سنعرض لكم في هذا المقال آثار البيوتين، حيث انتشر استخدام حبوب البيوتين مؤخرًا كعلاج لتلف الشعر والبشرة، ويعد البيوتين نوعًا من الفيتامينات المعقدة التي تحول الغذاء إلى طاقة داخل الجسم، وبالتالي فهو يعتبر علاجًا فعالًا لصحة الشعر والبشرة والعينين، ورغم تواجد هذه الفيتامينات في بعض الأطعمة مثل الحليب والموز والبيض، إلا أنها تتواجد بكميات قليلة.
تعتبر بعض المكملات الغذائية منها البيوتين علاجاً لسوء التغذية، وتساقط الشعر، وضعف الأظافر، وشحوب البشرة، وعلى الرغم من فوائدها المتعددة، فإنها لها أضرار وآثار جانبية، وسنتعرف على هذه الآثار والأضرار من خلال مقالنا اليوم في موسوعة.
اضرار البيوتين
تعتبر حبوب البيوتين آمنة على صحة الفرد، ولكن في حالة تناولها دون استشارة الطبيب، أو بجرعات زائدة، يمكن أن تتحول الفوائد إلى ضرر، مما يتمثل في :
- يؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء والآلام في المعدة.
- إذا تم تناوله بكمية زائدة من قبل النساء الحوامل، يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
- تحدث زيادة سرعة ضربات القلب، وفي بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى فقدان الوعي.
- يسبب استخدام هذا المنتج اضطرابات في جهاز التنفس، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس.
- تناوله بكثرة يؤدي إلى تشوه نتائج فحوصات الغدة الدرقية.
- في حالة ظهور حب الشباب على الجلد، ينبغي التوقف عن تناول هذا الدواء لمدة حوالي أسبوعين، وسيتم شفاء الحبوب بعد زيارة الطبيب.
- من المحتمل أن يكون الشخص المعني يعاني من حساسية تجاه هذا الدواء، وعند تناوله، يظهر لديه طفح جلدي وبقع تسبب الحكة والاحمرار.
- يزيد الإفراط في التبول ويتجلى ذلك بوضوح، مما يؤدي إلى الجفاف داخل الجسم.
- يزيد من معدل السكر في الدم، لذلك على مرضى السكري تجنب تناول هذا الدواء.
- تقلص المعدة، وحدوث الإسهال.
لذلك يجب توخي الحذر عند تناول أي حبوب أو دواء دون استشارة الطبيب للحفاظ على سلامة صحتك وتجنب المخاطر.
مصادر البيوتين
يوجد البيوتين في العديد من الأطعمة التي عند تناولها يمكننا الاستفادة من فوائدها دون التعرض لأي ضرر، حيث لا يمكن لخلايا الجسم إفراز وتصنيع هذا النوع من الفيتامينات، ومن بين هذه الأطعمة الأكثر بروزًا :
- الكبد.
- الخميرة.
- البطاطا.
- الجزر.
- الطماطم.
- البيض وخاصة الصفار.
- الألبان ومنتجاتها.
- اللحوم الحمراء.
- المكسرات كاللوز والفول السوداني.
- السمك وخاصة السلمون.
- الخضروات التي تحتوي على أوراق.
