خليط زيت الزيتون والجنزبيل لتدليك الجسم، كما يفضل ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة لتحفيز معدل الأيض في الجسم وبالتالي زيادة فعالية خليط زيت الزيتون والجنزبيل في حرق الدهون المتراكمة.
- ينصح بتطبيق هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل يوميًا، وقد يشعر الشخص ببعض الحرقان في المناطق المدهونة، وخاصةً عند ممارسة الرياضة.
زيت الزيتون والماء:
يمكن أيضًا تحضير مشروب زيت الزيتون الذي يساعد على تعزيز معدل الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع. يمكن تحضير مشروب زيت الزيتون عن طريق:
- جهزي كأس كبير الحجم.
- أضيفي كمية مناسبة من الماء إلى الكوب، مع تسخينها قليلاً.
- ثم يتم إضافة مقدار كبير من زيت الزيتون إلى كأس الماء.
- ثم أضيفي كمية صغيرة من السكر المفضل لديكِ.
- امزجي زيت الزيتون مع الماء جيداً.
- ينصح بشرب مشروب يحتوي على زيت الزيتون والماء قبل تناول الوجبات الرئيسية بـ 15 دقيقة، حيث يساعد هذا المشروب على الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يمكن تناولها، كما يساعد على تنشيط معدل الحرق في الجسم وبالتالي حرق جميع الدهون المتراكمة في مختلف أجزاء الجسم بكفاءة عالية.
