يحتاج الإنسان إلى الزنك كمعدن أساسي لكونه يساهم في كفاءة العديد من الوظائف الحيوية ويساعد في وقاية الجسم من الأمراض، ويعد من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها الجسم، ويمكن الاطلاع على فوائده وتأثيره المتعدد على الجسم بشيء من التفصيل على موقع موسوعة.
ما هي فوائد حبوب الزنك
يعمل الزنك على تحفيز العديد من الإنزيمات التي تفرزها أجهزة الجسم المختلفة، وله فوائد صحية متعددة، منها :
- يحفّز الزنك خلايا جهاز المناعة المسؤولة عن محاربة الأمراض المختلفة، كما يزيد من فاعليته وكفاءته في حماية الجسم، وينظّم استجابته وتفاعله مع الأمراض المختلفة. ولذلك، فإن نقصه عن المعدل الطبيعي يضعف جهاز المناعة بشكلٍ كبيرٍ، ويجعل الشخص أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض.
- يعد فعالًا في علاج حالات الإسهال، حيث يمكن أن يساعد على شفاء المصاب بالإسهال في حوالي 10 أيام، كما يقلل من فرص الإصابة بهذا المرض في المستقبل.
- تتميز حبوب الزنك بفاعليتها في تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، حيث تحتوي على مضادات فيروسية تساعد على تخفيف حدة الأعراض وتسريع الشفاء.
- يؤثر الزنك بشكل كبير على الذاكرة والقدرة على التعلم، وذلك بسبب دوره الفعال في تحديد كيفية تفاعل الخلايا العصبية بين بعضها البعض.
- يعاني بعض الأشخاص من جروح أو تقرحات تستمر معهم لفترات طويلة دون الشفاء، وتشير هذه الحالة عادة إلى نقص معدلات الزنك في الدم، حيث يلعب الزنك دورًا كبيرًا في ترميم الجلد وتسريع شفاء الجروح.
- تحمي الاستهلاك الكافي لحبوب الزنك من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مرتبطة بالعمر، وينبغي تناولها بكميات كافية.
- يحمي العينين ويحافظ على صحتهما، ويمنع تطور مرض الضمور البقعي الذي ينجم عن التقدم في العمر ويؤدي إلى فقدان البصر تمامًا.
- تعتبر حبوب الزنك مفيدة لزيادة نسبة الخصوبة لدى الذكور.
- تجديد خلايا الشعر يساعد بشكل كبير في وقف تساقط الشعر.
- يساعد الزنك على تجديد خلايا فروة الرأس وإصلاح التلف فيها، مما يؤدي إلى تحسن كبير في نمو الشعر.
- يعمل على تنظيم عملية إفراز الزيوت في فروة الشعر، مما يحافظ على نظافتها ويقلل من فرص التعرض للقشرة.
- تعتبر من العوامل الفعالة التي تساعد في وقف تساقط الشعر.
أخيرًا، ينصح بشدة بالتشاور مع الطبيب قبل تناول حبوب الزنك، حيث أنه الشخص الوحيد القادر على تحديد الجرعة المناسبة لك.
