أسرع علاج طبيعي لديسك الظهر مجرب ومضمون 2021
علاج طبيعي لديسك الظهر
أقوى علاج طبيعي لديسك الظهر A herniated disk الطبية وبالتمارين نصائح تحد من شعورك بالألم في عشرة أيام، حيث إنها من المشكلات الصحية التي يتعرض لها فئة كبيرة من الأشخاص نظرًا لظروف عملهم أو لممارسة التمارين القوية التي قد تؤد إلى الشعور بإرهاق مفاصل الديسك أو الظهر، لذا تعرض موسوعة أبرز علاجات طبيعية وطبية بعد مراجعة المختصين، فتابعونا.
- أفضل علاج طبيعي لديسك الظهر بالتمارين وتمديد الجسم، بالنوم على الوسادة، لاسما يبرز دورها في التخلُص من الآلام بفصل الفقرات.
- وفقا للأطباء والمراجع الأجنبية، يعتبر العلاج الطبيعي أفضل علاج لمشكلة الديسك، ويتضمن:
- المتابعة مع المعالج الفيزيائي .
- تناول الأدوية وفقًا لاستشارة الطبيب المختص.
- يمكن الحد من الضغط على فقرات العمود الفقري عن طريق القيام بتمارين بسيطة مثل رياضة المشي وتمارين الأفعى وتمارين أوتار الركبة.
- ممارسة اليوجا، وتمارين الاسترخاء
- يُخفِّف الالتهابات عن طريق تناول الأدوية أو العلاج بالطب البديل.
- وأخيرًا التدخل الجراحي في الحالات الحرجة.
يوضح الأطباء أن علاج الديسك في ثوان بتناول الأدوية، من أمثلتها:
-
Codeine : هذا النوع من الأدوية ينصح به الأطباء إذا كان المريض يعاني من الألم، لأنها لها تأثير قوي على ألم الديسك.
-
المسكنات : تُعد المسكنات من أكثر العلاجات فعالية للتخلص من الألم في ثوانٍ، ورغم أنها ليست الحل النهائي للألم، إلا أنها تعمل على تخفيفه في فترة قصيرة من الزمن، وتعد نابروكسين واحدة من أشهر تلك المسكنات في العالم العربي.
-
مضادات الاختلاج : تنصح بها الأطباء في حالة تعرض مريض الديسك لألم شديد، لكنها من الأدوية التي تُصرف لمرضى الصرع، ولذلك يجب استشارة الطبيب المختص والمتابعة معه.
-
Oral Steroids: قد يصف الطبيب للمريض جرعة عن طريق الفم للتقليل من التهاب العضلات.
-
حقن الكورتيزون : ينصح الأطباء بإجراء حقن الكورتيزون لمرضى الديسك، والتي تُحقن بشكل خاص في محيط الأعصاب الشوكية بعد تحديد المنطقة المتأثرة عن طريق التصوير، وذلك لتحقيق فعالية عالية في علاج المريض.
علاج الدسك في ثواني
- يُعد علاج الدسك في ثوانٍ هو العلاج الفعال والطبيعي الذي يتبعه المريض.
- يتم تنفيذ العلاج الطبيعي عن طريق طبيب العلاج الطبيعي أو الاخصائيون الفيزيائيون والطبيعيون، ويظهر تأثيره على الفور.
- إذا كنت ترغب في علاج انزلاق القرص بسرعة، يمكنك ممارسة تمارين رياضية محددة.
- بالإضافة إلى الجلوس بشكل مستقيم وعدم الجلوس لفترات طويلة، يمكن خفض الوزن الطبيعي للجسم.
- تخفيف الضغط عن منطقة العمود الفقري بتجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- السؤال المطروح هو: متى يدرك المريض أنه يعاني من ديسك الظهر وما هي أعراض هذا المرض؟ .
- تظهر العديد من الأعراض على مريض الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
- تتمثل الأعراض في الشعور بالتنميل في جانب من الجسم، بالإضافة إلى الآلام في فقرات الساق أو اليد.
- قد يشعر المريض بالألم إذا مارس رياضة المشي.
- قد يشعر المريض بالتعب الشديد في عضلاته، وقد يصاحب ذلك الوخز والحرق.
- قد يشعر عدد كبير من المرضى بالتعب والإرهاق في حالة الجلوس لفترات طويلة أيضًا.
- يعزو الأطباء السبب في ذلك إلى الجلوس في وضعية خاطئة لفترة طويلة، أو ممارسة التمارين الرياضية العنيفة على الجسم، بالإضافة إلى زيادة الوزن.
علاج الديسك بالأعشاب مجرب وطريقه استخدامها
- العلاج البديل هو الطريقة الأسرع والأسهل والأكثر فعالية لعلاج ديسك العمود الفقري والتنميل والألم، وهو الخيار الأول الذي يتبعه المرضى في رحلتهم العلاجية.
- نحرص على تسليط الضوء على أبرز العلاجات العشبية التي تساعد في التخلص من آلام الظهر، وتشمل ما يلي:
الكركم الساخن
- يوصف علاج الدسك بالأعشاب بأنه مجرب، حيث يساعد على الحد من حدوث الانزلاق الغضروفي وتخفيف الضغط على فقرات العمود الفقري، بسبب احتوائه على مادة الكوركومين التي تعمل كمضاد للأكسدة.
- يمكنك إضافة الكركم إلى القرفة أو الزنجبيل لتحصل على فوائد صحية عديدة، عزيزي القارئ.
تطبيق عجينة الزنجبيل
- يتم خلط كمية من الزنجبيل بمقدار ثلاث ملاعق على موضع الألم.
- يتم مزج ملعقة من زيت الكافور مع الكريم ومن ثم تطبيقه على موضع الألم.
البابونج
- يعتبر العلاج الطبيعي أفضل علاج خاصة لديسك الظهر .
- يتميز دور هذا المنتج في علاج العديد من التشنجات العضلية والنفسية.
- يحتوي الدواء على الكاموميل الذي يساعد في تخفيف الآلام والمشاكل العصبية.
- يشعر المريض بالهدوء والاستقرار النفسي، إلى جانب انتعاش العضلات وعدم تعرضه للتشنجات.
عشبة مخلب الشيطان أو قاتل الألم
- هو واحد من أقدم وأشهر العلاجات الطبية البديلة لعلاج الانزلاق الغضروفي، ويتم تحضيره بوضعه في الماء المغلي مع تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
- تساعد عشبة قاتل الألم الأفريقية في التخلص من الآلام في الفقرات والعمود الفقري، حيث يتم تخفيف آلام الديسك والرقبة والظهر بتناولها.
- لقد ثبت فعالية هذا المنتج في التخلص من التشنجات، ولذلك يتم استخدامه بشكل كبير في ألمانيا.
علاج الديسك نهائيا
تناول لحم الشاة
- تعد علاجات الديسك والفقرات والعمود الفقري والظهر من بين أهم وأقدم العلاجات المعروفة.
- نظرًا لاحتوائها على عناصر تساعد على التليين والإسهال، يمكن استخدامها في علاج الديسك بشكل نهائي بشرط الاستمرار في تناولها.
علاج ديسك الظهر بالجراحة
عندما يعاني المريض من شدة الألم في منطقة الظهر والكتف والديسك والرقبة، يمكن علاج الديسك نهائيًا في غضون ساعة من خلال التدخل الجراحي.
- يتم تعريض المريض للتخدير ، ثم يتم وضعه على بطنه للنوم.
- ليبدأ الطبيب في إجراء شق في ظهره.
- يتدخل الطبيب في تحسين ضغط الفقرات عن طريق الإبعاد بينها.
- وهذا يُخفف الضغط الذي يتحمله العمود الفقري ويُسبب الألم.
- ثم يستيقظ المريض في حالة وعي ويتحسن حالته بعد ذلك.
- يتم خروج المريض من المستشفى بعد متابعة لمدة أسبوع.
علاج الديسك بالإبر acupuncture
قد يقوم الطبيب المختص بعلاج مريض الديسك بحقنه بالإبر في منطقة الألم سواء في الرقبة أو العمود الفقري أو الرقبة أو الظهر، وذلك لتخفيف الألم على الفور.
علاج الديسك بالطحينة
- يشير عدد من أطباء الطب البديل إلى فعالية دهن الطحينة على منطقة الألم مرتين يوميًا.
- يستغرق الأمر عادة ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- تحتوي على مجموعة من العناصر التي تستخدم في علاج الديسك وتخفف الضغط على الفقرات.
- من بين العناصر المتوفرة في الطحينة فيتامينات ب1 و2 و3 و5، بالإضافة إلى حمض الفوليك وعنصري الحديد والمغنيسيوم.
علاج الديسك بالمساج
- يعد التدليك من أساليب علاج الديسك، حيث يوفر للمريض الراحة والاسترخاء، لذا يُنصح بالمتابعة في جلسات العلاج الطبيعي، مع ممارسة رياضة المشي الخفيفة والتعرض للشمس، مع الحصول على قسط من الراحة.
- العلاج الطبيعي بممارسة التمارين: ينصح أطباء العلاج الطبيعي بممارسة تمارين الأوتار في الركبة، وذلك عن طريق الجلوس على الكرسي وشد القدم للخلف وتمديد الأخرى للأمام، والاستمرار في فرد الظهر.
- تمرين الأفعى الكوبر: يجب على المريض أن يبدأ النوم على بطنه ويرفع منطقة الرأس والبطن والظهر، ويترك الأرداف موازية للأرض.
- تمرين تمديد الظهر والرقبة : يتم في تمرين الجولس الذي يؤديه المريض وقوفه وتمديد يديه للأسفل حول منطقة الحوض، وتحريك الجسم إلى الأمام والخلف، بالإضافة إلى تحريك الرقبة إلى الخلف. يجب تكرار التمرين بين خمس وعشر مرات، وممارسته يوميًا ثلاث مرات، بالإضافة إلى الالتزام بوضعية صحيحة للجسم.
تطرقنا في مقالنا إلى علاج طبيعي لديسك الظهر طبيا وطبيعيا، ندعوكم لمُتابعة المزيد من المقالات العلاجية عبر موسوعة الحالات المرضية.
- كيفية تخفيف الم الديسك
- علاج سريع وفعال لانزلاق القرص العنقي وأسبابه
- اعراض ديسك الرقبة وعلاجه
- اعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه
- ماهو الطب البديل بالأعشاب لوجع الدسك ؟
المراجع
