المراجع
هل تعلم عن الرياضه الصحيه
تتعلق الرياضة الصحية بالجهد الذي يبذله الإنسان لتحرير الطاقة والنشاط الزائد عنده من خلال ممارسة تمارين معينة، وهي الجهد الذي يقوم به الشخص بسعادة وتمتع، حيث لا يمكن ممارسته إلا من قبل الأشخاص الذين يحبون ذلك. بدأت الرياضة منذ القدم بأشكال بسيطة مثل الجري والقفز وركوب الخيل، وتطورت بشكل كبير لتشمل أشكالًا وأنواعًا مختلفة، حتى أصبحت مجالات كبيرة وشغفًا للكثير من الناس، مثل رياضة كرة القدم والسباحة وكرة السلة والرياضات القتالية مثل المصارعة. يتضمن هذا المقال مجموعة كبيرة من المعلومات المهمة حول الرياضة.
هل تعلم عن الرياضه الصحيه
هل تعلم أن
- لا تقتصر الرياضة على التمارين البدنية فقط، بل تشمل أيضًا التمارين العقلية التي تساعد على الاستقرار العاطفي والتحكم في الغضب.
- الرياضة تساعد على تصريف الطاقة الزائدة.
- ممارسة رياضة السباحة يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التشنجات العصبية.
- تساعد الرياضة في تنظيم وترتيب أجهزة الجسم الحيوية كالمخ والقلب والرئتين، وتنظمها نفسيًا وجسديًا.
- تساعد ممارسة رياضة المشي على الاسترخاء للعضلات والأعصاب، ورفع المعنويات والنفسية.
- تساعد الرياضة في التغلب على الضغوط النفسية من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي.
- تساعد الرياضة على زيادة الإبداع والابتكار لدى الفرد، حيث تساعد على تحسين الصفاء الذهني والذاتي.
- تعمل الرياضة على تعزيز الثقة بالنفس وتحسين المزاج، وذلك لأنها تنشط وتجدد خلايا الدماغ لفترة طويلة.
- ممارسة رياضة الخيل أو ركوب الدراجات الهوائية في الهواء الطلق يساعد في تخفيف حدة التشنج العضلي والتوتر العصبي.
- تنقسم رياضة السباحة إلى أربعة أنواع، بما في ذلك الكرول وسباحة الظهر وسباحة الصدر وسباحة الفراشة.
- كانت مصر أول دولة عربية تشارك في دورة الألعاب الأولمبية.
- يتم حساب نقاط لعبة التنس بالطريقة التالية: تحسب النقطة الأولى بـ15، والنقطة الثانية بنفس الطريقة، والثالثة بـ10، وعندما يصل مجموع النقاط إلى 40، تصبح النقطة التالية نقطة الفوز.
- بيليه لاعب برازيلي لقب بالجوهرة السوداء.
- أكثر من نصف سكان الأرض يشجعون لعبة كرة القدم.
- سجل اللاعب البرازيلي ريفينيو أسرع هدف في كرة القدم في العالم، وذلك بعد 5 ثوانٍ من بدء المباراة.
- كانت كرة القدم في السابق تُستخدم كتدريب عسكري، حيث كان يقوم الجنود بركل قطعة قماش نحو علامة معينة على الحائط.
- تأسست مؤسسة الفيفا في فرنسا عام 1904 ميلادية.
- إيطاليا هي أول بلد استخدم اللعب الدفاعي في مباراة كرة القدم الكاتيناشيو.
- تمكنت البرازيل من الفوز بكأس العالم لكرة القدم للمرة الأولى.
- تم لعب كرة اليد لأول مرة في ألمانيا عام 1895 م، وكان عدد اللاعبين 7 لاعبين.
- الحارس اسكوبار هو الذي سجل هدف عن طريق الخطأ في مرمى فريقه في كأس العالم 1994.
- فالديما البرازيلي كان أول من أضاع ضربة جزاء في كأس العالم.
- أكبر حمام سباحة في العالم يقع في المغرب، وهو حمام كازابلانكا بمساحة 360000 متر مربع.
- تمت مباراة كرة القدم الأطول في كأس الحرية بأمريكا اللاتينية بين فريق سانتوس البرازيلي وفريق رول الأرجواني، واستمرت المباراة لمدة ثلاث ساعات ونصف وانتهت بالتعادل عام 1962.
- أُلغت كوكاكولا عقد رونالدينهو بعدما شرب من منتجات بيبسي خلال إحدى المقابلات.
- شاركت جنوب أفريقيا لأول مرة في كأس أمم إفريقيا بعد رفع الحظر عنها.
- حقق فريق في لعبة كرة القدم النتيجة القياسية 149-0 كنوع من الاحتجاج على قرارات الحكم.
- يطلق على لعبة كرة السلة هذا الاسم لأن الأهداف تسجل عندما تدخل الكرة في السلة.
- فريق كرة السلة يتألف من 5 لاعبين و 7 لاعبين احتياطيين، ويوجد حكمان على الملعب.
- تعرضت مباراة فريقي فالركريك وانفرنيس للتأجيل 28 مرة بسبب سوء الأحوال الجوية.
