أكلات و مشروباتمشروبات
فوائد الكابتشينو الصحية
يُعتبر الكابتشينو مشروبًا ساخنًا سريع التحضير، ويعد من المشروبات الأساسية في العصر الحالي، حيث حاز على إعجاب الجميع على مستوى العالم وخاصة فئة الشباب، إذ يعمل على تنشيطهم وزيادة تركيزهم في الدراسة والعمل. ويتكون من حبوب القهوة المختزنة مع الحليب المحضَّر بالبخار ورغوة الحليب، ويتم اختيار تركيبته بعناية ليكون متوازنًا بين جميع مكوناته، ويقدم بعض الفوائد الصحية للفرد. ويمكن الاطلاع على هذه الفوائد في مقال موسوعة المشروبات الساخنة.
فوائد الكابتشينو
- يساهم في تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة داخل جسم الإنسان، وبالتالي يصبح الجسم قادرًا على مواجهة أي مرض يصيب الفرد.
- يعمل على تقليل نشاط الخلايا السرطانية في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل احتمالية الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
- تساعد ممارسة الرياضة على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب، وتعزز قوة عضلة القلب وتحمي من بعض الأمراض.
- يُعزز هذا المشروب الساخن الحماية لجزء الكبد، وقد يزيد من نشاطه في بعض الأحيان، ويجعله طاردًا للسموم المتراكمة فيه.
- يحتوي على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية، وبالتالي لا يسبب أي زيادة في الوزن. فكوب متوسط منه يحتوي على أربع سعرات حرارية.
- يحتوي الطعام على نسب من المعادن الهامة لبناء الجسم بشكل سليم، ولكن بكميات قليلة، وأهم هذه المعادن هي البوتاسيوم والمغنيسيوم والنياسين.
- تحتوي المشروبات التي تحتوي على كميات قليلة من الكافيين، والتي تتراوح بين 30 إلى 90 ملغم، على نسبة أقل من الكافيين، الذي يمكن أن يسبب أرقًا للجسم لأكثر من يوم، ويمكن أن يتسبب في بعض المشاكل الصحية الأخرى، على عكس القهوة التي تحتوي على نسبة تصل إلى 140 ملغم.
- يقلل هذا النظام من احتمال إصابة الفرد بارتفاع نسبة السكر في الدم ويعمل على توازنها.
- ينصح بتناول كوب متوسط كل صباح، أو كوب كبير ثلاث مرات في الأسبوع، حيث يساعد في الوقاية من مرض تليف الكبد، وينصح به بعض الأطباء.
- يُقلل من خطر الإصابة بمرض الباركنسون.
- يُعَدُّ أحد مسببات السعادة التي يؤمن بها الفرد هو أنها تجلب له الاستقرار العاطفي والسلام النفسي أكثر مما كان عليه سابقًا.
- تمكَّنت من القضاء على مشاكل الاكتئاب والتوتر والقلق المتصاعد.
- يعمل كمنبه للمخ، ويزيد بالتالي من التركيز ويوسع مدارك الفرد.
- من بين الوسائل الفعالة للمساعدة على إفراز هرمون الأنسولين.
فوائد الكابتشينو للتنحيف
- يمكن استخدامها من قبل بعض الأشخاص، وخاصةً أصحاب الأنظمة الغذائية والرجيم، لحرق كميات مناسبة من الدهون، حيث يعمل في بعض الأحيان على تعزيز عملية الأيض.
- يعمل مثل أنواع أخرى من المنبهات على تقليل الشهية لفترات طويلة من الزمن.
تحذير: رغم فوائه المتعددة على الجسم، إلا أن تناول الكافيين يترتب عليه بعض الأضرار، لذا ينبغي أن تكون حريصًا عند تناوله، وأن لا تتجاوز كمية كوب صغير في اليوم أو كوب متوسط ثلاث مرات في الأسبوع، حتى لا تسبب بعض المشاكل الصحية.
