تجارب رجيم الزنجبيل والقرفة وطريقة التحضير
يعتبر الزنجبيل والقرفة من المشروبات الشهيرة منذ القدم لخصائصها في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في الجسم. لذلك، نقدم لكم في هذا المقال رجيم الزنجبيل والقرفة، حيث يعرف الزنجبيل بتأثيره الكبير على خفض الوزن، وتأتي القرفة كمكون آخر يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. يمكن الاستفادة من خلط هذين المكونين وتناولهما بشكل مستمر للتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير جدًا.
كيفية إنقاص الوزن بالزنجبيل والقرفة:
أولًا: الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل بشكل كبير على تخفيض الوزن، وذلك عن طريق التخلص من الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم، وهو مشروب طبيعي لا يؤثر على الصحة أو الجسم بشكل سلبي، بل يحتوي على بعض الفيتامينات التي تزود الجسم بما يحتاجه.
ثانيًا: القرفة:
تساعد القرفة بشكل كبير مع الزنجبيل على التخلص من الوزن الزائد، كما تساعد في التحكم بمستوى الأنسولين والحفاظ على ثباته، مما يساعد على فقدان الوزن. كما تساعد القرفة على حرق السعرات الحرارية في الجسم، بسبب بعض التفاعلات الكيميائية التي يقوم بها الجسم لهضمها، الأمر الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية.
رجيم الزنجبيل والقرفة:
يُعد رجيم القرفة والزنجبيل من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع، شريطة الالتزام بتناول هذا المشروب بشكل يومي ومن الأفضل تناوله في المساء قبل النوم وعند الاستيقاظ من النوم. هناك العديد من الطرق لتحضير مشروب الزنجبيل والقرفة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع في غضون ثلاثة أسابيع تقريبًا مع الالتزام بتناولها يوميًا، ولكن تختلف هذه الطرق في طريقة التحضير ويمكن للشخص اختيار الطريقة التي يفضلها لتحقيق النتائج المرجوة.
طريقة تحضير الزنجبيل والقرفة للرجيم:
أولًا : مشروب الزنجبيل والقرفة مع عسل النحل:
المكونات اللازمة:
- كوبان من الماء النظيف.
- كوبان من الحليب.
- ثلاثة ملاعق صغيرة الحجم من الشاي.
- ملعقة كبيرة واحدة من مسحوق القرفة.
- ملعقة واحدة من العسل الأبيض الطبيعي.
- ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الزنجبيل المطحون.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة:
- يتم وضع كمية من الماء على النار حتى يبدأ في الغلي.
- ثم يتم إضافة جميع المكونات المذكورة سابقًا ما عدا الحليب، حيث سيتم إضافته في النهاية.
- تغطى المكونات جيداً وتترك لبضع دقائق.
- ثم يتم إضافة كمية الحليب إلى المكونات ويتم خلطها جيدًا.
- يتم تناول هذه الوصفة يومياً قبل النوم مباشرة للحصول على النتيجة المطلوبة في وقت قصير.
ثانيًا: طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة مع النعناع:
المكونات اللازمة:
- ثلاثة من أكواب الماء.
- يضاف قطعتان من الزنجبيل الطازج، ويفضل استخدامها.
- عدد خمسة من أعواد القرفة الصحيحة.
- عدد ستة من أوراق النعناع الطازج.
- ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الشاي.
- اثنان من شرائح الليمون.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة مع النعناع:
- يجب وضع كمية محددة من الماء على النار حتى يبدأ في الغليان.
- من ثم يتم إضافة القرفة والزنجبيل إلى الماء ويترك المزيج على نار هادئة حتى يغلي المكونات معًا.
- يتم إضافة كمية من الشاي بعد ذلك، وتُترك المكونات لبضع ثوانٍ على النار، ثم يتم إزالتها جانبًا.
- بعد ذلك، يتم تغطية المكونات بشكل جيد ويترك لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يتم تصفية المكونات بعد ذلك وإضافة أوراق النعناع وشرائح الليمون.
- يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي، عند الاستيقاظ من النوم على الريق.
ثالثًا : طريقة تحضير الزنجبيل والقرفة مع الليمون:
المكونات اللازمة:
- أربع ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة.
- كمية الزنجبيل المطحون ملعقتان كبيرتان.
- اثنان كوب من الماء.
- ليمونة واحدة وتقطع إلى شرائح.
- يجب استخدام مقدار صغير جدًا من العسل الأبيض.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة مع الليمون:
- يتم وضع كمية من الماء على النار ويترك حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- بعد ذلك، يتم وضع جميع المكونات المذكورة سابقًا، ولكن يجب تجنب إضافة العسل الأبيض فقط.
- يترك المكونات على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق بعد ذلك.
- يتم إزالة الطعام من على النار بعد ذلك ويتم إضافة عسل النحل الطبيعي إليه.
- بعد ذلك يتم ترك المكونات جانبًا حتى تبرد تمامًا، وذلك لتسهيل عملية تصفيتها بشكل جيد، ومن ثم يتم تصفيتها.
- يتم وضع المكونات في وعاء زجاجي ووضعها في الثلاجة حتى يتم استخدامها عند الحاجة لها.
- يجب تناول كوب من هذه الوصفة يوميًا، ولكن يفضل تناوله على الريق فور الاستيقاظ من النوم للحصول على النتيجة المرغوبة.
