هل اللب السوري يزيد الوزن؟
هل يزيد اللب السوري الوزن؟ يُعتبر اللب السوري من البذور التي تستخرج من نبات عباد الشمس، ويحمل العديد من الأسماء مثل دوار الشمس وزهرة الشمس. ويُحتوي على العديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وبذور الكتان، والبروتين، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والألياف الغذائية، والحديد، والأحماض الأمينية.
انتشر سؤال عن زيادة وزن اللب السوري في الولايات المتحدة وفرنسا وأوكرانيا والصين وجنوب أفريقيا وروسيا والأرجنتين. ومع ذلك، يعتبر اللب السوري من بين أكثر الأشياء فعالية لتخفيف الوزن، ولا يوجد له أي آثار جانبية، إذ يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسبب احتوائه على كميات قليلة من السعرات الحرارية.
فوائد اللب السوري:
- يُساعد على حرق الدهون بسبب احتوائه على الأوميجا 3 ويُساعد أيضًا على تخفيض مستوى الكولسترول في الدم، كما يحتوي على الفسفور والجليسرين الذي يُساعد على عملية الإخراج.
- هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول اللب السوري، بما في ذلك المحافظة على صحة القلب، ومكافحة الأمراض المرتبطة بالسرطان وإزالة السموم من الجسم.
- يعمل كمهدئ للأعصاب ويساعد في التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب.
- يساعد أيضًا في التخلص من التهابات المفاصل ويحافظ على مرونة الأوعية الدموية.
- يحد من تراكم الكالسيوم في الجسم ويساعد الجسم على التخلص من أعراض مرض الربو.
- يحمي الجسم من الهشاشة ويقوي العظام ويقاوم جميع الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم، ويساعد في التخلص منها بشكل نهائي.
- وبالإضافة إلى ذلك، يحمي الجسم من الجلد الميت ويعمل كمضاد للديدان ويمنع التعب والإرهاق ويعزز الدورة الدموية في الجسم، كما يستخدم في علاج فقر الدم أيضًا.
- يستخدم التبغ البديل عن التدخين، حيث يقوم بتعويض الشخص عن عملية التدخين بدون الحاجة لمواد ضارة مثل السجائر، ويحمل الكثير من الفوائد الصحية التي تمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- يساعد اللب السوري في حماية الأسنان من التسوس.
- يحافظ على جمال الجسم ويقضي على آثار الشيخوخة مثل الهالات السوداء والتجاعيد.
- يستخدم العديد من الأطباء اللب السوري كعلاج للتخلص من الوزن الزائد.
- يقوم بالتخفيف من الآلام أثناء الولادة.
هل اللب السوري يزيد الوزن؟
ما يفعله اللب السوري في الجسم
يعمل اللب السوري على تقليل نسبة الدهون في الجسم بطريقة سريعة، كما يساعد في تعزيز عملية حرق الدهون بشكل صحي ومتكامل، وقد لعب دورًا كبيرًا في عملية التخسيس وفقدان الوزن الزائد، ويمكن الاستفادة منه عن طريق تناول حفنة صغيرة مع ربع كوب وجبة خفيفة ما بين الوجبات، وهذا لن يؤدي إلى زيادة الوزن.
تناول الكثير من اللب السوري يعطي نتيجة عكسية، لأنه يحتوي على نسبة من الدهون المشبعة، فهو يعمل على احتباس السوائل في الجسم بسبب الأملاح التي توجد فيه.
أضرار وتحذير من كميات اللب السوري للجسم
يعد هذا الشيء من التسالي الذي يحبه الكثيرون وخاصة المصريون، ويتناول في السهرات الليلية مع العائلة، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون خطراً على كبار السن ومرضى الضغط والسكر، لأنه يحتوي على نسبة من الأملاح وبعض المواد الدهنية التي قد تسبب الإصابة بالديدان.
بغض النظر عن جميع الفوائد التي يقدمها، يجب تجنب تناول اللب السوري في الأوقات المتأخرة من الليل لتجنب تورم العينين في الصباح التالي. يفضل تناوله كخضار بين وجبات الطعام لتحقيق أفضل النتائج، ويمكن الاستمتاع بتناوله في الصباح الباكر، ويجب تجنب تناوله في الليل.
