ما هي أفضل واسرع مشروبات للتخسيس مجربة ؟
يمكن التغلب على زيادة الوزن وتخسيس الجسم باستخدام بعض المشروبات الطبيعية والأعشاب التي لا تؤثر على صحة الجسم بأي شكل من الأشكال، ونقدم اليوم مجموعة من أفضل المشروبات التي تساعد على تخسيس الجسم بشكل سريع وطبيعي
أفضل مشروبات للتخسيس :
أولًا: مشروب الزنجبيل:
يعتبر شرب الزنجبيل من بين الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن الزائد، كما أنه لا يترك أي تأثيرات جانبية على الصحة، فهو يساعد على حرق الدهون وتقليل نسبة الكوليسترول في الجسم
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل:
- يتم استخدام قطعة من الزنجبيل التي يمكن أن يبلغ طولها من اثنين إلى ثلاثة سنتيمترات
- بعد ذلك، يتم قطع قطعة الزنجبيل إلى قطع صغيرة الحجم، أو يمكن استخدام المطحنة وطحن الزنجبيل حسب الرغبة
- يتم بعد ذلك جلب كمية من الماء بمقدار كوب ونصف تقريباً ويتم وضعها على النار حتى تصل إلى درجة الغليان
- يتم إضافة كمية الزنجبيل المحددة إلى الماء المغلي، ثم يتم إزالته عن النار وتركه لمدة عشر دقائق
- بعد تحضير الزنجبيل، يتم تصفية الماء وتناوله مباشرة مرتين يوميًا لتحقيق النتائج السريعة
ثانيًا: مشروب الشمر:
يعد الشمر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعتبر مفيدة للصحة، حيث يساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون ويحتوي على العديد من الفيتامينات، ولكنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية
طريقة تحضير مشروب الشمر:
- تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الشمر
- يتم إحضار كوب من الماء ووضعه على النار ليغلي بعد ذلك
- يتم خلط كمية من الشمر مع الماء، وتركهما على النار حتى يغلي لبضع دقائق
- يتم بعد ذلك تصفية الماء من الشمر ويتم تناوله وهو دافئ
- يمكن إضافة كمية صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي لإضفاء نكهة لذيذة على المشروب
ثالثًا: مشروب النعناع:
النعناع هو واحد من المشروبات اللازمة في كل منزل، حيث له فوائد كثيرة للجهاز الهضمي. كما يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن الزائد، لأنه يحتوي على بعض المواد الطبيعية الهامة للصحة. ويساعد على تنظيف الجهاز الهضمي، كما يحتوي على الكالسيوم الذي يفيد الجسم
طريقة عمل مشروب النعناع:
- يتم استخدام ملعقة صغيرة من أعشاب النعناع المجففة
- يتم وضع المكونين في كوب من الماء وسخنهما حتى الغليان كطريقة لتحضير المشروب
- يتم ترك المكونات على النار لبضع دقائق عندما تصل إلى مرحلة الغليان.
- بعد ذلك، يتم تصفية الماء من النعناع جيدًا، ومن ثم يتم تناوله مباشرة.
- يُمكن إضافة نكهة حلوة إلى النعناع باستخدام ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
رابعًا: مشروب البابونج:
يُعَدُّ البابونج واحدًا من أفضل الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير كبير في التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المتعددة، ويحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة، ويساعد على فقدان الوزن بسرعة.
طريقة عمل مشروب البابونج:
- تأتي الكمية المطلوبة من زهور البابونج المجففة بمقدار ملعقة صغيرة.
- يتم غلي كوب من الماء على النار، وبعد ذلك يتم إزالته من على النار.
- يتم وضع البابونج في الماء المغلي وتركه لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- بعد ذلك، يتم تصفية المكونات وتناول المشروب بانتظام، ويفضل ذلك في المساء.
خامسًا: مشروب الأناناس:
يُعد الأناناس من بين الفواكه المعروفة منذ القدم في التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد على التخسيس في وقت قصير جدًا عند استخدامه بانتظام، كما يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
طريقة عمل مشروب الأناناس:
- يتم تقشير ثمرة الأناناس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- يجب بعد ذلك إحضار كوب من الماء ووضع كمية الأناناس فيه، ثم وضع المكونات على النار.
- تترك المكونات حتى تغلي لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- يتم تصفية المكونات بعد ذلك جيدًا، ويتم تناوله وهو دافئ.
سادسًا: مشروب الليمون:
يتميز الليمون بفوائد صحية عديدة للجسم، من بينها المساهمة في تخفيض الوزن والدهون بسرعة، ويساعد في تقوية جهاز المناعة.
طريقة عمل مشروب الليمون:
- يتم تحضير ليمونة وتقشيرها واستخدام القشور.
- بعد ذلك، يتم وضع قشور الفاكهة في كوب من الماء على النار، ويترك حتى يغلي لبضع دقائق.
- يتم بعد ذلك تصفية المشروب وإضافة قليل من العسل الأبيض، ويفضّل تناوله قبل النوم.
