علاج إلتهاب عضلات الظهر بالأعشاب

إن التهاب العضلات الظهري هو مرض يعاني منه العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من الأسباب المختلفة لهذا المرض، فإنه يسبب آلامًا شديدة، وخاصة في الجزء السفلي من الظهر، وتكون هذه الآلام غير قابلة للتحمل. فهذه الآلام التي تصيب الظهر والتهاب العضلات الظهري يكونان نتيجة وقوف طويل أو جلوس خاطئ أو عوامل أخرى مختلفة.

 إلتهاب عضلات الظهر :

تعاني النساء بشكل أكثر من أي شخص آخر من مشاكل آلام الظهر، وذلك لأنهن يقضين فترات طويلة في الوقوف في المطبخ أو القيام بأعمال المنزل، كما أن رفع الأحمال الثقيلة قد يؤذي عضلات الظهر، لذا يجب الانتباه وتجنب رفع الأحمال الثقيلة التي تزيد عن وزنك أو الوزن الذي يمكنك حمله.

تكون آلام الظهر ناتجة أيضًا عن اتباع الأشخاص لأنظمة غذائية مضرة بالصحة أو أنظمة غذائية غير صحية على الإطلاق، كما أن عدم القيام بالنشاطات الحركية يؤدي أيضًا إلى ظهور هذه الآلام، ولذلك يجب ممارسة التمارين الرياضية بكثرة وبشكل يومي منتظم لأن عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي يؤثر بالسلب على عضلات الظهر والجسم.

في هذا المقال، سنتعرف على العديد من أسباب إصابة الظهر بمشكلات التهاب العضلات، بالإضافة إلى التعرف على الأعراض التي يسببها هذا الالتهاب، وليس هذا فحسب، بل سنتعرف أيضًا على كيفية علاج هذه الإصابات باستخدام الأعشاب الطبيعية.

أسباب آلام الظهر الناتجة عن الإلتهابات التى تصيب عضلات الظهر :

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام في منطقة الظهر، وإذا استمرت لفترة طويلة قد تؤدي إلى الإصابة بالتهابات في عضلات الظهر، ومن بين تلك الأسباب: :

• الجلوس لفترة طويلة من الوقت.
• الجلوس بطريقة غير صحيحة يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر، ومن المحتمل أن يتسبب ذلك في الإصابة بالتهابات في عضلات الظهر أو العمود الفقري.
• يعتبر حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة أو على غير العادة من أكثر الأمور التي تؤدي إلى الإصابة بآلام في منطقة الظهر، ويمكن أن تتسبب في التهاب عضلات الظهر.
• تسبب بعض الأمراض التي تؤثر على الظهر الكثير من الألم والمشاكل.
• التواء العضلات أو الأوتار يحدث عند التعرض للشد الشديد أو الانثناء الشديد.
• تُسبب بعض الإلتهابات في المفاصل العظمية أمراضًا في الجهاز العظمي للجسم.
• الإصابة بمشكلة الإنزلاق فى الفقرات.
• تحدث تغيرات هرمونية خلال فترة الحمل، وفي الأشهر الأولى من الحمل يحدث بعض التغييرات والانبساط في العضلات والمفاصل.
• التعرض لبعض الحوادث المفاجئه.

بعض الأعراض المصاحبة لمشكلة إلتهابات عضلات الظهر:

عادةً ما تصاحب مشكلة التهاب عضلات الظهر أعراضًا، بالإضافة إلى آلام الظهر، وتشمل هذه الأعراض :

• يحدث ارتفاع شديد في درجة حرارة المنطقة التي تعاني من التهابات.
• قد يترافق الإلتهاب العضلي في تلك المنطقة مع الشعور بألم حاد وشديد جدًا.
• يحدث الشعور بآلام في منطقة الظهر السفلي في الغالب نتيجة الالتهابات الموجودة في العمود الفقري أو العضلات الظهرية.
• الشعور بآلام حادة في الظهر عند الحركة أو التحول أو أثناء المشي.
• الجلوس لفترات طويلة أو بوضعية خاطئة يؤدي إلى الشعور الدائم بتيبس في عضلات الظهر.
• الإصابة بالصداع الشديد والمستمر.
• الشعور الدائم بالإعياء.
• الشعور بالألم في منطقة الظهر حتى أثناء النوم.
• لا يمكن تحريك الجسم بشكل كامل، وخاصة عند ثني الظهر.

علاج إلتهاب عضلات الظهر بالأعشاب :

أصبح طب الأعشاب بديلا شائعا للعديد من الأدوية العلاجية في وقتنا الحالي، وهناك بعض الأعشاب التي تساعد في التخلص من الآلام وعلاج مشكلات التهابات عضلات الظهر، وإليكم هذه الأعشاب التي تعمل على التخلص من مشكلات التهابات عضلات الظهر :

• بذور الكتان :

تعمل هذه النبتة على تقليل الألم الناتج عن إصابة عضلات الظهر بالتهاب، ويمكن ذلك عن طريق وضع بذور الكتان داخل قطعة قماش ووضعها على المنطقة المصابة التي تشعر بالألم الشديد.

• أوراق الكرنب :

قبل استخدام أوراق الكرنب، يجب وضع القليل من زيت الزيتون وتدليك المنطقة المصابة، مثل عضلات الظهر، بزيت الزيتون. ثم يجب سلق أوراق الكرنب وإضافة كمية وفيرة من الحليب إليها. بعد ذلك، يتم لف الأوراق المسلوقة في شاش طبي ووضعها على المنطقة المصابة في الظهر. يُفضل تطبيق هذه الوصفة مساءً قبل النوم مباشرةً وترك الخليط على المنطقة المصابة حتى صباح اليوم التالي للحصول على أفضل النتائج.

• عشبة الحلبة :

يتم خلط كمية مناسبة من الحلبة المطحونة مع كوب واحد تقريبًا من الحليب، ويتم تسخين الخليط على النار حتى يتحول إلى عجينة، ثم يوضع في قماش طبي أو قطعة من القماش، ويوضع على المنطقة التي يوجد بها الألم.

• أوراق اللبلاب :

يتم وضع كمية قليلة من أوراق اللبلاب في وعاء، ثم يضاف إليها كمية مضاعفة من الردة أو مطحون النخالة، ويتم إضافة كمية مناسبة من الماء لتكوين عجينة، تسخن لمدة لا تقل عن عشر دقائق على النار. بعد ذلك، يوضع الخليط داخل شاش طبي ويوضع على المنطقة المصابة في الظهر، ويترك لمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريبًا.

• الحزنبل الجاف :

يتم نقع كمية من الحزنبل الجاف، بمقدار ملعقتين صغيرتين في كمية مناسبة من الماء التي تم غليانها لمدة لا تزيد عن ربع ساعة، ويتم تحليتها بالعسل الأبيض، وينصح بتناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية للحصول على أفضل النتائج.

• زيت الكافور :

يعتبر هذا الزيت من أفضل الزيوت التي ينصح بها العديد من الأطباء لتخفيف الألم، حيث يتم تدليك المنطقة التي يوجد بها الألم حتى يزول الألم تماما.

• القليل من زيت الخردل :

يتم وضع كمية قليلة من زيت الخردل على كمية من زيت الزيتون الدافئين، ثم يتم وضعه على ظهر المريض لمدة لا تقل عن ربع ساعة مع التدليك ببطء للحصول على أفضل النتائج والتخلص من الآلام.

• الزنجبيل المطحون :

يتم خلط كمية من الزنجبيل المطحون الناعم مع كمية مناسبة من المياه حتى يتم صنع عجينة، ويتم فردها على الظهر وبالأخص على المنطقة المصابة، أي المكان الذي يشعر بالألم، ويترك الخليط لمدة لا تقل عن ربع ساعة على المكان المصاب للحصول على أفضل النتائج.

كيفية علاج مشكلة إلتهابات عضلات الضهر بطرق أخرى :

توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من التهابات عضلات الهر بدون استخدام الأعشاب، وهي :

1. تحتاج للراحة التامة في السرير لمدة لا تقل عن أسبوع أو أسبوعين للحصول على راحة العضلات التامة.
2. يمكن القيام ببعض التمارين الرياضية اليومية الخفيفة التي تساعد على تقوية عضلات الجسم والظهر بشكل خاص، ويقوم بها الطبيب المختص بالعلاج الطبيعي.
3. يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة.
4. تجنب القيام ببعض الأعمال الشاقة.
5. يُمكن استخدام بعض المراهم والكريمات كمسكن طبيعي، ويجب تناولها بناءً على وصف الطبيب المختص، وذلك حسب حالة المريض.