ما هي فوائد شاي الماتشا الاصلي وتجارب استخدامه
في الفقرات التالية، سنعرض لكم أبرز فوائد شاي الماتشا الأصلي وكيفية استخدامه. يتم صنع الماتشا من أوراق نبتة الكاميليا سينينسيس، ويتم شراؤه على شكل بودرة خضراء من المتاجر. يتم صنع المشروب بإضافة البودرة إلى الماء المغلي وتحليته بالسكر ثم شربه .
ما هي فوائد شاي الماتشا الاصلي
يحرص الكثيرون على تناول شاي الماتشا للاستفادة من الفوائد الصحية التي يوفرها للجسم، حيث يحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى مادة الكلوروفيل والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين سي، مما يجعله مشروباً صحياً يعزز من صحة الجسم ويحميه من الأمراض المزمنة والخطيرة. وسنستعرض في هذا المقال عبر موسوعة أبرز المنافع الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول شاي الماتشا.
تجربتي مع شاي الماتشا
أثبتت التجارب فعالية شاي الماتشا في حل العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
- يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة ومادة البوليفينول.
- يخفض أيضًا مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، ويقلل من مستويات السكر في الكبد، ويقلل من الكوليسترول الضار، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لمرضى السكري.
- يحتوي عصير الألوفيرا على الكلوروفيل، الذي يساعد على تنظيف الجسم من السموم ويحافظ على توازن الدم في الجسم، كما يساعد على حماية جدران القولون من تراكم السموم.
- يساعد الجهاز الهضمي على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب الاضطرابات ومشاكل الهضم والإمساك، ويساعد على تليين البراز والتخلص من جميع السموم والشوائب في المعدة.
- أثبتت التجارب أن شاي الماتشا له تأثير سحري في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وحرق السعرات الحرارية، ويساعد في الحصول على وزن مثالي وقوام رشيق. وينصح الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بشربه.
- تحارب العديد من الأورام السرطانية التي تصيب القولون والمثانة والمستقيم، وذلك لأنه يزود الجسم بمادة البوليفينول، التي تمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
- يتمتع بالقدرة على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، وذلك لأنه يزود الجسم بالأحماض الأمينية التي تساعد في زيادة إفراز مادة الألفا في الجسم، وهذا يُعزز الاسترخاء العصبي والتخلص من التوتر والقلق.
- يحمي كام الجسم من الإصابة بالتهابات الكبد وفيروس سي، كما يساعد في مكافحة الفطريات والبكتيريا التي تسبب الأمراض والالتهابات.
- يحتوي الماتشا على نسب كبيرة من مادة البوليفينول والمواد المضادة للأكسدة، وهذا يجعله مشروبًا صحيًا يحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية ويحافظ على شباب البشرة ويمنع الشيخوخة.
افضل وقت لشرب شاي ماتشا
- يحتوي شاي الماتشا على نسبة عالية من الكافيين، لذا فإن الوقت الأمثل لشربه هو الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، حيث يساعد على تنشيط العقل والتفكير بنشاط وحيوية طوال اليوم.
- ومع ذلك، إذا كان بعض الأشخاص يعانون من مشكلة حساسية المعدة عند تناول شاي الماتشا في الصباح على معدة فارغة، فيجب تأجيل تناول هذا المشروب حتى بعد تناول وجبة الفطور أو الغداء.
طريقة تحضير شاي الماتشا
يتم تحضير شاي الماتشا عن طريق شراء علب الشاي الأصلية من المتاجر، واستخدام المسحوق الأخضر الذي يوجد بها، وسنوضح لكم في الخطوات التالية طريقة التحضير:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الماتشا.
- كوب من المياه المغلية.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الماتشا في كوب فارغ، ثم نضيف ملعقتين من المياه المغلية إلى البودرة ونمزج المكونات معًا حتى تصبح عجينة متماسكة.
- يتم وضع باقي كمية المياه في الكوب والتقليب جيدًا، ثم تحلية المشروب باستخدام السكر.
المراجع
