مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وهي مشكلة منتشرة بشكل كبير في الوقت الحالي بسبب تناول الكثير من الناس للأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية والعادات الخاطئة الأخرى. ويمكن التغلب على مشكلة تراكم الدهون عن طريق تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون بدون أي أضرار للجسم أو للصحة بشكل عام.
أفضل مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم:
أولًا: مشروب الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر هو واحد من المكونات التي لها دور كبير في التخلص من زيادة الوزن الكبيرة، وذلك لأنه يساهم في حرق الدهون والتخلص منها في وقت قليل جدًا، كما أن الشاي الأخضر له دور كبير أيضًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، والتي من بينها مرض السرطان.
طريقة عمل الشاي الأخضر للتخسيس:
- يتم جلب كيس واحد من أكياس الشاي الأخضر.
- يجب إعداد كوب واحد من الماء المغلي أيضًا.
- يُضاف الشاي الأخضر في الماء المغلي ويُغطى لبضع ثوانٍ.
- يتم فتح الغطاء وتناول الشاي الدافئ ثلاث مرات في اليوم.
ثانيًا: مشروب الليمون:
الليمون يلعب دورًا هامًا في التخلص من الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى مساعدته في تنظيف الجسم من السموم، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم.
طريقة عمل الليمون لحرق الدهون:
- يتم إحضار حبة أو حبتان من الليمون.
- يضاف كمية صغيرة من الماء المغلي أيضًا.
- يتم عصر شرائح الليمون في الماء الدافئ ومن ثم يتم تحريكه جيدًا.
- يمكن إضافة ورقة نعناع خضراء واحدة إلى المشروب وتناولها بدون إضافة سكر.
ثالثًا: مشروب القرفة والزنجبيل:
يعد مشروب القرفة والزنجبيل من بين أشهر المشروبات الفعالة في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، ويرغب الكثيرون في استخدامه كنظام يومي لحرق الدهون في جميع أنحاء الجسم.
طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل:
- يتم إحضار ملعقة واحدة من القرفة المطحونة، وملعقة واحدة من الزنجبيل المطحون أيضًا.
- يجلب كوبا واحدا من الماء المغلي ويتم وضع المكونات السابقة فيه.
- يتم تغطية المكونات جيدًا لبضع دقائق، ثم يتم تناول المشروب بعد التحلية بالعسل الأبيض إذا رغبت في ذلك.
- يوصى بتناول المشروب يوميا في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.
رابعًا: مشروب النعناع الأخضر:
يعد النعناع واحدًا من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون، كما أنه يساعد على تحسين المزاج والاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
طريقة عمل النعناع لحرق الدهون:
- يجب استخدام ملعقة واحدة من ملعقة النعناع المجفف.
- يتم وضع كمية من النعناع في كوب من الماء ووضع المكونات على النار.
- تترك المكونات حتى تغلي مع بعضها البعض لفترة قصيرة.
- ثم يتم تصفية المكونات جيدًا، ويتناول ثلاث وجبات في اليوم.
خامسًا: مشروب الكمون:
يعد الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تتمتع بالعديد من الاستخدامات المتعددة، ومن بينها دوره الهام في حرق الدهون الزائدة التي تتراكم في جميع أنحاء الجسم.
طريقة عمل مشروب الكمون لحرق الدهون:
- يتم استخدام ملعقة صغيرة من الكمون.
- يأخذ كوب واحد من الماء ويضاف إليه الكمون، ثم يتم وضع المكونات على النار.
- يترك المكونات على النار حتى تغلي لفترة قصيرة.
- بعد التصفية، يتم تناول المشروب مرة واحدة في اليوم.
سادسًا: مشروب البرتقال:
يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات الهامة ويعد أحد المكونات الطبيعية المفيدة جدًا للوقاية من العديد من الأمراض، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين سي، ويساعد أيضا في حرق الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم.
طريقة عمل البرتقال لحرق الدهون:
- يتم إحضار واحدة من ثمار البرتقال .
- يتم عصر البرتقال باستخدام عصارة البرتقال حتى يصبح المشروب كثيفًا.
- يتم تصفية المشروب وتناوله بدون إضافة سكر.
- يفضل تناول مشروب البرتقال عدة مرات خلال اليوم لتحقيق النتائج السريعة.
سابعًا: مشروب التفاح:
يحظى التفاح بشعبية كبيرة بين الناس كفاكهة لذيذة، ويعد من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات والفوائد المختلفة للصحة والجسم، حيث يساهم التفاح بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم بسرعة.
طريقة عمل التفاح لحرق الدهون:
- يتم استخدام تفاحتين متوسطتي الحجم أو واحدة وسط الحجم.
- يوضع التفاح في الخلاط الكهربائي مع إضافة قليل من الماء.
- يتم تنقية المشروب وتناوله بدون إضافة أي سكر
- يتم تناول عصير التفاح مرة في الصباح ومرة في المساء يوميًا.
