الدين و الروحانياتالناس و المجتمع
دعاء يجعلك تنام بسرعة
القلق والأرق من أكثر الأشياء التي تزعج الإنسان وتعكر عليه صفو يومه، ولذلك يبحث الكثير من المسلمين عن دعاء يجعلك تنام بسرعة ورد في القرآن الكريم أو في السيرة النبوية الشريفة، وديننا الحنيف لم يترك شيء في الدنيا أو في الأخرة لم يحدثنا عنه، ولذلك في هذا المقال في موقع موسوعة سنشير إلى الأدعية الدينية الموصي بتكرارها حتى ينام العبد بهدوء وسكينة بإذن الله تعالى.
دعاء يجعلك تنام بسرعة
- الأرق من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرق الكثيرين، وتسبب قلة النوم مشاكل نفسية وصحية كبيرة جدًا.
- ولهذا السبب يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لعلاج هذه المشكلة.
- يمكن لبعض الأشخاص اللجوء إلى استشارة الأطباء النفسيين لتحديد سبب المشكلة وعلاجها باستخدام الأدوية.
- ينصح بالتشاور مع طبيب نفسي إذا استمر الأرق لفترة طويلة.
- لحل المشكلة بشكل جذري، يجب معرفة أسبابها، وعادة ما يرتبط الأرق بالضغوط النفسية والاجتماعية والقلق والخوف الشديد.
- إذا كان عدم القدرة على النوم والأرق حالة مؤقتة وليست حالة مرضية مستمرة، فقد يكون ذلك أمرًا طارئًا.
- في هذا الوضع، يمكنك التزامن بتكرار دعاء يساعدك على النوم بسرعة، كما ذكر في السنة النبوية.
- شكى خالد بن الوليد رضي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم، فقال: يا رسول الله، لا أنام الليل جراء الأرق. فأجاب النبي صلى الله عليه وسلم: “عندما تذهب إلى فراشك، قل: اللهم رب السماوات السبع وما بينهن، ورب الأرضين وما بينهن، ورب الشياطين وما بينهم، كُنْ لي جارًا من شر خلقك جميعًا، لا يفرط علي ولا يبغي علي، واحمِني بعزِ جارك وجلالِ سلطانك، لا إله إلا أنت.
- نصحنا رسول الله صلى الله عليه وسلم بأن ندعو الله ونتضرع إليه في كل حالاتنا، سواء كنا بقوتنا أو ضعفنا.
- للمسلم لا ملجأ سوى ربه، فهو الخير الذي يستند إليه والسند الذي يتكئ عليه.
- إذا شعر المسلم بعدم القدرة على النوم وتعرض للأرق الشديد، فينبغي عليه أن يحمد الله ويشكره على كل حال.
- ثم يعيذ نفسه بالله من الشيطان الرجيم ومن حيله وخبثه، فإن الشيطان هو الذي يضل الإنسان، ويجعل عقله وذهنه مشغولاً، ويمنعه من الحصول على نوم هانئ ومريح.
- ينبغي للمسلم أن يلجأ إلى الله ويطلب الحماية من شرور البشر، لأن الله هو رب الخلق كله وهو الذي يعلم الأمور الخفية.
- يحمد العبد ربه ويشكره على نعمه وهباته، ثم يطلب منه الهدوء والراحة والسكينة التي يحلم بها.
- وأن يُمنحه الله النوم العميق الذي يهدئ الأرواح والأجساد، ليكون قادرًا على مواجهة الحياة ومشاكلها وضغوطاتها بشكل أفضل فيما بعد.
- في النهاية، يصلي المسلم على النبي صلى الله عليه وسلم، ويؤكد على وحدانية الله تعالى وعدم وجود شريك له.
دعاء للنوم وراحة البال
- النوم هو ميزان صحة الجسم، وإذا اضطرب نوم الفرد، فإن قدرته على الأداء والإنجاز سوف تتأثر.
- تؤثر حالته النفسية بالسلب، ولا يستطيع العمل بسبب إصابته.
- فقد قال الله تعالى في سورة النبأ “وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)”.
- يعتبر الليل فترة للراحة والهدوء والنوم، حيث يستعيد الجسد طاقته من جديد.
- هناك دعاء يساعدك على النوم بسرعة، وهو: `اللهم باسمك ربي وضعت جنبي، وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين`.
- يأتي هذا الدعاء في السيرة النبوية الشريفة على لسان رسولنا الكريم.
- كان رسول الله يوصي بتكرار هذا النوم عند النوم.
- ينام المسلم على جنبه الأيمن ثم يقول هذا الدعاء.
- يتم قراءة سورة الفاتحة وسورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس ثلاث مرات.
- ثم يتم قراءة سورة الملك قبل النوم لحماية الشخص من عذاب القبر بإذن الله تعالى.
- وبعد ذلك يقرأ المسلم آيه الكرسي.
- قال الله تعالى في سورة البقرة “اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ (255)”.
- ثم يدعوا العبد لنفسه ولأسرته، الأموات والأحياء معًا.
- يستمر المسلم في تكرار سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر واستغفار الله كثيرًا حتى يغفو.
- وباستخدام هذه الوصفة بإذن الله تعالى، سيشفيه الله من القلق والأرق.
- تؤدي الأذكار والآيات القرآنية الشريفة إلى تهدئة قلب المؤمن ونفسه، وتزيل عنه الحزن والهم والقلق، مما يجعله ينام نومًا هادئًا وعميقًا بإذن الله تعالى.
دعاء لمن لا يستطيع النوم
- عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: شكا رجل إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم من الأرق، فقال له الرسول: `قل: اللهم غارت النجوم وهدأت العيون، وأنت حيٌّ قيومٌ، لا تأخذك سنةٌ ولا نوم، يا حي يا قيوم، أهدئ ليلي، وأنم عيني`. فقالها الرجل، فذهب الله عنه ما كان يعانيه.
- هذا الدعاء يساعد على النوم بسرعة بإذن الله.
- يُذكر هذا الدعاء في السيرة النبوية الشريفة، وأوصى به نبينا الكريم.
- يدعو المسلم ربه بتضرع ليجعل عينيه وقلبه وجوارحه ينعمون بالسكينة والهدوء.
- يا حي يا قيوم يا قادر على كل شيء، ارزُقْ عبادك الضعفاء سكينة القلب وصفاء الروح.
- اللهم ارحمهم واغفر لهم وارزقهم العفو والعافية وبارك لهم في أعمارهم وصحتهم.
- نحن عبيدك الضعفاء ندعوك ونتوسل إليك لترحم قلة حيلتنا يا الله.
- نسأل الله أن يرزقنا نومًا هادئًا وعميقًا يملأنا بالسكينة والراحة ولا يشغل بالنا فيه أي من مشاكل الدنيا وصراعاتها.
- نرجو من الله أن يجعلنا من الذين يستطيعون النوم بسهولة، وأن يبعد عنا وسواس الشيطان وأصحاب الأمراض النفسية.
- يا رب، أنت مولانا وليس لنا رب سواك، فاغفر لنا ذنوبنا يا الله، ولا تعاقبنا بالأرق وقلة النوم.
- نحن الضعفاء وقد ضعفت قوانا، فنلجأ إليك يا رحيم، يا من يرزقنا بالنوم الهادئ العميق، لكي نكون قادرين بعده على العمل والإنجاز وتعمير الأرض.
- الحمد لله على نعمه وفضله، يا الله، الحمد لله الذي كفاني وآواني بغير حول مني ولا قوة.
- اللهم، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو نزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تكرمني يا الله وترزقني الراحة والطمأنينة التي كنت أبحث عنهما لفترة طويلة.
للنوم السريع مجرب
- يتمنى الجميع أن يمنحهم الله نومًا هادئًا وسريعًا، خاليًا من الصراعات النفسية والداخلية.
- هناك العديد من الطرق المختلفة للنوم السريع بإذن الله.
- عند الدخول إلى السرير، ينبغي على المسلم أن يكرر الدعاء الذي يساعد على النوم بسرعة، والذي ذُكر في السيرة النبوية الشريفة التي سبق وأشرنا إليها.
- ثم يدعو المسلم ربه بتضرع وتذلل أن يرحم ضعفه ويرزقه النوم.
- لتخلص الشخص من التعب والإرهاق والنوم بشكل جيد، يجب الالتزام ببعض العادات الصحية في البداية.
- يختار مكانًا هادئًا ومريحًا للنوم، بعيدًا عن الضوضاء، ويفضّل أن يكون المكان مضاءًا بإضاءة خافتة للغاية.
- يُنصح بتناول وجبة صحية قبل النوم، مثل الخضروات أو الفواكه.
- تجنب الاستيقاظ متأخرًا، لتتمكن من النوم براحة في وقت مبكر من الليل.
- من الأفضل أن يكون يومك مليئًا بالأحداث والحركة، حتى يصبح جسدك في نهاية اليوم مُتعَبًا ويحتاج بشدة إلى النوم.
- تقليل كمية الكافيين التي تستهلكها كل يوم، والابتعاد تمامًا عن الكافيين بعد غروب الشمس.
- يتكرر الدعاء “اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت” في نهاية الليلة، ويعكس هذا الدعاء الثقة الكاملة بالله والتوكل عليه في الحياة.
- يعد النوم مماثلًا للموت، ولذلك يشهد المسلم قبل النوم بأن لا إله إلا الله وأن محمدًا رسول الله.
- يسلم المسلم أمره كله إلى الله عز وجل.
- يساعد التوبة وذكر الله طوال الليل في النوم بسهولة وطمأنينة بإذن الله.
وهكذا تكن قد تعرفت على دعاء يجعلك تنام بسرعة ، كما يمكنك الآن قراءة كل جديد من موسوعة.
