ما هي فوائد اللب السوري ؟

في هذا المقال، سنعرض فوائد اللب السوري بالتفصيل، حيث يعرف اللب السوري بأسماء مختلفة مثل بذور زهرة عباد الشمس، وهو نوع من المسليات المنتشرة بكثرة بسبب أسعارها المنخفضة وسهولة الحصول عليها، وينصح الأطباء بتناوله بكميات قليلة لأنه يحتوي على فوائد متعددة وعناصر ذات أهمية كبيرة لصحة الجسم، ولكن التناول المستمر له يؤدي إلى نتائج عكسية تمامًا، ولذلك سنتعرف في هذا المقال على فوائد اللب السوري المتعددة.

فوائد اللب السوري:

يحتوي اللب السوري على العديد من الفوائد المتعددة التي تفيد جميع أجزاء الجسم، ومن هذه الفوائد:

• اللب السوري و الحامل:

اللب السوري يحتوي على العديد من الأحماض الأساسية الضرورية لصحة الجسم، وأهمها حمض الفوليك الذي يلعب دورًا هامًا في تكوين الجنين والحفاظ عليه من التشوهات الخلقية التي قد تصيبه في فترات الحمل الأولى، فهو يساعد على تقوية المشيمة للجنين في رحم الأم، مما يقلل من خطر التشوهات أثناء فترة الحمل. ويحتوي اللب السوري أيضًا على الأحماض الغير مشبعة المفيدة لصحة المرأة الحامل، مثل المغنيسيوم وعنصر النحاس والزنك والفسفور، وهي من العوامل الأساسية في مرحلة تكوين الجنين.

• اللب السوري و صحة القلب:

يحتوي اللب السوري على عناصر دهنية غير مشبعة تساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، حيث يقوم بتنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الرواسب التي يسببها الكولسترول المرتفع، والتي تؤدي إلى العديد من الأمراض القلبية المختلفة، مثل تجلط الدم في الشرايين والسكتة القلبية والتأثير السلبي على الشريان التاجي.

• فائدة اللب السوري للجم والصحة:

يحتوي اللب السوري على حمض الأوميجا 3 الذي يحمي الجسم من الإصابة بأمراض زيادة الضغط وتصلب الشرايين، والتي تسبب أمراض القلب، ويساعد أيضا في الوقاية من أمراض المخ المختلفة مثل الزهايمر وضعف الذاكرة.

يساهم فيتامين (أ) الموجود في الثوم في تحفيز الدورة الدموية في المخ وتنشيط الذاكرة، حيث يعمل على تحفيز دورة الدم داخل الشرايين للوصول إلى المخ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

أهم فيتامينات اللب السوري:

فيتامين أ:

• يتميز اللب السوري بما يحتويه من فوائد صحية للبشرة والجلد، حيث يساعد على تقليل التجاعيد التي تظهر على البشرة مع التقدم في العمر، كما يساعد في منع تساقط الشعر وعلاج فروة الرأس المتضررة، ويعمل على تحفيز الدورة الدموية في بصيلات الشعر.

فيتامين د:

• يقوم فيتامين د على الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان و عظام الجسم، و الحد من تآكل المفاصل و أمراض العمود الفقري.

الفسفور:

• يحتوي اللب السوري على كمية كبيرة من الفسفور الذي يساعد على الحد من تسوس الأسنان وسقوطها، كما يحتوي على الجلسرين الذي يعتبر مهمًا لصحة الأسنان.

فيتامين B:

• أظهرت الدراسات والأبحاث التي أجريت فعالية هذا الفيتامين في علاج فيروس الملا ريا الذي يصيب الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض المختلفة، وخاصة سرطان الرئة والجهاز التنفسي.

المركب العضوي:

• يحتوي اللب السوري على كميات كبيرة من مركبات عضوية تحتوي على الحديد، والذي يلعب دورًا هامًا في مكافحة فقر الدم ونقص الهيموجلوبين في الدم.

فوائد آخري لبذور عباد الشمس:

• يساعد تناول اللب السوري على زيادة نشاط القنوات الأيونية التي تحافظ على تقوية الجهاز العصبي وتنظيم عمل الناقلات العصبية في إرسال الإشارات إلى المخ.
• يساعد تناول اللب السوري على تخفيض القلق والتوتر في الجهاز العصبي، ويمنح الجسم الاسترخاء التام والشعور بالهدوء.
• تحفز العناصر الموجودة في اللب السوري إفراز الأنزيم الهرموني الضروري لصحة الجسم.
• يعمل على تثبيت العضلات وتقليل التشنج العضلي، حيث يساعد في تهدئة الأعصاب بشكل كامل.
• يساعد في علاج بعض الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة والالتهابات.
• يساعد على تحفيز نشاط الكبد وتنقيته من السموم الضارة.