ما هي فوائد فيتامين e والامراض التي يعالج منها ؟
استكشف فوائد فيتامين E والطرق المختلفة لاستخدامه. إنه من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مما يعني أنه يتم امتصاصه بسرعة في المعدة، ويمكن استخدامه في العديد من مشاكل البشرة. يتوفر في 8 أشكال كيميائية: ألفا وبيتا وجاما ودلتا توكو فيرول. ومعروف فوائده الكبيرة في علاج أمراض البشرة، والذي يجعله يستخدم في العديد من المنتجات والتركيبات للعناية بالبشرة، مثل علاج حب الشباب والبثور والطفح الجلدي، بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يمكن الحصول عليه من العديد من المصادر، مثل الزيوت الطبيعية واللوز والحبوب والأوراق النباتية الخضراء.
ما هي فوائد فيتامين e :
فوائد فيتامين e للبشرة:
من ضمن فوائد فيتامين هـ للبشرة ما يلي:
- تحافظ على جمال ونضارة البشرة وتخلصها من التجاعيد وعلامات تقدم السن
- يعمل على حماية البشرة من خطر سرطان الجلد الذي ينتج عن التعرض للأشعة الفوق بنفسجية الضارة لفترة طويلة، ويقلل من تأثيرها الضار على الجلد
- تساعد عملية التخلص من المواد الضارة التي تتراكم على البشرة بفعل المناخ والبيئة في الحفاظ على صحة وحيوية البشرة ومنع حدوث تلف في خلاياها
- يستخدم لعلاج التهابات الجلد مثل الأكزيما والتحسس من المواد الكيميائية وبعض المأكولات وحبوب اللقاح، خاصة في فصل الربيع
كيفية استعمال فيتامين هـ لحل مشاكل البشرة:
- كبسولات فيتامين هـ: الكبسولات السائلة هي سيروم يتم وضعه على الوجه مباشرة بعد فتح الكبسولة وإفراغ محتوياتها على الجلد، وتحتوي على زيت يتم وضعه على كف اليد وفركه قبل وضعه على الوجه وتركه طوال الليل، ثم يتم غسل الوجه في اليوم التالي. يجب تجنب استخدام كميات كبيرة من الزيت، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار جانبية غير مرغوبة
- يتم استخدام كبسولات فيتامين هـ عن طريق الفم مرة واحدة في اليوم لمدة شهر ونصف للحفاظ على صحة وسلامة البشرة.
- يمكن تحويل كبسولات فيتامين E إلى كريم للبشرة عن طريق خلط الكبسولات مع كريم مرطب. يمكن اختيار الكريم المناسب واستخدامه يوميًا على البشرة للحصول على أفضل النتائج، ويمكن أيضًا خلطه مع لوشن الجسم
- كيفية استعمال الكبسولة لعلاج جفاف وتشقق الشفتين: يتم وضع زيت الكابسولات الموجود داخلها مباشرة على الشفتين، أو يمكن خلط محتويات الكبسولة مع مرطب الشفاه للحصول على شفاه ناعمة وجميلة، وذات ملمس رطب
استعمال الكبسولة لعلاج مشكلة حب الشباب وعلامات كبر السن:
يتم ذلك عن طريق وضع الزيت على المكان المصاب بحب الشباب أو الذي يظهر عليه التجاعيد بشكل مباشر، فهو يقضي على الحبوب والبثور المتكونة في البشرة بشكل نهائي، بفضل احتوائه على مواد مضادة لعمليات الأكسدة، مما يمنع علامات الشيخوخة المبكرة، ويساعد في الوقت نفسه على تجديد وتنشيط تكوين خلايا جديدة
استخدام فيتامين هـ لعلاج خشونة الكوع والركبتين:
يمكن استخدام كبسولات فيتامين E المركزة كمقشر للجلد في المناطق الخشنة، حيث يتم توزيع المحلول المركز على الجلد المتضرر وفركه وتدليكه باستخدامه
فوائد فيتامين هـ للشعر:
يُعد استخدام بعض الأدوية من أفضل الطرق لعلاج مشاكل الشعر بشكل عام، سواء كمكمل غذائي أو عن طريق الطعام، ومن أهم استخداماتها:
- يزيد من كثافة الشعر ويعزز نموه عن طريق تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس
- يزيد من قوة الشعر ويساعد على تغذيته من البصيلات
- يقلل من خطر حدوث تقصف في الشعر
- يساعد على الحفاظ على صحة وجمال الشعر بزيادة مستوى السيرم الضروري للشعر
- يقي من الإصابة بالقشرة
فوائد فيتامين هـ بصورة عامة:
من أهم فوائده ما يلي:
- يمنع ظهور بقع داكنة على البشرة بسبب وجود مشكلات في صبغة الميلانين، ولذلك يعد واحدًا من الفيتامينات المستخدمة لتوحيد لون البشرة
- يحمي الجسم من الأضرار عن طريق تثبيط تأثير الجذور الحرة
- يعالج مشكلة تقصف الشعر
- يحافظ على صحة وجمال الأظافر ويمنع جفافها
- يحافظ على صحة القلب ويمنع حدوث جلطات في الأوردة
- يزيد قدرة الشخص على التذكر
- يقي من التهابات العين
- يساعد على تنظيم الدورة الدموية، مما يجعل الشخص يتمتع بشباب لا ينتهي ولا يظهر عليه علامات الشيخوخة بفعل تقليل الأضرار التي تلحق بالأنسجة بصورة عامة
المراجع :
