أكلات و مشروباتمشروبات
ما ضرر القهوة على الريق والصحة والجسم
يُعد القهوة من المشروبات الساخنة التي يتم تحضيرها عن طريق خلط البن المطحون مع الماء وإضافة السكر حسب الرغبة. يعتبر الكثير من الناس شرب القهوة بكميات كبيرة جدًا دون الوعي بأضرارها وخطورتها على صحتهم، وتُعد القهوة من المشروبات الرئيسية للإنسان في كل مكان، سواء في العمل أو في المنزل. وبهدف تمتعكم بصحة جيدة، يُقدم موسوعة في هذا المقال أهم أضرار القهوة على الريق والصحة والجسم بشكل عام، لكي تتجنبوا الإفراط في تناولها.
أضرار القهوة
تُعتبر القهوة من أشهر المشروبات التي يتم تناولها في أكثر من سبعين دولة حول العالم منذ حوالي سبعة قرون، وتُعتبر اليمن من أولى الدول التي حرصت على زراعة البن وتصديره إلى الدول الأخرى.
يحتوي القهوة على مادة تسمى الكافيين، وهي واحدة من المواد التي تعمل على تنشيط الإنسان وتزيد من تركيز القلب ونشاط العقل، ولكن لها آثار سلبية كبيرة على صحة الجسم:
أولاً: ضرر القهوة على الريق
- ذكرت جمعية أطباء القلب الأوروبية أن تناول فنجان من القهوة يعتبر مصدرًا للتوتر الذي يؤثر على الجسم، وذلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث تصلب في شرايين القلب بسبب زيادة معدل الكافيين.
- بعد تناولك للقهوة، ستشعر بأن ضربات قلبك تزداد بشدة، وقد تشعر ببعض الخفقان في قلبك.
- يمكن أن يؤدي شرب القهوة على الريق إلى زيادة كبيرة في مستوى الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو الأزمات القلبية الحادة.
- تؤدي شرب القهوة على الريق يوميًا، عند الأشخاص المصابين بالسكري، إلى زيادة معدل السكر بالدم.
- قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة على الريق إلى الإصابة بالهلوسة والخرف.
- يزيد شرب القهوة من معدل التوتر والقلق عند تناولها.
- يتسبب في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو الإمساك، كما يزيد من تقلصات القولون العصبي.
ثانياً: أضرار القهوة على البشرة
- تحتوي القهوة على مواد مضادة للأكسدة، والتي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتساعد في الحصول على بشرة نقية. ومع ذلك، إفراط شرب القهوة قد يؤدي إلى جفاف البشرة، حيث تعمل على تحفيز البول وإزالة الماء من الجسم بشكل متكرر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر بسرعة.
- يجب علينا الحرص على شرب كمية كافية من الماء بعد تناول القهوة، للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من التجاعيد، وهذا أمر هام وضروري.
ثالثاً: أضرار القهوة على الكلى
- تؤثر القهوة بشكل سلبي على نشاط الكلى، عن طريق تحفيز تكوين المزيد من البول، مما يؤدي إلى تراكم المواد الضارة، مثل اليوريا، على الكلى، وقد يؤدي ذلك إلى تكوُّن الحصوات الكلوية أو الإصابة بالفشل الكلوي الذي يُعد مرضًا خطيرًا.
رابعاً: أضرار القهوة على الجنس
- على الرغم من أن الأبحاث والدراسات الحديثة أثبتت فوائد تناول القهوة في زيادة القدرة الجنسية والانتصاب وزيادة عدد الحيوانات المنوية، فإن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى تداعيات عكسية تمامًا على الصحة الجنسية، ولذلك يجب الاعتدال في استهلاك القهوة وعدم الإفراط فيها.
خامساً: أضرار القهوة على البنات
- ينصح الأطباء النساء بعدم تناول القهوة خلال فترة الدورة الشهرية، لأنها تؤدي إلى زيادة المتاعب والانقباضات في الرحم مما يزيد من آلام البطن السفلي.
- تزيد تناول القهوة من القلق والتوتر والحالة السلبية التي يعيشها النساء أثناء فترة الدورة الشهرية، لذلك يُنصح بتجنب شرب القهوة خلال هذه الفترة.
سادساً: أضرار القهوة على الحامل
- تُعد القهوة من الأشياء الضارة جدًا بصحة الجنين، حيث لا يستطيع الجنين التخلص من الكافيين الذي يصل إليه عندما تتناول المرأة الحامل القهوة، وهذا يؤثر عليه سلباً ويزيد من احتمالية تعرضه للإصابة بتشوهات وأمراض، كما أن الإفراط في تناول القهوة أثناء فترة الحمل يمكن أن يؤدي إلى وفاة الجنين.
- تزيد شرب القهوة من توتر وقلق المرأة الحامل، كما تؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتسبب خفقان في القلب.
سابعاً: أضرار القهوة على الأسنان
- تحوي القهوة على مادة الكافيين التي تخترق الأسنان، وتؤدي إلى تغيير لونها أو اصفرارها، ويصعب استعادة لونها الطبيعي مرة أخرى.
- ينصح أطباء الأسنان بشرب كميات كبيرة من الماء بعد تناول القهوة للتخلص من الكافيين الذي يلتصق بالأسنان، كما ينبغي غسل الأسنان مرتين يومياً للتخلص من البقايا الغذائية المتبقية.
ثامناً: أضرار القهوة على العظام
- تؤدي تناول القهوة إلى إخراج الكالسيوم من الجسم عن طريق البول، مما يؤدي إلى عدم توفر النسبة الكافية من الكالسيوم اللازمة لصحة العظام، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يمكن تعويض الكالسيوم الذي يتم فقده من خلال إضافة القليل من الحليب إلى القهوة، ولذلك يمكن شرب القهوة دون القلق بشأن فقدان الكالسيوم.
ثامناً: أضرار القهوة على زيادة الوزن
- يؤدي تناول القهوة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب وجود مادة الكافيين فيها، مما يزيد من الرغبة في تناول الحلويات التي تؤثر على الوزن الجسماني وتؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
- العديد من الناس يفضلون تناول القهوة بجانب الحلويات، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بشكل كبير.
تاسعاً: أضرار القهوة على المعدة
- تحتوي القهوة على بعض المواد التي تسبب اضطرابات عديدة في المعدة، وتسبب الشعور بآلام شديدة وتؤدي إلى الإصابة بالالتهابات المعوية.
- تسبب الاستهلاك المفرط للقهوة في بعض الأحيان قرحة المعدة بسبب المواد الحمضية التي تحتوي عليها.
عاشراً: أضرار القهوة على القولون العصبي
- يؤدي تناول الكافيين الموجود في القهوة إلى زيادة الاضطرابات في الأمعاء، مما يزيد من مشكلات القولون العصبي والآلام المعوية والالتهابات ومشكلات الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
بشكل عام، لا يسبب تناول أي شيء بمعدل معتدل أي أضرار على الجسم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية تمامًا عن النتائج المرجوة، ولذلك يجب علينا التنبيه على أهمية استشارة الطبيب في حال ظهور آثار جانبية أو أعراض غريبة عند تناول القهوة.
