طريقة تمارين كيجل
-
صحة
كيفية تمارين كيجل وفائدتها ؟
تمارين كيجل هي تمارين موجهة للنساء لتقوية عضلات منطقة الحوض وتضييق المهبل. يجهل العديد من الأشخاص ما هي تمارين كيجل،…
أكمل القراءة » -
صحة
عضلات الحوض والانتصاب : تجارب تمارين كيجل لحل المشكلة
لدى عضلات الحوض والانتصاب علاقة مباشرة ببعضها، وربما يتجاهل البعض هذه الحقيقة، حيث يتأثر الانتصاب بحالة عضلات الحوض. وكما يمكن…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
تمارين كيجل للرجال فوائد
انتشرت في الآونة الأخيرة تمارين تسمى تمارين كيجل، والتي يبحث الكثير من الرجال والنساء عن فوائدها وطرقها وخطواتها، ويمكن الحصول…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
تمارين كيجل للمبتدئين
تعد تمارين كيجل من التمارين الهامة لتقوية عضلات قاع الحوض، مما يُساهم بشكل كبير في علاج العديد من الاضطرابات الوظيفية…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
طريقة تمارين كيجل للرجال
في هذا المقال، سنتعرف على فوائد تمارين كيجل للرجال وكيفية القيام بها. ولقد لاحظنا في الآونة الأخيرة انتشار تمارين كيجل…
أكمل القراءة » -
الصحة الإنجابية
هل تمارين الحوض للحامل في الشهر السابع آمنة
هل تمارين الحوض للحامل في الشهر السابع آمنة نعم، تعد تمارين الحوض للحوامل في الشهر السابع تمارين آمنة نسبيًا، كما…
أكمل القراءة » -
صحة
تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق
تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق تعتبر تمارين كيجل لتضييق المهبل، أو تمارين قاع الحوض، وسيلة تلجأ إليها النساء لتقوية عضلات…
أكمل القراءة »