أفضل مشروبات لعلاج جفاف المهبل 2023
يعاني الكثير من النساء من جفاف المهبل، الذي يحدث في كثير من الأحيان بسبب انخفاض مستويات الأستروجين أو الدخول في مرحلة انقطاع الطمث، مما يسبب بعض الأعراض المزعجة مثل الحكة والاحمرار والشعور بالحرقان أثناء التبول. ولتجنب تفاقم الأعراض التي يمكن أن تصل إلى الإصابة بالعدوى المهبلية، تقدم الموسوعة بعض الأعشاب التي تعمل على ترطيب المهبل، والتي تعدُّ الأكثر فعالية في علاج جفاف المهبل.
أفضل مشروبات لعلاج جفاف المهبل
بعض النساء يستخدمن الأعشاب الطبيعية لترطيب منطقة المهبل، وبإمكاننا إلقاء نظرة على قائمة الأعشاب المستخدمة في ذلك:
عشبة الكوهش الأسود
- تحتوي بعض الأعشاب على مادة الأيسوفلافون التي تعوّض نقص الأستروجين في الجسم.
- وهذا يؤدي بدوره إلى ترطيب منطقة المهبل.
- يجب تناول 80 مليغرام من هذا المكمل الغذائي يوميًا، ويمكن استخدامه كمكمل غذائي.
عشبة اليام البرى
- تتوفر عشبة اليام بصورة كريمات تُباع في الصيدليات وتساعد على ترطيب المهبل من خلال تحفيز إنتاج الإفرازات.
- ينصح بها الأطباء كثيرًا، ويعتبرونها بديلاً عن الأستروجين.
عشبة الجينسنج
- تعمل عشبة الجينسنج على علاج الأعراض المصاحبة لسن اليأس مثل الاكتئاب والهبات الساخنة.
- يساعد على إنتاج هرمون الاستروجين، وبالتالي يرطب المهبل ويخفف من أعراض الحكة والاحمرار الناتجين عن جفاف المهبل.
الكانديلا
- يوجد مادة جلية تساعد على إفراز بعض المواد التي تساعد في تليين المهبل.
- يقلل من حدة الأعراض الناجمة عن جفاف المهبل ويقلل من الألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمية.
- تساعد الكانديلا في علاج العدوى البكتيرية واستعادة التوازن البكتيري في المهبل.
جذور نبات الماكا
- يساعد في تخفيف حدة الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث مثل تقلبات المزاج واضطرابات النوم.
- يزيد من مستويات الأستروجين في الجسم، وهو مهم خلال فترة انقطاع الطمث.
الحلبة
- تعمل الحلبة على تعزيز إنتاج هرمون الإستروجين، وبالتالي علاج جفاف المهبل بشكل طبيعي.
- يحذر من استخدام الحلبة لدى الأشخاص الذين يعانون من سرطان الثدي.
- يجب تناولها ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج وترطيب المهبل بشكل كافٍ.
شاي الزنجبيل
- يحتوى الزنجبيل على خواص مضادة للالتهابات.
- بالإضافة إلى دوره في التخلص من الرائحة الكريهة والحكة الناتجة عن جفاف المهبل.
- يتم تناوله مرتين يوميا.
عصائر الحمضيات
- ومن بين هذه الفواكه الليمون واليوسفي والبرتقال، نظرًا لاحتوائها على فيتامين سي.
- تعمل المشروبات الحمضية على تجديد الأنسجة المتضررة في المهبل وزيادة إفرازات المهبل.
عصير الأناناس
- هذا هو واحد من المشروبات الغنية بفيتامين سي وبي.
- يقاوم هذا الدواء العدوى البكتيرية في المهبل التي تسبب جفاف المهبل.
- يحسن من رائحة المهبل.
- يجب تناول عصير الأناناس ثلاث مرات في اليوم.
مشروب القرفة
- بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، فإن القرفة تحارب البكتيريا الضارة في المهبل.
- يحفِّز هذا المنتج إنتاج الإفرازات المهبلية، مما يترك المهبل رطبًا تقريبًا بشكل دائم.
- يتم شربه ثلاث مرات يوميا.
اللبن
- يحتوي اللبن على نسبة من الماء والسوائل التي تعمل على تكوين الأغشية المخاطية.
- بالإضافة إلى زيادة الإفرازات المهبلية، والتي تساعد في علاج جفاف المهبل.
- يساعد الحليب في التخلص من العدوى البكتيرية والفطرية.
علاج جفاف المهبل بالزيوت الطبيعية
تستخدم بعض النساء بعض الزيوت الطبيعية لعلاج جفاف المهبل، ولكن يجب عليهن التأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الزيوت ومعرفة آثارها الجانبية، وتشمل هذه الزيوت ما يلي:
زيت جوز الهند
- يعمل زيت جوز الهند كمادة تشحيم وهو أيضًا آمن للاستخدام في منطقة المهبل.
- يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللينوليك الذي يمكنه التغلغل في المهبل بعمق وترطيبه لفترة أطول ممكنة.
- يساعد في تخفيف الحكة المرتبطة بجفاف المهبل.
- يتم تدليك المهبل به مرتين يوميًا.
علاج جفاف المهبل بزيت الزيتون
- ووفقًا لبعضِ تجاربِ النساءِ الذين استخدموه كمرطبٍ خارجيٍ لمنطقةِ المهبِلِ، فإنَّ النتائجَ جاءتْ في معظمِها إيجابيةً.
- يمكن استخدامه عن طريق الفم، عند وضعه على الأطعمة أو تناول 3 ملاعق منه يومياً.
- لا توجد له أية آثار جانبية تذكر.
زيت فيتامين هـ
- تعد هذه الزيوت من الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تعمل على تهدئة الحكة عن طريق التغلغل إلى أنسجة المهبل.
- يعمل كتشحيم طبيعي خلال الجماع، مما يساعد على تخفيف الآلام.
- يساعد فيتامين هـ المهبل على استعادة مرونته مرة أخرى.
زيت الجوجوبا
- يتم استخدام زيت الجوجوبا لترطيب منطقة المهبل، أو يمكن تناوله عن طريق الأطعمة.
- تشتمل المكسرات على كمية كبيرة من زيت الجوجوبا.
- يزيد زيت الجوجوبا من مستويات الأستروجين في الجسم، مما يساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة بجفاف المهبل.
ما هي أسباب جفاف المهبل
يحدث جفاف المهبل لعدة أسباب، ومن بينها بعض الأسباب المرضية، والبعض الآخر يرجع إلى عادات خاطئة في العناية الشخصية أو نوعية الطعام، وتتمثل هذه الأسباب في ما يلي:
- تعتبر بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل أو الرضاعة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى جفاف المهبل.
- يسبب العلاج الكيميائي والإشعاعي الذي يستخدم لعلاج السرطان جفاف المهبل.
- في حالة استئصال الرحم، يتم ذلك بسبب عدم وجود مصدر للإفرازات التشحيم المهبلي.
- الأدوية المضادة للإستروجين.
- أدوية علاج بطانة الرحم.
- أدوية علاج سرطان الثدي.
- تنتج متلازمة شوغرن، وهي إحدى أمراض المناعة الذاتية، بعض الأعراض مثل جفاف العين والفم، ويصاحب ذلك جفاف المهبل.
- متلازمة فلامر.
- الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
- تعتبر بعض المضادات الاكتئابية مسببة لجفاف المهبل كآثار جانبية لها.
- وجود اضطرابات مناعة ذاتية.
- يمكن استخدام مضادات الهيستامين في علاج الأدوية المستخدمة للبرد والزكام والحساسية.
- استخدام منتجات العناية الشخصية التي تحتوي على عطور وروائح يمكن أن يسبب حكة وجفاف في المهبل.
أعراض الإصابة بجفاف المهبل
هناك بعض الناتجة عن الإصابة بجفاف المهبل، والتي تتمثل في الآتي:
- الإصابة بعدوى المسالك البولية.
- سلس البول.
- جفاف في الشفرتين.
- الإصابة بالنزيف بعد ممارسة العلاقة الحميمية.
- كثرة التبول.
- حكة واحمرار في المهبل.
طرق ترطيب المهبل الطبيعية
توجد بعض العادات التي يمكنها ترطيب المهبل وتخفيف الأعراض الناتجة عن جفاف المهبل، ومن بين هذه الأعراض:
شرب الماء والسوائل
- يجب شرب ثمانية أكواب على الأقل من الماء يوميًا.
- من الممكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو الخيار.
تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3
ينصح بزيادة تناول الأطعمة التي تساعد على تجديد أنسجة المهبل، حيث يمكن الحصول على الأطعمة الغنية بالأوميجا ٣ من الأطعمة التالية:
- المحار.
- الكافيار.
- سمك السردين.
- سمك التونا.
- سمك السلمون.
- حبوب عباد الشمس.
- سمك القنبر.
تناول الأطعمة الغنية بالأستروجين النباتى
تحتوي بعض الأطعمة على الأستروجينات التي تساعد على إعادة التوازن إلى منطقة المهبل، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
- التوت.
- بذور السمسم.
- حبوب الصويا.
- الخوخ.
- بذور السمسم.
- حبوب الصويا.
- الثوم.
- الكرز.
- الخضروات الصلبة.
- الثوم.
تناول المكملات الغذائية
توجد بعض المكملات الغذائية التي تساعد في علاج جفاف المهبل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها، ومن بينها:
- مكملات فيتامين أ.
- مكملات فيتامين ب.
الحفاظ على نظافة المهبل
- يجبُ الابتعادُ عن استخدامِ الموادِ المعطرةِ التي تعملُ على جفافِ منطقةِ المهبلِ.
- يفضل تجفيف المنطقة الحساسة والاهتمام بنظافتها عن طريق استخدام الماء فقط، ويجب تجنب استخدام الصابون.
العسل لعلاج جفاف المهبل
- يُعَدُّ العسل من الأطعمة المفيدة بشكل عام، إذ يحمي الإنسان من بعض الأمراض والالتهابات.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الميكروبات والجراثيم، بالإضافة إلى دوره في علاج بعض الأمراض مثل الرشح والسعال.
- يستخدم هذا المنتج في حالات الجروح بسبب قدرته على تسريع الشفاء والتئام الجروح، وكذلك يساعد في تحفيز تدفق الدم إلى المهبل.
- أظهرت دراسات حديثة دور العسل في علاج الحكة والجفاف المهبلي الذي يصيب بعض النساء في سن اليأس وقرب انقطاع الطمث.
- يتم استخدام العسل عن طريق وضع طبقة رقيقة منه على المهبل وتركها لمدة 20 دقيقة.
- يتم شطف المهبل بعدها بالماء فقط.
- يعد العسل علاجًا طبيعيًا فعالًا في علاج آلام وتقرحات المهبل.
وصلنا إلى ختام مقالنا حيث قدمنا لكم أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل، واستعرضنا بعض الأعشاب التي تخفف من شدة الأعراض، وكذلك تناولنا أسباب وأعراض جفاف المهبل، ونصائح للعلاج، نأمل من الله أن يكون المقال قد نفعكم.
كما يمكنك الإطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
- كيفية علاج جفاف المهبل بطريقة آمنة وسريعة
- حرقان المهبل وعلاجه
- حرقان المهبل : الأسباب والعلاج
