علاج النقرس والاملاح
يعاني العديد من الأشخاص طوال حياتهم من مرض النقرس وزيادة مستوى الأملاح في جسمهم بدرجات مختلفة، مما يسبب لهم ألمًا شديدًا ويؤثر على قدرتهم على ممارسة أنشطتهم بشكل فعال. ويتطلب العلاج استشارة الأطباء المختصين لتحديد التشخيص الدقيق والأسباب المحددة للإصابة واختيار العلاج الأنسب. كما يوجد بعض النصائح التي يجب اتباعها لتخفيف حدة المرض، فضلاً عن وجود العديد من الطرق الفعالة والسهلة التطبيق التي يمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب المعالج، وهذا ما ستوضحه لك هذه المقالة التي تقدمها لك الموسوعة.
علاج النقرس والاملاح
ماسك الكركم والزنجبيل
المكونات
- ملعقة كبيرة كركم.
- ملعقة كبيرة لبن.
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل بودر.
- ربع ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يُمزج الكركم مع الزنجبيل واللبن.
طريقة الإستعمال
- ضع المزيج على المكان المؤلم لمدة نصف ساعة.
- يتم إزالة الماسك بالماء الفاتر وتجفيف البشرة بلطف قبل تدليكها بالزيت.
- يتم استخدام الماسك مرتين يوميًا لتحقيق النتائج المرجوة.
ماسك الزيوت
المكونات
- ربع ملعقة صغيرة زيت خروع.
- ربع ملعقة صغيرة زيت زيتون.
طريقة الإعداد
- يُمزج نوعي الزيوت معًا.
طريقة الإستعمال
- يُدلك موضع الألم بالمزيج عند الحاجة.
عصير الليمون والنعناع
المكونات
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع.
طريقة الإعداد
- تُمزج جميع المكونات معًا.
طريقة الإستعمال
- يتم تناول كوبًا من العصير يوميًا.
- ينصح بعدم تناول العصير للأشخاص المصابين بقرح المعدة.
كوكتيل الموز
المكونات
- ربع كوب من شرائح الموز.
- ربع كوب من قطع الأناناس.
- ربع كوب من العنب.
- ربع كوب من قطع التفاح.
طريقة الإعداد
- تُخلط جميع الفواكه معًا جيدًا.
طريقة الإستعمال
- يتم تناول كوب من الكوكتيل يوميًا.
- يحذر تناول الكوكتيل للمصابين بمرض السكر.
مشروب الزنجبيل
المكونات
- كوب ماء.
- عسل أبيض للتحلية.
- ربع ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
طريقة الإعداد
- يُصفى المشروب ويُحلى.
- يتم وضع الماء في وعاء وتسخينه على النار حتى يغلي.
- تُخفض درجة الحرارة.
- يُضاف الزنجبيل.
- يُترك المزيج ليغلي لمدة 3 دقائق.
طريقة الإستعمال
- يشرب كوب من المشروب ثلاث مرات في الأسبوع بعد وجبة الغداء.
- يُحذر تناوله للمصابين بقرح المعدة والأمعاء.
شاي الهندباء
المكونات
- كوب ماء.
- ملعقة صغيرة هندباء.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- يُغلى الماء.
- تُغمر الهندباء في الماء لمدة دقيقتين.
- يُصفى الشاي ويُحلى.
طريقة الإستعمال
- يتم تناول المشروب مرتين يوميًا.
نصائح لعلاج النقرس
- اتباع نظام غذائي صحي.
- خفض معدل تناول البروتينات الحيوانية.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول.
- الإكثار من تناول الحبوب الكاملة.
- كثرة شرب المياه.
علاج الأملاح
شاي البقدونس
المكونات
- ربع كوب من البقدونس.
- كوب ماء مغلي.
طريقة الإعداد
- يتم غمر البقدونس في الماء لبضع دقائق مع تغطية الكوب.
- يُصفى الشاي.
طريقة الإستعمال
- ينصح بتناول كوبين من الشاي يوميًا.
عصير البرتقال
المكونات
- ربع كوب عصير برتقال.
- ربع كوب عصير جزر.
- نصف كوب حليب.
- عسل أبيض للتحلية.
طريقة الإعداد
- تُخلط جميع المكونات جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي.
طريقة الإستعمال
- يتم تناول كوب من المشروب مرتين يومياً.
ديتوكس الشبت
المكونات
- كوب من الشبت.
- نصف لتر ماء.
طريقة الإعداد
- يُضاف الشبت إلى الماء.
- يُترك المزيج لبضعة ساعات.
طريقة الإستعمال
- يتم تناول الكمية على مدار اليوم.
- يمكن استبدال الشبت بشرائح البرتقال أو الجزر أو الليمون.
سلطة الفواكه
المكونات
- ربع كوب من قطع البطيخ.
- ربع كوب من قطع البرتقال.
- ربع كوب من قطع التفاح.
- ربع كوب من قطع الفراولة.
- ربع كوب من قطع البابايا.
- ربع كوب من قطع الكيوي.
- ربع كوب من قطع الموز.
طريقة الإعداد
- امزج الفواكه معًا واتركها لمدة ساعة على الأقل في الثلاجة.
طريقة الإستعمال
- يجب تناول الكمية المحددة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات خفيفة.
- يمكن تناول كمية صغيرة يوميًا من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات للأشخاص المصابين بمرض السكر أو الذين يتبعون أنظمة غذائية لخفض الوزن.
نصائح لعلاج الأملاح
- الإكثار من شرب المياه.
- الحد من تناول المُقبلات.
- يمكن تقليل كمية الأملاح التي يتم تناولها عن طريق استخدام بدائل الملح مثل التوابل والفواكه الحمضية.
- ينصح بتقليل تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة.
