ما هي اسباب انتفاخ البطن وعلاجه

يحدث انتفاخ المعدة والشعور بالغازات عادةً نتيجة تناول الطعام غير الصحي أو الالتزام بعادات غير صحية أو تناول الطعام السريع الذي يحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والدهون. كما أن انتفاخ البطن هو أحد الأعراض الشائعة التي تصيب الناس في مرحلة ما من حياتهم، حيث يشعر الشخص بامتلاء معدته وتوجد شد في العضلات التي توجد في البطن بسبب زيادة الغازات في الأمعاء وعدم خروجها بشكل طبيعي، وعادةً ما يشعر الشخص بانتفاخ البطن بعد تناول الطعام.

ما هي اسباب انتفاخ البطن وعلاجه :

توجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي للإصابة بانتفاخ البطن، فقد يكون الانتفاخ وتراكم الغازات بسبب مرض ما أو نوعية الأكل أو العادات التي يتبعها الشخص أو المشروبات التي يتناولها، وتعتبر هذه الأسباب من أهم الأسباب:

• قد يعاني الشخص من عسر الهضم وعدم قدرة المعدة على هضم الطعام بكفاءة عالية، مما يؤدي إلى بطء امتصاص المواد الغذائية من الطعام وقد يتسبب في عدم هضمه بالكامل
• يؤدي مضغ اللبان إلى دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة من الفم، وكذلك إذا قام الشخص بتناول الطعام دون مضغه بشكل جيد أو فتح فمه أثناء المضغ.
• الإصابة بحالة الإمساك التي تتسبب في عدم القدرة على الإفراغ قد تؤدي إلى تخمر الطعام وزيادة حدوث الغازات، حيث يبقى الطعام في المعدة والأمعاء لفترات طويلة
• زيادة الوزن
• تظهر بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل المسكنات وأدوية مرض السكر
• يمكن أن يكون هذا علامة على وجود أمراض خطيرة أخرى، مثل ورم في الأمعاء أو سرطان المبيض أو الإصابة بالاستسقاء أو أمراض الجهاز الهضمي
• تسبب بعض الأطعمة انتفاخ البطن، مثل البصل والثوم والتوابل والفجل
• عدم انتظام عمل الكبد أو تقليل كفاءته يؤدي إلى تراكم السوائل في الأمعاء
• عدم تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف يزيد من حدوث الغازات في البطن
• يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون، تراكمه في المعدة والأمعاء ويؤدي إلى انتفاخ البطن
• تناول الطعام الملوث الذي يحتوي على بكتيريا خطيرة
• إصابة الشخص بمرض القولون العصبي يسبب حدوث غازات بشكل متكرر أو انتفاخ شديد في المعدة مع شعور بألم حاد.
• دليل على الإصابة بداء الزلاقي
• يمكن أن يشير ذلك إلى وجود التهابات وتقرحات في الجزء السفلي من القولون، مثل تلك التي تحدث في الغشاء المخاطي الذي يغطي القولون ويحميه من التآكل.
• إذا تناول الشخص الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز اللبن أو أيًا من منتجاته، فقد يتعرض للإصابة بالأعراض المرتبطة بذلك
• عدم انتظام عمل البنكرياس
• حدوث قرح مزمنة في الجهاز الهضمي
• الإصابة بانسداد معوي
• يشير إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية من الطعام بشكل فعَّال
• قد يزيد التوتر والقلق من أعراض القولون العصبي لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، ويتضمن ذلك الانتفاخ والألم في الجهاز الهضمي.

كيفية علاج انتفاخ البطن

• تتوفر بعض الأدوية في الصيدليات التي تساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات في المعدة.
• يجب اتباع نظام غذائي يتناسب مع الحالة الصحية للمريض.
• ينبغي تجنب تناول كميات كبيرة من الملح لأنها تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وهو أحد أسباب الانتفاخ الشائعة حيث يعيق عمل الكلى ويمنعها من التخلص من النفايات بشكل صحيح.
• زيادة نسبة البوتاسيوم في الغذاء يعمل على تحسين عملية التخلص من الأملاح الزائدة والحفاظ على اتزان السوائل في الجسم، كما يزيد من تدفق الدم ويساعد في تحسين وظيفة الكلى، ويمكن العثور على البوتاسيوم في الفواكه مثل الموز والأفوكادو والخضروات مثل الجرجير والبقوليات.
• شرب عصير الليمون يساهم في إدرار البول ويخفف من أعراض آلام البطن.
• تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البصل والخس.
• يجب تجنب تناول بعض أنواع المشروبات مثل اللبن والمشروبات الغازية.
• تناول الماء بكميات كبيرة يساعد على التخلص من الغازات ويمنع الإصابة بالإمساك، مما يقلل من حدوث الانتفاخ الناتج عن الإمساك.
• تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف.
• تناول ملعقة من الكمون ثم شرب كمية كافية من المياه مباشرةً بعدها يقلل من الإحساس بالانتفاخ.
• تجنب تناول الأطعمة الغير صحية التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت أو الدهون المشبَّعة.
• يعمل شرب النعناع على طرد الغازات، وتنقية المعدة، ومحاربة البكتيريا.
• يقلل شرب نصف كوب من محلول بيكربونات الصوديوم في الماء من حدوث آلام في المعدة.
• يشمل الأمر مضغ الطعام بشكل جيد وتجنب تناول الطعام بسرعة.
• يجب تجنب التدخين وتقليل شرب الكحوليات بكميات كبيرة لأن هذه الأمور تزيد من خطر تكون تقرحات المعدة وتزيد من كمية الهواء الذي يدخل إلى الجهاز الهضمي.
• يحافظ ممارسة نشاط بدني وممارسة الرياضة على صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء بشكل سليم، كما يقلل من خطر حدوث عسر الهضم أو ألم في المعدة.
• تشير بعض الدراسات إلى أن تناول السكر البني يؤدي إلى حدوث انتفاخات في المعدة.
• عدم تناول الألبان الدسمة بكمية كبيرة.