علاج آلام الظهر السفلي بالأعشاب الطبيعية
يعد العلاج بالأعشاب الطبيعية لآلام الظهر السفلي مجربًا وسريعًا، وهي من بين أكثر الآلام التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء، وتتركز بشكل خاص في منطقة الظهر السفلي في الجزء الخلفي من الجسم. ومع ذلك، فإن المرأة تعاني من هذا النوع من الآلام بشكل أكبر بكثير من الرجل، خاصةً خلال فترة الحمل.
علينا التركيز على الأسباب التي تؤدي إلى الشعور المؤلم والشديد في مؤخرة الظهر، حيث يوجد الكثير من الأسباب ولكن زيادة الوزن هي أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام المنطقة السفلية من الظهر.
وبناء على ذلك، حرص موقع الموسوعة على تقديم مجموعة من الوسائل التي يمكن استخدامها لعلاج آلام الظهر السفلي بطرق طبيعية تعتمد على الأعشاب الطبيعية، بعيدًا عن الأدوية والمواد الكيميائية المختلفة وتأثيراتها السلبية الخطيرة.
علاج آلام الظهر السفلي بالأعشاب الطبيعية والطب البديل :
يبدأ التدليك في المنطقة المؤلمة باستخدام مزيج من الزيوت الطبيعية المستخرجة من الأعشاب، والتي توجد عند معظم تجار العطارة في مصر وخارجها. يتكون هذا المزيج من زيت السمسم وزيت الزيتون وزيت الخردل وزيت الجنزبيل، ويتم مزجهم بنسب متساوية مع بعضهم البعض بشكل جيد.
بعد ذلك يتم تسخين الزيوت إلى درجة حرارة معتدلة، ثم يتم تدليك المنطقة المصابة بالآلم باستخدام هذا الخليط المميز والرائع من الزيوت، أو يمكن غمس فوطة في ماء ساخن وتغميسها في الخليط ثم وضعها على المكان المصاب في الظهر لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة، ويجب التأكيد على أن النتائج لكلي الطريقتين ممتازة للغاية.
علاج آلام الظهر الشديد :
- توجد بعض الأمور التي إذا تم الالتزام بها من قبل القارئ العزيز بخصوص علاج آلام الظهر السفلي بالأعشاب، سيحصل على الكثير من الراحة فيما يتعلق بتلك الآلام الشديدة التي تشعر بها في منطقة الظهر السفلي. يجب التنويه في البداية إلى أن هناك بعض الأفكار الخاطئة التي كان يتم استخدامها في الماضي من قبل الكثير من الأفراد.
- تتمثل المشكلة في أن الشخص الذي يشعر بآلام حادة في ظهره ويجلس على السرير دون حركة، وينصح بالراحة لفترة طويلة، ولكن التجارب والدراسات العلمية تشير إلى أن هذا الرأي خاطئ تمامًا.
- ونأخذ من ذلك فرصة لنقدم بعض النصائح التي يوصي بها الخبراء لجعل عملية العودة إلى النشاط بعد الراحة الكافية أكثر فعالية. وينبغي عدم البقاء في السرير لأكثر من 48 ساعة، وبدء العودة تدريجيًا إلى النشاط، بدءًا من فترات قصيرة وتزيد تدريجيًا.
علاج آلام الظهر عند النساء :
آلام الظهر عند النساء تأتي نتيجة للعديد من الأسباب، منها الوقوف لفترات طويلة أو ارتداء الكعب العالي مع وجود زيادة في الوزن، الأمر الذي يرهق العمود الفقري، أو نتيجة لمشاكل عضوية مثل الغضروف أو وجود الدورة الشهرية أو الحمل وما إلى ذلك، وهنا ننصح بإزالة السبب لتنتهي المشكلة.
