فوائد الشاي الصحية

تعرف على أهم فوائد الشاي للصحة والجسم والأمراض التي يقي منها. الشاي هو شجرة تحتوي على الخضرة باستمرار وتنتمي إلى فئة الكاميليا، يصل ارتفاعها إلى تسعة أمتار، ولكن في المزارع عادة ما يتم قطعها من الأعلى حتى لا تفوق المتر ونصف، وتحمل أوراقًا خضراء داكنة. والجزء الذي يستخدم من الشجرة هو الأوراق، وهي توجد بكثرة في الصين التي تعد موطنها الأصلي. انتقل استخدام الشاي إلى المصريين، حيث أصبح عاملًا أساسيًا في المشروبات الساخنة المتوفرة في المنازل، وأثبت فعاليته وقوته عن القهوة وغيرها من المشروبات الساخنة.

انتشر الشاي بسرعة كبيرة وأصبح مفضلًا لدى معظم الأشخاص، وكان يستورد من دولة الصين الشقيقة. وأصبح المشروب المفضل لمعظم المجتمعات العربية، حيث يتم استخراجه من الأوراق الخضراء وتركها لتجف، ثم يتم فركها لتصبح على شكل مشروب. وهناك العديد من أنواع الشاي، وكل نوع له فوائده الخاصة، والتي سيتم التعرف عليها في هذه المقالة. يمكن الاطلاع على جميع المكونات الموجودة في الشاي من خلال متابعة هذه المقالة.

أهم فوائد الشاي :

يتمتع الشاي بمذاق رائع ولون مختلف، وقد أصبح من المشروبات المفضلة لدى العديد من الأشخاص، كما أن له فوائد صحية عديدة، ومن بين هذه الفوائد:

• حماية القلب:

يقوم بالمحافظة على سلامة القلب، وهذا لأنه يحتوي على مادة الفلافونويد وهي وظيفتها القيام بعملية توسيع الشريان في الجسم، كما أنها تساعد على تقليل نسبة الإصابة بالجلطات الدموية، كما أنه تعتبر علاج فعال في التخلص من مشاكل الاختلال الوظيفي بجانب احتوائه على عدة عوامل تساعده في ذلك مثل المنجنيز والبوليفينول.

• يقضي على الجذور الحرة:

يحتوي الشاي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة التي يمكنها إزالة جميع الجذور الحرة من الجسم، وذلك بسبب قدرتها على القضاء على العمليات الناتجة عن الأجسام الحية، كما يمكن للشاي التخلص من السموم التي تتواجد في الجسم بسبب الطعام، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تعالج الالتهابات المعوية.

• يرفع من صحة الجهاز الهضمي:

يساهم في تعزيز عملية الهضم، وذلك بفضل احتوائه على مادة العفص التي تساعد على منع الإسهال والقضاء على الجراثيم والأمراض الموجودة في الجسم، وتعمل على معالجة الجسم لتجنب الإصابة بالأمراض.

• يقوم بالقضاء على مرض السرطان والأورام الحميدة في الجسم :

يحتوي البصل على نسبة عالية من مركب البوليفينول الذي يساعد على حماية الجسم من المواد المسرطنة التي تصل إلى الجسم، وبالأخص تلك المتعلقة بالأورام في المثانة والرئة والمبيض.

• يرفع من نسبة عملية الجهاز العصبي:

يحتوي الشاي على نسبة عالية جدًا من الكافيين الذي يساعد الجسم على التخلص من ضربات القلب السريعة، كما يحتوي على الثيانين الذي يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما يساعد على تركيز العقل والقيام بالأعمال بدون توتر أو قلق.

• يعمل على تقوية مناعة الجسم:

يحتوي الثوم على عنصر العفص الذي يمكنه من قضاء على الفيروسات، وبالتالي فإن تناوله يساعد على التخلص من مختلف الفيروسات، بما في ذلك الإنفلونزا والتهابات الكبد.

• يقي الأسنان من التلوث:

يُحتوي الشاي الأخضر على مادة التانين التي تحدد نسبة البكتيريا التي توجد في الأسنان وتؤدي وظيفتها بشكل فعال، كما يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى وجود الفلورايد الذي يساعد على تقوية الأسنان.

• يقوم بارتفاع معدلا الأبيض في الجسم:

يساعد تناول الشاي على زيادة نسبة السائل المنوي لدى الرجال والحفاظ عليه لفترة أطول، كما يساعد على الحفاظ على وزن الجسم المثالي.

• يقوم بالمحافظة على صحة الشعر:

يعمل زيت الشعر على تحسين صحة فروة الرأس ويعتبر من الأشياء الأساسية التي تساعد على صحة الشعر.