علاج الغازات الكريهة والإنتفاخ بالأعشاب

يتفاوت مرض الإنتفاخ بين البطن والقولون، وفي الغالب يصيب مرضى القولون العصبي الذي يتسبب في العديد من المشكلات والألم. يسبب الإنتفاخ ألمًا شديدًا في المعدة، والإنتفاخ الشديد، والإصابة بالغازات، وتؤثر هذه الأعراض على القدرة على القيام بالمهام اليومية. يفترض الأطباء أن المريض يتعامل بشكل صحيح مع القولون من خلال التغذية الصحية والنظام الغذائي الذي يقلل من الإلتهابات والنوبات المتكررة.

علاج الغازات الكريهة والإنتفاخ بالأعشاب :

يحدث الانتفاخ في الغالب بسبب تعرض الجسم للعديد من المشاكل، مثل احتباس بعض الغازات وتراكمها في الجسم، وتكون هذه الغازات غالبًا من نوع ثاني أكسيد الكربون والميثان والكربون والأكسجين والنيتروجين وغيرها من الغازات الأخرى العديدة، والغاز الذي يسبب الرائحة الكريهة هو غاز الكبريت.

من الطبيعي أن تخرج الغازات من جسم الإنسان بعد تناول الطعام، حيث يتم إنتاجها في المعدة يوميًا، وعادة ما تخرج من البطن عن طريق التجشؤ أو إخراج الريح.

أسباب الإصابة بكل من الانتفاخ والغازات :

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالغازات والانتفاخ، ومن بين تلك الأسباب :

• تناول الطعام بسرعة كبيرة دون مضغ جيدًا.
• تناول كميات كبيرة من الطعام دون اتباع نظام غذائي صحي.
• تناول العصائر المحلاه عن طريق القشة.
• تناول العلكة لفترة طويلة.
• تتأثر القولون بسبب بعض الضغوط النفسية والعصبية والتعرض لحالات التوتر والعصبية التي تؤثر عضويًا على القولون، مثل التوتر والقلق والضغوط العصبية.
• تتسبب بعض الاضطرابات في القولون في فقدان القدرة على أداء وظيفته بشكل صحيح وطبيعي.
• يتفاوت تحسس الأفراد من بعض أنواع الأطعمة، بما في ذلك الأطعمة الحارة والمسبكة والتي تحتوي على التوابل، والأطعمة الدهنية والغنية بالدهون واللاكتوز والألبان ومشتقاتها وغيرها من المواد التي تسبب الحساسية، مثل الغلوتين.
• تتعرض النساء في مراحل العمر لبعض التغيرات الهرمونية التي تزيد من احتمالية الإصابة بالقولون العصبي.
• زيادة الجهد العصبي والبدني الزائد يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• تناول منتجات الألبان والحليب بكثرة.
• السمنة المفرطة.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي مستمر.
• تناول السكريات بكثرة، مثل سكر اللاكتوز والفريكتوز والرافينوز والسوربيتول وغيرها من السكريات الأخرى، يؤدي إلى مشاكل صحية.
• تتسبب بعض الأطعمة في الانتفاخ وتكوين الغازات في الجسم، كالسكريات والملفوف والفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف الغير قابلة للهضم، والكرنب والقرنبيط والعدس والبقوليات الأخرى مثل الفاصوليا البيضاء وغيرها من الأطعمة الأخرى التي تسبب الانتفاخ وتكوين الغازات.

 أعراض الإصابة بالانتفاخ والغازات :

توجد العديد من الأعراض التي يمكن من خلالها للشخص المصاب والطبيب التعرف على إصابة المصاب بغازات وانتفاخات المعدة، وبالطبع يجب على المريض عند الشعور بحدوث أي من تلك الأعراض أو أي تغيير في الجهاز الهضمي لديه أن يستشير الطبيب المختص، ويمكن علاجها بسهولة قبل تفاقم الوضع، وتشمل تلك الأعراض :

• الشخص الذي يشعر بانتفاخ قوي ومستمر، ويعاني منه بعد الانتهاء من تناول الطعام على الفور.
• يُعاني بعض المصابين بمتلازمة القولون العصابي من الإمساك المزمن، وهذه الحالة شائعة جداً.
• يعاني مرضى القولون العصبي بشكل خاص من انتفاخ البطن، حيث يبدو البطن صلبًا ومنتفخًا وكبيرًا باستمرار.
• تسبب الأوجاع والتقلصات المتكررة في البطن إزعاجًا للشخص المصاب، ولا تحدث في مكان واحد فقط، وإنما تتحرك الغازات في المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى حدوث آلام شديدة.
• يُعد الإسهال الشديد والمتكرر واحدًا من أعراض الإصابة بالغازات والانتفاخ، وقد يحدث أيضًا تبادل الأدوار بين الإسهال والإمساك، أي أن الشخص قد يصاب بالإسهال في بعض الأحيان وبالإمساك في أحيان أخرى.
• نزول بعض الإفرازات مخاطية المصاحبة للتبرز.
• كثرة الإحساس بالغازات وتكونها بكثرة.
• الشعور بحالة من الاضطراب وعدم الراحة بعد تناول الطعام، بالإضافة إلى الألم في الأمعاء والمعدة، يسبب الكثير من الإزعاج للأشخاص المصابين بالقولون العصبي.

علاج الغازات الكريهة والإنتفاخ بالأعشاب :

• بذور الشمر :

تعمل بذور الشمر على تخفيف الإصابة بالانتفاخ وتخفيف الغازات بشكل سريع وفعال، وتعمل كمدر للبول، مما يساعد على تخفيف الشعور بعدم الراحة والآلام التي يشعر بها الشخص المصاب بالانتفاخ والغازات. وهي أحد الأعشاب المفيدة جدًا للجهاز الهضمي، ويمكن تناولها بسهولة عن طريق المضغ.

• اليانسون :

يخلص اليانسون كل من الإنتفاخ والغازات بشكل كبير جداً، ويمنح اليانسون الإحساس بالراحة لكل من القولون والمعدة، وذلك يتم تحضير مغلي الينسون ويشرب يومياً للحصول على أفضل النتائج.

• الحلبة :

يتم استخدام الحلبة للتخلص من الزيادة في المخاط المصاحب للقولون والتخلص من الغازات والانتفاخ، كما تساعد على تيسير عملية الإخراج ويمكن تناولها على شكل مغلي الحلبة.

• العسل :

يُعَدّ العسل الأبيض والأسود من أهم أنواع العسل المستخدمة في علاج القولون والغازات والانتفاخ، وذلك لأنه يُساعد بشكل كبير في علاجهما وعلاج العديد من الأمراض الأخرى التي تصيب الجهاز الهضمي، ولذلك يجب تناول ملعقة من العسل الأسود يوميًا في الصباح لمنع العديد من الأمراض وتنظيم عمل الجهاز الهضمي لدى الإنسان.

• بذور الكتان :

تُعَدُ بُذُورُ الكَتَانِ مِنْ النباتات الهامة جدًا لعِلاجِ مشكلةِ الإنتفاخ الذي يصاحب القولون والمعدة في بعض الأحيان، وتعمل أيضًا على تخفيف الغازات، وتهدئ الأمعاء، لذلك يُنصَحُ عند الشعور بالإنتفاخ بتناول بُذُور الكَتَانِ، ويمكن إضافتها إلى السلطة وبعض الأطعمة الأخرى.

• الزنجبيل :

يعمل الزنجبيل على علاج آلام البطن والانتفاخ والغازات وغيرها من الآلام التي تصيب الجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائه على مواد لاذعة وفعالة مثل الجينجيرو، الذي يحمي من الإصابة بالتهابات المعدة، ويعمل الزنجبيل أيضًا كمطهر للأمعاء. يتم إضافة الزنجبيل المبروش الطازج إلى كوب من الماء ثم تغطيته وتركه لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ويفضل تحلية الزنجبيل بالعسل وإضافة القليل من عصير الليمون، ويشرب مشروب الزنجبيل ثلاث مرات يوميًا.

• الكراوية :

يعمل الكراوية على إزالة الانتفاخ الذي يصاحب حالات القولون بشكل كبير.

• الشمر :

يحتوي الشمر على مسكن لألم القولون، ويساعد على الشعور بالراحة من الانتفاخ. يمكن شرب مغلي الشمر يوميًا أو عند الشعور بالانتفاخ للتخلص من مشاكل الغازات والانتفاخ.

• النعناع :

يعد النعناع فعالًا في علاج الإنتفاخ والألم المصاحب للاضطرابات الهضمية مثل القولون والمعدة، وذلك بسبب احتوائه على زيت المنثول الذي يساعد على تخفيف الغازات، ويمكن مضغ أوراق النعناع الطازجة أو شرب مغلي النعناع المحلى بالعسل.

• يعمل مغلي الكمون على التخلص من آلام الانتفاخات والغازات التي تصيب المعدة والأمعاء.
• يعتبر تناول مغلي أوراق الريحان مفيدًا للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، وعلاج عسر الهضم.
• تعتبر زهور البابونج والشاي الأخضر وغيرها من الأعشاب المفيدة من بين الأعشاب التي تعمل على التخلص من الآلام المصاحبة للانتفاخات.