ما هي فوائد زيت كبد الحوت واهم التحذيرات

الفوائد الصحية والجسمية لزيت كبد الحوت، في الفترة الأخيرة انتشرت استخدامات العلاج الطبيعي والزيوت بسبب فوائدها الصحية المتعددة وقلة التأثير الجانبي على الجسم، وأيضا لتجنب آثار الأدوية الكيميائية الجانبية على الصحة. في هذا المقال، سنتعرف على زيت كبد الحوت واستخداماته العديدة في التجميل والعلاج، وسنناقش أيضا آثاره الجانبية التي قد تحدث عند الاستخدام المفرط .

منذ زمن بعيد جدا، استخدم الناس زيت كبد الحوت في عدة استخدامات. مع تطور العلم الصيدلاني والطب الحديث، تم تحويل زيت الحية إلى أقراص طبية وما زال يستخدم كزيت علاجي. يتم استخراجه من كبد الحوت، وغالبا ما يكون لونه أصفر. يعتبر هذا الزيت مكملا غذائيا لأنه يحتوي على العديد من الدهون الطبيعية والفيتامينات، خاصة فيتامين أ ود.

فوائد زيت كبد الحوت :

• تساعد على زيادة نضارة البشرة وتحسين جودة الأظافر.
•  يزيد من ذكاء الإنسان لأنه يحفز وظائف الدماغ.
•  تحتوي على الأوميجا 3، الذي يعد عنصرًا هامًا جدًا لعدة وظائف في الجسم، مثل الحد من أمراض القلب والشرايين، وتقوية الأوعية الدموية، وتقليل الاكتئاب.
•  يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث يعمل على مقاومة الأجسام الغريبة والفيروسات.
•  يستخدم هذا الدواء في علاج هشاشة العظام والكسور لدى السيدات، ويعمل على تخفيف آلام المفاصل.
•  تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، مما يجعلها تساهم في نمو العظام وتقويتها، كما أنه يزيد من امتصاص الكالسيوم.
• هو علاج لمرض السكري لدى الأطفال المصابين به ويستخدم أيضا للوقاية منه، كما أنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم بشكل عام.
• يعد هذا العلاج فعالًا في تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
•  تقي من مرض الزهايمر.
•  يحارب التدخين ويعزز بنية الجسم.

فوائد و استخدامات زيت كبد الحوت :

1. تخفيف التهاب المفاصل :

تناول زيت كبد الحوت بجرعة يومية سيساعدك في الوقاية من التهاب المفاصل. الجرعة الموصى بها لمرضى التهاب المفاصل هي ملعقة صغيرة أو اثنتين يوميا

1. تخفيف آلام العضلات :

   إذا كنت تشعر بآلام في الساق وتجد صعوبة في تسلق السلالم، فقد أظهرت الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة أو اثنتين من زيت كبد الحوت يزيد من مستويات فيتامين (د) في الجسم، مما يساعد على تقليل آلام العضلات وتحسين قوتها.

2. منع الأمراض القلبية :

   تَسَبَّبَ تناول ملعقة صغيرة أو اثنتين من زيت كبد الحوت يوميًا في تحسين وظائف القلب، وينصح باستخدامه بعد العمليات الجراحية للقلب المفتوح أو مع من يعانون من النوبات القلبية

3. خفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم :

   يساعد زيت كبد الحوت الذي يحتوي على الأحماض الدهنية على خفض نسبة الكولسترول في الدم، ولذلك يُنصح باستهلاك 1-2 ملعقة صغيرة منه يوميًا .

4. مكافحة داء السكري نوع 1 في الأطفال :

   أظهرت الدراسات التي أجريت أن النساء الحوامل الذين يتناولون ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت يوميًا يقللون من احتمالية إصابة أطفالهم بمرض السكري.

5. الحفاظ على صحة الدماغ والصحة النفسية :

   يحتوي زيت كبد الحوت على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحسّن صحة الدماغ والصحة العقلية، كما تقلل من الاكتئاب.

أظهرت الأبحاث التي أجريت أن زيت كبد الحوت له تأثير كبير في علاج التليف والاضطرابات النفسية والحساسية، كما يساهم في علاج أمراض مثل التنكس البقعي وفقر الدم المنجلي والحساسية. فإذا أصيب أحدهم بأي من هذه الأمراض المذكورة، فإن زيت كبد الحوت هو أفضل علاج لها  .

وفقًا لدراسة حديثة أجريت في النرويج، فإن نسبة شفاء النساء المصابات بمرض السرطان تزيد بنسبة 45٪ خاصةً بالنسبة للنساء المصابات بسرطان الرئة، بينما تبلغ نسبة الشفاء العامة لجميع أنواع السرطان 25٪ بالنسبة للنساء .

الآثار الجانبية لحبوب زيت كبد الحوت:

•  إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأسماك، فيفضل تجنب تناول زيت كبد الحوت.
•  استخدامه بكثرة قد يضر القولون.
• في حالة استخدام الطعام الحار بشكل مفرط عند النساء، فقد يسبب زيادة الوزن لأنه يعمل على تحفيز الشهية.
•  تمنع تناول هذا الدواء تمامًا للمرأة الحامل، بسبب احتوائه على فيتامين أ الذي يمكن أن يسبب تشوهات خلقية للجنين.
•  يمكن أن يتسبب تناوله بكميات كبيرة في انتفاخات البطن وزيادة عدد مرات التبرز.
•  يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي جرعة من الدواء لتجنب حدوث أي آثار جانبية.
• عمومًا، زيت كبد الحوت يعتبر آمنًا وصالحًا للاستخدام إذا لم تكن لديك أي من الحالات المذكورة، ولكن يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم
  

المراجع :

1