ما هي أضرار العادة سرية وكيف اتوقف عنها ؟
تعرف على أضرار العادة السرية فالكثير من الرجال يقومون بممارسة العادة السرية والبعض منهم يكثر منها بشدة وهو ما قد يسبب لهم مشاكل صحية على المدى البعيد فإدمان الاستمناء من الأمور الشائعة في كل المجتمعات تقريباً خاصة بين المراهقين قبل وصولهم للنضج وللقدرة على التواصل الجنسي الطبيعي.
ما هي أضرار العادة سرية :
يعتبر البعض أن ممارسة العادة السرية تساعد على تخفيف التوتر والانفعال العصبي، مما يدفعهم إلى الإقدام عليها وعدم اعتبارها أمرًا غير سليم، وهذا الأمر أدى إلى انتشار هذه العادة بشكل كبير في المجتمعات، حيث أصبح الاعتراف بها أكثر وضوحًا.
قد يعتقد البعض أن إيذاء الجسد لا يؤثر على الآخرين، ولكن هذا غير صحيح، حيث أن الله وهب الجسم لنا وأمرنا بالحفاظ عليه وعدم تعريضه للإيذاء. والطريقة الوحيدة لحفظ الجسم هي الاحتفاظ بالنفس والحفاظ عليها، والانتظار حتى يحدث الاتصال الجنسي بين الزوجين بشكل شرعي وهادف، والذي يهدف إلى إنجاب الأطفال والتعبير عن المشاعر والحب والحميمية والثقة في الشخص الآخر والرغبة في قضاء حياتنا بجواره
ما هي أضرار العادة السرية للرجال؟
يمكن أن يتسبب الاستمناء لفترة طويلة في تورم أو انتفاخ في العضو الذكري، وهذا ما يعرف باسم الذمة
الاستمناء المتكرر يسبب تهيجًا في الجلد، وخاصةً في حالة الانحناء الشديد والانتصاب، حيث يتعرض الشخص لخطر التمزق في المناطق التي تحتوي على الكثير من الدم أثناء الانتصاب، مما يزيد من خطر الإصابة بكسر القضيب
العادة السرية هي نشاط جنسي قد لا يؤدي إلى الشبع الجنسي ويمكن أن يتسبب في احتقان وألم في الجهاز التناسلي، وهذا يتطلب التدخل الطبي الفوري
أضرار العادة السرية على الجنسين:
- يمكن أن يؤثر الاستمناء على صحة الجسم، مثل فقدان الإحساس الجنسي ومشاكل في الرؤية أو فقدان الوزن بشكل سريع
- قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز البولي أو الجهاز التناسلي بسبب ممارسة العادة السرية بشكل مفرط
- يفقد الشخص الاهتمام بالأنشطة اليومية المختلفة، سواء كان ذلك أداء المهام المختلفة أو العناية بالعائلة أو الالتزام بعمله بالشكل المطلوب، بسبب إدمانه والانجذاب الشديد لهذه العادة السيئة
- يعاني العديد من المدمنين من الشعور بالخجل والانعزالية عن الآخرين، والقلق والتوتر والضغط النفسي
- يمكن أن يشعر الأشخاص المتدينون الذين يواجهون الاكتئاب بسبب معاناتهم النفسية بسبب الخلافات بين قيمهم وأفعالهم، بالخجل والذنب وتأثير هذا الشعور السلبي على صحتهم النفسية، وهذه المشكلة قد تزيد بسبب تعارض القيم الأخلاقية الخاصة بهم مع أفعالهم
- يمكن أن تتسبب العادة السرية في مشاكل في القدرة على تذكر الأحداث اليومية، أو تذكر المعلومات المتعلقة بالدراسة، ويمكن أيضًا أن تؤدي إلى الانهيار العصبي الذي يعتبر واحدًا من أخطر الآثار السلبية للعادة السرية
- يشعر الفرد بفقدان الذاكرة المؤقتة أو مشاكل في البصر خاصة في الليل
- يؤدي ممارسة هذه العادة إلى ضعف المناعة والإصابة بالعديد من الأمراض، مثل الإصابة بالتهاب في العضو الذكري وسرعة القذف، وقد يؤدي هذا إلى حدوث انتفاخات في القضيب التي تحتاج إلى علاج جراحي
نصائح للتوقف عن إدمان العادة السرية :
تعد العادة السرية من الأمور الضارة جداً سواء بالصحة الجنسية أو الحالة المزاجية، ويتعارض ممارستها مع المبادئ والقيم الأخلاقية، ويمكنك التخلص من هذه العادة السيئة باتباع بعض الإرشادات التالية:
- عندما تحقق أي تقدم في التخلص من هذه العادة الخطيرة لمدة أسبوع، اكافئ نفسك. ستكون هذه المكافأة دافعا كبيرا لتحقيق نجاح أكبر والتخلص منها نهائيا. قاوم نفسك وتذكر أهدافك الشخصية والفوائد التي ستحصل عليها وتؤثر على صحتك العامة عند ترك هذه العادة السيئة
- يجب محاولة السيطرة على المشاعر السلبية التي تدفعنا إلى القيام بأفعال سيئة، فالشيطان يغذي الأفكار السيئة، لذا يجب الاستغفار وتذكر الأهداف، وعدم السماح للضعف والنفس الأمارة بالسوء بالسيطرة علينا وجرنا إلى ما لا نريد
- في الساعات المتأخرة من الليل، قد تميل إلى ممارسة العادات السيئة، لذا يمكنك ارتداء عدة طبقات لمنع نفسك من فعلها، فسوف يشجعك عقلك على اتخاذ القرار السليم والابتعاد عن هذه العادة السيئة، فعندما يسيطر العقل وصوت العقل على الأمور، ستكون أفكارك واضحة وستفكر بشكل إيجابي وتحترم القرار الذي اتخذته
- تتضمن الآمال الوهمية الظنون غير الواقعية، ففي بعض الأحيان يجد بعض الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن الإدمان عودتهم إليه مرة أخرى بعد فترة طويلة من الإقلاع، مع الاعتقاد بأن إعادة القيام بذلك لن يؤدي إلى الانجراف في الإدمان مرة أخرى لفترة طويلة، أو أنه لن يؤثر على الصحة النفسية بشكل سلبي
- يجب مسح جميع المواد الإباحية لأنها تشكل تهديدًا كبيرًا إذا كنت ترغب في الابتعاد عن هذه العادة السيئة
- ينصح بالبقاء مشغولًا طوال الوقت وعدم قضاء وقت طويل بمفردك، حيث يشجعك ذلك على عدم القيام بهذه الأفعال السلبية. ويمكنك الخروج أو دعوة أصدقائك لقضاء الوقت معك، وكلما زاد نشاطك البدني وممارساتك اليومية المختلفة، ستقلل من رغبتك في القيام بهذه الأفعال. وبسبب التعب والإرهاق في النهار، فإنه من الممكن أن تنام بعمق في الليل ولا تفكر في القيام بهذه الأفعال، وستنصرف لأمور أكثر أهمية ووعي في حياتك
- الصلاة وتلاوة القرآن الكريم تُعَدّان المفتاح الأمثل للتخلّص من العادة السرية
- ممارسة النشاط الرياضي بشكل يومي سيساعد بالتأكيد على تقليل رغبتك في الإدمان
