مشروبات لحرق الدهون بعد الاكل
سنعرض لكم في هذا المقال أفضل المشروبات التي تُساعد على حرق الدهون في الجسم بشكل سريع بعد تناول الطعام، حيث يوجد العديد من المشروبات الطبيعية والوصفات التي يمكن استخدامها لتجنب الزيادة في الوزن والأمراض المصاحبة لها.
أسباب تراكم الدهون في الجسم:
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، ومن بينها ما يلي:
- يجب الانتباه إلى تناول المشروبات الغازية بكثرة، حيث إنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات.
- تتضمن الأطعمة الدسمة كميات كبيرة من الدهون.
- النوم مباشرة بعد تناول الأطعمة الدسمة يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ويُنصح بعدم القيام بذلك.
- الجلوس لفترات طويلة بدون التحرك.
أفضل مشروبات لحرق الدهون بعد الاكل :
توجد العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم، وتساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع جدًا وفي وقت قصير، ومن بين هذه المشروبات الأساسية هي:
أولًا: مشروب الكمون والمرمرية:
يعتبر هذا المشروب من بين أفضل المشروبات التي تساعد في حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم، حيث يساعد على التخلص من هذه الدهون ويتيح فرصة لإنقاص الوزن بسرعة.
المكونات اللازمة لعمل هذا المشروب:
- ملعقة واحدة صغيرة من بذور المرمرية.
- ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكمون.
- ملعقتان صغيرتان الحجم من عصير الليمون.
- كوب واحد متوسط الحجم من الماء.
طريقة تحضير مشرووب الكمون لحرق الدهون:
- تتم إضافة جميع المكونات المذكورة سابقا في الماء.
- تُوضَعُ جميعُ المكوِّناتِ على النارِ، وتُتركُ لبضع دقائق حتى تَغْلي تمامًا.
- اترك المكونات لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- بعد التصفية الجيدة، يتم تناول المكونات بكمية تتراوح بين كوب وكوبين على مدار اليوم.
ثانيًا: مشروب زيت السمسم:
يُعد مشروب زيت السمسم واحدًا من المكونات التي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، ولديه قدرة فعالة على تخفيض الوزن وتفتيت الدهون.
المكونات اللازمة لعمل مشروب زيت السمسم:
- ملعقة صغيرة واحدة من زيت السمسم.
- ملعقتان كبيرتان الحجم من زبدة الشيا.
- يتم استخدام ملعقة كبيرة واحدة من زبدة الكاكاو.
- ثلاثة قطرات من زيت الليمون.
طريقة تحضير مشروب زيت السمسم لحرق الدهون:
- يتم خلط زبدة الشيا مع زبدة الكاكاو في وعاء متوسط الحجم ويتم ذوبانهما على نار هادئة.
- بعد ذلك يتم إضافة كمية من زيت السمسم إلى المكونات، وتقليب المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- يتم استخدام هذه الوصفة عن طريق تدليك المناطق التي تحتوي على الدهون وتركها لمدة ربع ساعة.
- تُغسل المناطق بالماء الفاتر بعد ذلك بشكل جيد.
- يتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم لمدة شهر.
ثالثًا: مشروب القرفة والفجل:
يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات الطبيعية التي لها دور كبير في التخلص من الدهون، حيث إنه في حالة تناول هذا المشروب بشكل يومي يمكنه أن يساعد على حرق دهون منطقة البطن والأرداف، يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع.
المكونات اللازمة لعمل مشروب القرفة والفجل:
- بعض ورقات من نبات الفجل.
- ثلاثة من حبات الليمون.
- ملعقتان صغيرتان الحجم من القرفة المطحونة.
- يجب استخدام أربع ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- قطعة واحدة فقط من الزنجبيل.
طريقة تحضير مشروب القرفة والفجل لحرق الدهون:
- يتم طحن الزنجبيل بشكل جيد ثم يضاف إليه الفجل وحبات الليمون.
- بعد الحصول على خليط متجانس، يتم إضافة كمية من العسل الأبيض.
- يتم إضافة كمية القرفة أيضًا، ويتم خلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس مع بعضها البعض.
- يتم وضع جميع المكونات في وعاء محكم الإغلاق، وتحفظ المكونات في الثلاجة.
- يتم تناول ملعقة واحدة كبيرة الحجم يوميًا من هذه المكونات بمعدل ثلاث مرات.
- يفضل تناول هذا المشروب قبل الوجبات الثلاث ولمدة شهر.
رابعًا: مشروب الأعشاب المنوعة:
يُعد هذا المشروب واحدًا من العديد من المشروبات التي لها دور كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الأعشاب التي تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون في وقت قصير جدًا.
المكونات اللازمة لعمل مشروب الأعشاب:
- كوب واحد من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة واحدة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة واحدة صغيرة من الكمون.
- ملعقة واحدة صغيرة الحجم من القرفة.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- كمية مناسبة من عصير الليمون.
طريقة تحضير مشروب الأعشاب لحرق الدهون:
- يتم وضع كمية من الأعشاب في الماء المغلي، ثم يتم تغطيتها جيدًا.
- يتم ترك المكونات لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يتم إضافة كمية من عسل النحل لتحلية المشروب.
- يتم تقليب المكونات ثم تناول المشروب قبل تناول الوجبات.
- يجب تناول كوب واحد من هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريبًا.
