اكل الطفل في الشهر السابع وصفات غذائية صحية للمناعة والنمو السليم
تتضمن هذه المقالة على موقع موسوعة شرحًا مفصلاً حول تغذية الطفل في الشهر السابع، حيث تعد تغذية الأطفال في هذا العمر أمرًا مهمًا جدًا ولا يمكن إهماله. فتغذية الطفل في هذا العمر تؤثر على صحته وتكوينه في المستقبل، ولذلك ينصح أطباء التغذية باتباع إرشادات صحيحة لتغذية الرضع، وخاصة عند إدخال الأطعمة الأولى إلى جسمهم، لأن بعض الأطعمة قد تسبب تهيجًا للجهاز الهضمي، ولذلك يجب التريث والانتباه لما يتم إدخاله إلى معدة الطفل.
في الأشهر الأولى من عمر الطفل، يعتبر الحليب الطبيعي من ثدي الأم أو الحليب الصناعي هو الغذاء الرئيسي، ويجب إدخال الطعام عندما يبلغ الطفل عمر ستة أشهر تقريبًا، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص لفحص الطفل والتحقق من قدرة الأمعاء على استيعاب الطعام، وفيما يلي سنتعرف على أهم وجبات الأطفال الرضع.
اكل الطفل في الشهر السابع
يحتاج الطفل إلى مكملات غذائية وأطعمة مفيدة للحصول على الكمية الكافية من الكالسيوم والبوتاسيوم وجميع العناصر والمعادن اللازمة لنموه بطريقة صحية. يجب إدخال الأطعمة منذ الشهر السادس حتى يتمكن الطفل من تعلمها وعدم الرفض لاحقًا. يعتبر عمر الستة أشهر هو الوقت المناسب لبدء التغذية الإضافية، حيث إن الأمعاء قد اكتملت وأنزيمات الهضم متاحة. يجب على الأم التحقق من مدى قدرة طفلها على تناول الطعام من خلال العلامات التالية:
- يتمثل تقدم الطفل في القدرة على الإمساك بالطعام ووضعه في فمه، مثلما يفعل الأطفال الذين يستخدمون بسكويت التسنين.
- إذا استيقظ الطفل بشكل متكرر في الليل، فهذا يدل على عدم قدرة اللبن على إشباعه، ويجب إطعامه بشكل منتظم.
- يضاعف وزن الطفل عدة مرات عن وزنه عند الولادة.
- مقدرة الطفل على الجلوس وإسناد رأسه.
- القدرة على التعبير بعدم الحاجة للطعام.
- توقف الرضيع عن البلع العكسي.
غذاء الطفل في الشهر السابع والثامن
- بطاطس مسلوقة ومهروسة في مفرمة الطعام.
- بطاطا مسلوقة ومهروسة بالخلاط اليدوي.
- جزر وبطاطس مسلوقان ومهروسان بالخلاط.
- كوسه مسلوقة ومهروسة.
- تقشر البطاطا وتُغسل جيدًا، ثم تُفرم في الخلاط الكهربائي دون إضافات.
- يتم غلي البروكلي وهرسه، ويشتهر بفوائده الهامة للأطفال.
- كوسه مسلوقه يضاف لها عصير البرتقال.
- جزر بالبرتقال، وجبة مثالية ومفيدة.
- بطاطس وجزر وكوسه مسلوق ومهروس.
- تفاح مسلوق ومهروس.
- خوف مسلوق ومهروس.
- كمثرى مهروسة جيداً، بعد السلق.
- يمكن استخدام الموز مع حليب الرضاعة سواء كان حليب طبيعي أو صناعي.
- يعتبر التفاح من الفواكه الأفضل للبدء بها نظرًا لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية وخفة سكره وطعمه اللذيذ.
- يتم إضافة ملعقة من الحليب إلى الرزق المسلوق المطحون.
- يتم طهي الأرز والجزر ثم هرسهما في الخلاط الكهربائي ويضاف إليهما ماء معقم أو ماء السلق.
- يضاف أقل من ربع ملعقة صغيرة من القرفة إلى الجوافة المهروسة في الخلاط الكهربائي.
- بسكويت مصمم خصيصا للأطفال مع حليب مهروس جيدا، ويجب أن يكون حليب رضاعة.
- بسكوت مفتت مهروس بعصير التفاح.
- نصف صفار بيض بالكمون.
- حساء الخضار الذي يتم تهريسه جيدًا دون إضافة الملح أو السكر.
- بسكويت الأطفال الخالي من السكر والمواد الحافظة، مع خضروات مهروسة بماء السلق.
- بليلة بالموز.
- بليلة مهروسة ومطحونه جيداً بالماء.
كيفية تحضير طعام الأطفال
ينبغي الاهتمام بعناية بما يتم تقديمه للطفل في الأشهر الأولى من حياته، لتجنب أي ضرر قد يسببه الطعام له، وفيما يلي سنتعرف على بعض الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال في سن السبعة أشهر:
وصفة الأرز بالجزر
- يسلق نصف كوب من الأرز المطحون أو الحبوب الكاملة في وعاء به ماء مغلي.
- يضاف له كوب من الجزر المبشور.
- يترك يبرد، ثم يضرب بالمحرك الكهربي.
- يتم وضعه في علبة زجاجية نظيفة ومحكمة الإغلاق، ويقدم بشكل دوري خلال اليوم.
وجبة العدس الأصفر بالجزر
- يحتوي العدس على فوائد كثيرة، ويمكن إعطاؤه للأطفال لتعزيز فوائده الغذائية.
- ربعُ كوبِ صغيرٍ من العدسِ الأصفرِ، ينقعُ ساعتينِ.
- يُغسل العدس جيداً، يُصفى ثم يُسلق في كمية وفيرة من الماء.
- يضاف له كوب من الجزر المبشور.
- يترك على النار حتى تمام النضج.
- يهرس بالهراس الكهربائي.
- يقدم دون إضافة ملح ولا سكر.
وجبة حساء الخضروات
- يتم إعداد هذا الطبق باستخدام مجموعة من الخضروات مثل البروكلي والكوسة والجزر والبطاطس.
- تغسل جيداً، كافة الخضروات وتقطع.
- تسلق في ماء نظيف.
- يترك حتى يبرد بعد النضج، ثم يُهرس باستخدام الخلاط الكهربائي.
وجبة القمح بالموز
- ضع قدرًا يحتوي على القمح والماء على النار حتى يغلي.
- حتى تمام النضج، فتصبح بليلة.
- يتم طحن المكونات جيدًا في الخلاط وتصفيتها للتخلص من القشور.
- يضاف لها موزة مقشرة وتفرم ثانية.
- تكون وجبة لذيذة مليئة بالفوائد.
وجبة الأفوكادو الصحية
- تغسل ثمرة الأفوكادو المليئة بالفوائد.
- تهرس جيداً بواسطة المطحنة الكهربائية.
- يضاف إليها حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، ويمكن استخدام الماء بدلاً من الحليب.
- يفضل تناول الوجبة طازجة فور عملها.
وجبة الفاكهة اللذيذ
تعد الفواكه من أكثر الأطعمة المحببة للأطفال؛ وفيما يلي سنقوم معا بتحضير وصفة الموز بالبرتقال:
- يتم تقشير الموز وخلطه جيدًا في الخلاط الكهربائي.
- أضفي عصير البرتقال الطازج المعصور جيداً.
- ينبغي تناولها مباشرة لمنع تغيُّر لون الموز وتأكسد الحديد.
وجبة الشوفان بالموز واللبن
- تُعد الشوفان واحدة من الحبوب الصحية المفيدة لصحة الطفل.
- يتم طحن الشوفان بشكل جيد في المطحنة الكهربائية وفقًا لهذه الوصفة.
- يضاف له حبة من الموز المقشر.
- يُخلط مع نصف كوب من حليب الأطفال الخاص بهم.
نصائح عند أطعام الرضع
تحتاج الأم إلى اتباع مجموعة من النصائح والتعليمات قبل إطعام الرضيع، وتتضمن ذلك:
- يجب عدم بدء إطعام الرضع حتى بعد إكمال الستة أشهر من العمر.
- ينبغي للأم التأكد من أن الطفل مؤهل ومستعد لتناول الطعام، سواء عن طريق الفحص الطبي أو بتوجيهات الطبيب.
- يجب تجربة كل نوع من الفواكه والخضروات لمدة ثلاثة أيام على حدة، للتأكد من عدم تعرض الشخص للحساسية.
- ينبغي الاهتمام بشرب الماء وعدم الإهمال في هذا الأمر أبداً.
- تدرج الأكل يعني البدء بكمية صغيرة جدًا في البداية.
- يجب تجنب تحميل معدة الرضيع بالأوزان الثقيلة، حيث لا تتجاوز حجمها حجم قبضة يده الصغيرة.
- يتم منع تناول الملح والسكر في الطعام بشكلٍ كامل.
- يمنع العسل والزبادي وحليب الأبقار.
- يمنع صنع الأكل بالزيوت والسمن.
- لا تقدمي الطعام المطهو في المنزل للرضع، بحجة أنه مفيد.
- تمنع اللحوم بكافة أنواعها.
- تمنع المكسرات نهائياً.
- يفضل عدم تناول الأطفال البيض قبل العام من العمر، وفي بعض الحالات يسمح الأطباء بتناول البيض للأطفال ابتداءً من سن السابعة شهرًا.
- لا يُفضل تناول الأسماك ولحم الدجاج قبل شهرها الثامن.
بهذا، قدمنا لكم مقالًا مفصلًا عن وجبات الرضع في المرحلة الأولى من عمر سبعة أشهر، فالأطفال هم أغلى ما يملكه الأهل، ولذلك يجب الاهتمام بتغذيتهم وصحتهم بشكل كبير. تشعر الأم بالسعادة الكبيرة عندما تقدم وجبة غنية بالقيم الغذائية اللازمة لطفلها. في النهاية، نتمنى أن يعجبكم مقالنا ووصفاتنا، ونتمنى لكم ولأطفالكم الصحة والعافية والبركة في الرزق والعمر. يجب استشارة الطبيب على الفور إذا كان هناك حساسية تجاه أي نوع من الأطعمة. دمتم بخير ونلتقي في مقالات أخرى.
المراجع
