ما هو تركيب الكودرد مشروب الطاقة وفوائده وأضراره وبدائله
من خلال هذا المقال في موسوعة، يمكنكم التعرف على تركيب مشروب الطاقة Code Red الشهير، الذي يُعد واحدًا من أشهر مشروبات الطاقة. حيث حققت هذه المشروبات شعبية كبيرة منذ إطلاق علاماتها التجارية، وزاد الإقبال عليها بشكل خاص من قبل الرياضيين في الفئة العمرية المتراوحة بين 18 و30 عامًا، للحصول على الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية.
تتضمن هذه المشروبات مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الفيتامينات ب6 وب12، إضافة إلى السكر ومادة الكافيين التي تمثل العناصر الأساسية في المشروبات المنبهة، مثل القهوة، وتساعد هذه المشروبات على تحفيز عملية الهضم وتنشيط وظائف المخ، وتشبه المشروبات الغازية في بعض الأحيان ولكنها تختلف عنها في المكونات.
تركيب الكودرد
يتكون مشروب الكودرد من العديد من المكونات التي يمكن الاطلاع عليها فيما يلي:
السكر
يعتبر هذا المكون من المكونات الأساسية للمشروب، ويصل مقداره إلى حوالي 27 جرام في كل عبوة.
مجموعة فيتامينات ب
تزيد هذه الفيتامينات من كفاءة العضلات وتمنح الجسم الطاقة والحيوية، حيث تعمل على إنتاج الطاقة من السكريات بشكل فعال.
الجنسنج
تساعد هذه المادة في تخفيض مستوى القلق، بالإضافة إلى حماية الجسم من التعرض للضعف والإجهاد.
الكافيين
يعد الكافيين مادة منبهة بطبيعتها حيث تنشط أداء الجهاز العصبي المركزي، وتزيد من مستوى التركيز، وتكون مركزة بنسبة عالية في المشروبات، حيث يصل مقدارها إلى 80 جم في 250 ملليتر في العبوة الواحدة.
التورين
ينتمي التورين إلى فئة المنبهات للجهاز العصبي المركزي، وهو من الأحماض الأمينية الرئيسية، ومن أهم فوائده للجسم هو تنظيم معدل ضربات القلب.
الكارنتين
تعمل هذه المادة على زيادة قوة العضلات وتحسين كفاءتها وتزويدها بالطاقة اللازمة.
افيدورين
تصنف مادة الأفيدروين ضمن المواد المحفّزة للجهاز العصبي المركزي، وبالتالي فإنها تؤثر في تعزيز معدل الانتباه.
الأملاح
يحتوي هذا المشروب على نسبة 36 مللي جرام من الصوديوم و 3 مللي جرام من البوتاسيوم، حيث تساعد هذه الأملاح على الوقاية من الجفاف الذي قد يحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
المعادن
بالإضافة إلى الفيتامينات، يحتوي هذا المشروب على المعادن مثل الكالسيوم بمقدار 13 مللي، والمغنيسيوم بمقدار 3 مللي جرام في العبوة الواحدة.
ويحتوي هذا المشروب على 45 سعرة حرارية، وهو خالٍ من الدهون المشبعة وغير المشبعة والكوليسترول والألياف الغذائية، ويجدر الإشارة إلى أن ذلك.
فوائد مشروب كودرد
- يساعد على تحسين المزاج وتقليل القلق والتوتر.
- يعمل هذا المنتج على تحفيز وظائف المخ وزيادة مستوى الانتباه.
- يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، حيث يساعد على تنشيط الذاكرة.
- يزيد من مستوى الطاقة في الجسم، مما يساعد على الأداء النشط للمهام.
- يساعد على تعزيز عملية الهضم والاستفادة الأمثل من الغذاء، مما يزيد من معدل حرق الدهون.
تأثير مشروب الكودرد على الجسم
- بعد تناول المشروب، تبدأ آلية عمله بعد مرور فترة تتراوح بين 12 دقيقة ونصف ساعة، وتعتمد آلية عمله على مادة الكافيين التي تعزز معدل الانتباه، بالإضافة إلى تنشيط عمل الأعصاب في الدماغ.
- تعمل مادة الكافيين على تنشيط وظائف الكبد وتحفيزها لإنتاج مستويات عالية من السكر، والذي يتحول بعد ذلك إلى طاقة ويساعد على تحفيز الدورة الدموية في الجسم.
- تؤثر مادة الكافيين على نشاط القلب بزيادة عدد ضربات القلب بسبب ارتفاع مستوى الأدرينالين، وتستمر فعالية مادة الكافيين لمدة تصل إلى 5 ساعات بعد تناول المشروب.
أضرار مشروب Code Red
على الرغم من الفوائد العديدة لهذا المشروب، فإنه يحمل العديد من الآثار الجانبية التي يجب مراقبتها، وفيما يلي بعضها:
- يتسبب في الشعور بالصداع.
- يؤدي ارتفاع نسبة الكافيين إلى مشاكل في النوم.
- يشكل استهلاكه خطورة كبيرة على صحة الجنين، حيث يؤدي إلى التشوهات الخلقية وزيادة احتمالية الإجهاض أو الولادة المبكرة، ولذلك فإنه ممنوع على الحوامل تناوله.
- يزيد هذا العامل من احتمالية الإصابة بالتجلط الدموي؛ وذلك لأنه يزيد لزوجة الدم.
- قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- قد يؤثر تناول المشروب بانتظام على نشاط القلب ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- يتسبب في الإصابة بالتهابات اللثة.
- يعمل على إضعاف طبقة مينا الأسنان.
- يزيد من احتمالية تلف الكلى.
- يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
- يسبب تناول الكثير من الملح فقدان كميات كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- تناول المشروب بانتظام يؤدي إلى التعرض للإدمان.
- يؤثر الإجهاد بشكل سلبي على الصحة النفسية، حيث يتسبب في العديد من المشاكل النفسية الخطيرة، بما في ذلك الاكتئاب.
- تؤدي زيادة استهلاك المشروبات إلى أكثر من عبوتين ومجهود كبير إلى زيادة احتمالية تسارع ضربات القلب أو الإصابة بنزيف في المخ، وبالتالي يُنصح بعدم تجاوز استهلاكهما اليومي عن عبوتين.
- يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- تناول الطعام باستمرار يؤدي إلى الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية مثل قرحة المعدة وعسر الهضم.
سعر مشرب الكودرد في السعودية
يتوفر هذا المشروب في عبوتين، الأولى صغيرة الحجم بحوالي 180 مللي بسعر يصل إلى 2.5 ريال، أما العبوة الأكبر بحجم 250 مللي جرام فيصل سعرها إلى 4 ريال.
المشروبات الصحية البديلة لمشروب الكودرد
توجد العديد من المشروبات الطبيعية البديلة لهذا المشروب لتجنب الآثار الجانبية، والتي تعزز من مستوى الانتباه والتركيز وتمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتشمل هذه البدائل ما يلي:
- الشاي الأخضر: يعد هذا المشروب منبهاً للجسم، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الكافيين المنبهة.
- عصير الطماطم: حيث يوفر الجسم بالفيتامينات التي تعزز نشاط الجسم.
- مغلي القرفة بالزنجبيل: يساعد على الحصول على الطاقة اللازمة للحركة، ويساعد أيضاً على ضبط مستوى السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأطعمة الصحية البديلة للمشروبات، ومن بينها الشوكولاتة السوداء التي تعطي الجسم الطاقة نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى المكسرات، ومن بينها اللوز الذي يمد الجسم بالطاقة أيضًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
وفي الختام، تم شرح `تركيب الكودرد` بالإضافة إلى استعراض فوائده الصحية وأضراره وسعره في الأسواق السعودية، وأفضل البدائل الصحية له من المشروبات والأطعمة.
للمزيد يمكنك متابعة : –
