الطب البديلصحة
كيفية تناول الثوم على الريق
تعرف على فوائد وطريقة تناول الثوم على الريق بالتفصيل. الثوم هو نوع من النباتات العشبية التي تنمو في فصل الصيف، وينتمي إلى الفصيلة الزنبقية. يتم استخدامه في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين، وكان يستخدم في مصر منذ القدم في إعداد الطعام. كما تم استخدامه للتمتع بمميزاته الصحية لعلاج الكثير من الأمراض. يتميز الثوم برائحته النفاذة، وحث رسولنا الكريم على عدم دخول المسجد بعد تناوله، حتى لا يزعج الآخرين برائحته. أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن تناول الثوم له فوائد عديدة وقائية وعلاجية للكثير من المشاكل الصحية، وخاصة عند تناوله على الريق، وسنعرض هذه الفوائد في هذا المقال.
فوائد أكل الثوم على الريق:
كما ذكرنا سابقًا، فإن الثوم يحمل العديد من الفوائد عند تناوله على الريق بعد طبخه، ولكنها بحاجة لإثبات علمي، ومن بين فوائد تناول الثوم على الريق:
- يتم استخدامه على الريق لعلاج ارتفاع ضغط الدم وتخفيف أعراضه، وأثبتت الدراسات أن تناول بعض فصوص الثوم يقلل بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم، ويتميز بأنه لا يسبب أي آثار جانبية.
- يساعد على تخفيف لزوجة الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم والجلطات، ويحمي بشكل جيد عضلة القلب، ويخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم، مما يجعل الشخص أقل عرضة لتصلب الشرايين.
- يحتوي الثوم على عناصر خاصة تعمل على تعزيز وظائف الكبد والمثانة، ويساعد الثوم المجفف على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الكلى وكذلك الكوليسترول السيء.
- عند استخدام الثوم على الريق، يساعد في تقليل الالتهابات والمشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز التنفسي الحاد، ونظرًا لفعالية الثوم في منع التعرض للالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية المزمنة واحتقان الرئة، فإن تناوله يساعد في تقليل الإصابة بالإنفلونزا.
- يعمل كمسكن للألم ويقوم بإغلاق مسارات الجسم التي تسبب الالتهاب وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
- يحمي تناول الثوم على الريق الجسم من العدوى الفيروسية، كما يعزز جهاز المناعة الخاص بالجسم. ويحتوي فص الثوم الواحد على 12 ملغ من البوتاسيوم و5 ملغ من الكالسيوم، وأكثر من 100 مركب للكبريت الذي يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا ويقضي عليها.
- يعتبر استخدام الثوم على الريق من الأشياء المفيدة للتخلص من المشاكل العصبية واضطرابات الجهاز العصبي.
- يساعد على تحسين الشهية وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، وكذلك علاج مشكلة الإسهال، وله القدرة على تخفيف التوتر والضغط، بالإضافة إلى حماية المعدة من الإصابة بحالات الحموضة.
فوائد أكل الثوم على الريق للشعر:
يتمتع الثوم بالعديد من الفوائد لصحة الشعر، سواء عند استخدامه في وصفات العناية بالشعر أو عند تناوله، ويمكن تفصيل هذه الفوائد كما يلي:
- يحمي الشعر من مشكلة تساقط الشعر.
- يعمل على حماية الشعر.
- يزيد من قوة ولمعان الشعر.
- يقلل من إصابة الشعر للتكسر والتقصف.
- مُنتجٌ هائلٌ للشعرِ الجافِ ويخلصُكَ مِنْ الحكَّةِ.
- يحفز نمو الشعر.
- يعمل الثوم على القضاء على القشرة ويعتبر مضادًا طبيعيًا للفطريات ويساعد في مقاومة العدوى التي تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت الثوم لبعض الوقت، ثم يترك الزيت على الشعر طوال الليل ويشطف في الصباح بالطريقة المعتادة.
فوائد تناول الثوم على الريق:
- يحارب زيت الثوم علامات الشيخوخة مثل الخطوط الرفيعة والتجاعيد والشيخوخة المبكرة بسبب تركيزه العالي من الأليسين.
- يساعد العسل على علاج مشاكل البشرة وحمايتها من مشكلة حب الشباب وجعلها ناعمة، حيث يقاوم البكتيريا التي توجد داخل طبقات الجلد ويساعد على التخلص من مشاكل الحبوب التي تظهر على سطح الجلد.
- يساعد على التخلص من مشكلة الرؤوس البيضاء والسوداء التي تؤثر على جمال المرأة وتظهر على سطح البشرة، ويمنع عودتها مرة أخرى بشكل نهائي.
- يعمل هذا المركب على إزالة الجذور الحرة الموجودة في الدم ومنع تأكسدها، مما يساعد على مكافحة مشاكل البشرة وإعطائها الشباب والنضارة اللازمين، وذلك بسبب احتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة.
- تساعد المواد الطبيعية في تقليل إصابة البشرة بالالتهابات والتطهير، وهذا ينطبق أيضًا على ذلك المادة.
- يساعد في القضاء على الفطريات والبكتيريا الموجودة في الجلد، لأنه يحتوي على مادة الكبريت التي تساعد على تحسين تدفق الدم في الجلد.
- يساعد هذا المركب على تحسين مرونة البشرة ويمنحها الكثير من النضارة والإشراق، حيث يتميز بفعاليته الهائلة في زيادة تدفق الدم وتحفيز الدورة الدموية، بالإضافة إلى كونه غنيًا بمضادات الأكسدة.
- فعالية هذا المنتج يساعد في الحفاظ على الجلد وتقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق منع هجمات الجذور الحرة على خلايا الجلد.
كيفية تناول الثوم للتخلص من مشاكل البشرة:
- ينصح بتناول فص ثوم في الصباح على معدة فارغة لتجديد خلايا البشرة وتنقيتها، كما يساعد على الحفاظ على صحة البشرة ويعتبر مناسبًا لمختلف مشاكل البشرة.
- يجب تناول الثوم المفروم والقليل من الزبادي بحرص.
- يمكن استخدام تناول فصوص الثوم مع كمية من الماء الدافئ كعلاج.
أضرار الثوم على الريق:
- تظهر الآثار السلبية لتناول الثوم عندما لا يُستخدم بالطريقة الصحيحة، أو عندما يتم تناول كمية زائدة، لذا يجب تناول كمية مناسبة منه وعدم الإفراط في تناوله.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بعسر الهضم في كثير من الأحيان، مما يؤثر على عمل الجهاز الهضمي ويسبب مشاكل هضمية.
- يمنع التخلص من العديد من مشاكل المعدة المتعلقة بالقرح والالتهابات.
- يسبب تناول الثوم على الريق صدور رائحة كريهة للفم، لذا يفضل عدم تناوله قبل الخروج من المنزل.
