خلطة لسد الشهية والتنحيف
خلطة طبيعية لتقليل الشهية والتخسيس بسرعة وفعالية، فكثير من مرضى السمنة لا يستطيعون السيطرة على شهيتهم ويرغبون في تناول الطعام بشكل مستمر، ولذلك يحتاجون إلى خلطات طبيعية تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد وتقليل الشهية. في هذا المقال، سنقدم لكم الخلطات الطبيعية الأهم والتي تساعد على تقليل الشهية والتخسيس بفعالية، وما يميز هذه الخلطات هو أنها خالية من المواد الكيميائية الضارة وتساعد على حل العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها مرضى السمنة، ولذلك ننصحكم بتجربتها واتباعها، ويمكن الاطلاع على هذه الخلطات المفيدة من خلال موسوعتنا .
خلطة لسد الشهية والتنحيف :
أولاً/ خلطة الشمر وبذر الكتان:
تتميز هذه الخلطة بفعاليتها الكبيرة في سد الشهية، كما تساعد على تخفيف الوزن وإزالة الدهون بشكل كبير، خاصة في منطقة البطن.
المكونات المطلوبة هي:
- ملعقة كبيرة الحجم من بذور الشمر.
- عصير حبتان من الليمون.
- ملعقة كبيرة الحجم من القرفة المطحونة.
- ملعقة كبيرة الحجم من بذور الكتان.
- يشير إلى عصير حبة واحدة من التفاح أو الإجاص.
- ماء.
طريقة تحضير الخلطة هي:
- نتخذ إناءًا به لتر من الماء، ونضيف إليه الشمر، ونضعه على النار، ونتركه حتى يغلي بالكامل.
- بعد الغليان، يتم رفعه من على النار وتركه ليهدأ قليلًا، ثم يتم وضعه في الخلاط وخلطه جيدًا.
- يتم تحضير كوبين من الماء المغلي، ويتم وضع القرفة وبذور الكتان فيهما، ثم يتم تغطيتهما تمامًا لبعض الوقت.
- نقوم بتصفية شراب القرفة وبذور الكتان ونضيفها إلى خليط الشمر لتصبح كمية الخليط حوالي لتر واحد تقريباً.
- أضفي عصير ثمرة التفاح أو الإجاص إلى الخليط.
- نقسم الخليط إلى ثلاثة أكواب ونتناولها خلال اليوم قبل كل وجبة طعام.
- بعد فترة قصيرة من الاستمرار فيه، ستلاحظ الفرق.
ثانياً/ خلطة الزنجبيل والنعناع:
المكونات اللازمة هي:
- واحد لتر من الماء النقي.
- حبوب رمانة واحدة.
- ملعقة صغيرة من الشاي.
- ربع كوب من أوراق النعناع الأخضر.
- ملعقة صغيرة من الكمون الحصي.
- ملعقة صغيرة الحجم من الزنجبيل.
طريقة تحضير الخلطة هي:
- يجب وضع كمية الماء المطلوبة في وعاء نظيف وتسخينه على النار.
- نخلط المكونات المطلوبة بالكامل في الماء ونرفعها من على النار.
- نقوم بتغطيتها وتركها جانباً حتى تبرد.
- نصفي المشروب ونتناول كوبًا منه قبل تناول الوجبات بحوالي نصف ساعة، وسنلاحظ تقليل الشهية وخفض الوزن الجسماني.
ثالثاً/ خلطة الشاي الأخضر:
المكونات اللازمة هي:
- حزمة من النعناع الطازج.
- مقدار ملعقة كبيرة واحدة من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة الحجم من بذور الشمر.
- ملعقة كبيرة الحجم من بذور الكتان.
- عود من القرفة.
- لتر ماء مغلي.
طريقة تحضير الخلطة هي:
- نحضر لتراً من الماء المغلي ونضعه في إناء نظيف ونحكم إغلاقه.
- نضيف إليه جميع المكونات السابقة.
- يترك المكون منقوعًا في الماء لمدة لا تقل عن ساعتين تقريبًا.
- يتم تخفيف شرابها ويمكن تحليته بعسل النحل الطبيعي ويتم تناول كوب واحد قبل الوجبات بنصف ساعة.
رابعاً/ خلطة القرفة بالليمون:
المكونات اللازمة لعمل الخلطة هي:
- ستة أكواب من الماء.
- يمكن تقسيم حبة الخيار إلى أربعة أجزاء.
- عود واحد من القرفة.
- بعض أوراق النعناع الطازج.
- حبة ليمونه واحدة مقطعة غلى شرائح.
طريقة تحضير الخلطة هي:
- يتم إحضار جميع هذه المكونات ووضعها في الماء معًا مساءً، ونتركها في الماء طوال الليل.
- في الصباح، يتم تصفية الخليط ووضعه في زجاجة نظيفة.
يُنصح بتناول كوب واحد قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة.
المراجع :
