ما سبب إنتفاخ البطن من الأعلى وعلاجه ؟
الإنتفاخ أو تورم البطن هو تراكم الغازات في المعدة والأمعاء، وعادة ما تتكون هذه الغازات من الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون وغاز الميثان، وتحتوي أيضا على غاز الكبريت الذي يعطي رائحة كريهة لهذه الغازات. غالبا ما يصاحب هذا التورم ألم حاد في البطن، وقد يكون الألم خفيفا في معظم الحالات وقويا في حالات أخرى.
إنتفاخ البطن من الأعلى :
يعد انتفاخ البطن من الأمراض الشائعة في هذه الأيام، حيث يصيب العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، وعند الإصابة به، يشعر المريض بأن معدته ممتلئة، كما يشعر بانتفاخ البطن ببعض الآلام والمشاكل في منطقة البطن، مثل الشعور بشد العضلات البطنية بطريقة مؤلمة وشديدة.
يعتبر انتفاخ البطن حالة مرضية شائعة وطبيعية يمكن أن تحدث لكل من الصغار والكبار، ونسمي هذه الحالة المرضية غازات البطن أو الانتفاخ، حيث يشعر الشخص بالشبع والضيق في البطن، ويعود هذا في الغالب إلى امتلاء القناة الهضمية بالهواء والغازات. ومن الطبيعي أن يخرج الإنسان الغازات من جسمه بمعدل 6-20 مرة في اليوم بسبب إنتاج الغازات بشكل طبيعي خلال عمليات الهضم في المعدة والأمعاء.
أسباب الإصابة بإنتفاخ البطن Abdominal Bloating من أعلى :
يحدث إنتفاخ البطن من أعلى بسبب العديد من الأسباب التى فى الغالب ما يكون منها :
- تتسبب تناول كميات كبيرة من الطعام الدهني في تراكم الدهون في الجسم، حيث تبطئ الدهون عملية تفريغ المعدة وعمليات الهضم، كما تزيد من الإحساس بالشبع.
- يرتبط انتفاخ البطن بشكل كامل بحدوث شذوذ في الجهاز الهضمي مثل التغوّط الشحمي التلقائي أو عدم تحمل اللاكتوز، وهي حالات يتعذر فيها على الأمعاء امتصاص بعض المركبات الغذائية مثل الحليب والكريمة والصلصات البيضاء ورقائق الجبن وجبن حلوم ومزيج نوعين من الأجبان والبقوليات والآيس كريم وغيرها من منتجات ومشتقات الألبان الأخرى.
- يمكن أن يحدث انتفاخ البطن (Abdominal Bloating) في بعض الأحيان بسبب انسداد المعدة أو الأمعاء.
- تكون بعض الحالات المرضية المصاحبة لانتفاخ البطن هي مرض التهاب الأمعاء وغيرها من الأمراض الأخرى.
- تعتبر الحالة النفسية من أسباب إصابة الإنسان بالانتفاخ، ومن بين هذه الحالات النفسية الشعور بالتوتر والقلق والتوتر العصبي.
- زيادة إفراز العصارة المعدية التي تسبب انتفاخات البطن المعروفة باسم Abdominal Bloating.
- تؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى الإصابة بانتفاخ البطن.
- تؤدي تناول الطعام بشكل سريع ودون مضغه جيدًا إلى الإصابة بانتفاخ البطن.
علامات وأعراض إنتفاخات البطن Abdominal Bloating :
تشمل علامات الإصابة بانتفاخ البطن خروج الغازات بشكل إرادي أو غير إرادي، وقد يخرج هذه الغازات عن طريق الريح أو التجشؤ، ويصاحب ذلك الألم الشديد في مناطق مختلفة من البطن، وذلك بسبب تحرك الغازات في البطن وعدم استقرارها في مكان واحد، وترتبط هذه الحالة بحالات مرضية أخرى. يجب معرفة أن الغازات هي السبب الحقيقي لهذه الحالة بعد تشخيصها، وتسبب تلك الحالة الكثير من الانزعاج والشعور بعدم الراحة للمرضى.
تشمل الأعراض المصاحبة لانتفاخ البطن الشعور المتبادل بالإسهال والإمساك، والشعور بالبطن الممتلئ بشكل مستمر.
الفرق بين إنتفاخ البطن Abdominal Bloating وإنتفاخ القولون :
غالبًا ما يشعر الأشخاص بانتفاخ شديد في البطن بسبب مشاكل متعددة في القولون، ويمكن أن يكون هذا الانتفاخ ناتجًا عن عدة أعراض ترافق الانتفاخ في المعدة والقولون، وعادة ما يتم تشخيص المرض على أنهانتفاخ في المعدة إذا كان مصحوبًا بالتجشؤ والألم في الجزء العلوي من البطن، وفي حالة حدوث الألم والاضطرابات في الإخراج مع الانتفاخ، فإن ذلك يشير إلى احتمالية انتفاخ القولون. وعادة ما يحدث انتفاخ المعدة بعد تناول الطعام مباشرة، بينما يحدث انتفاخ القولون في أي وقت.
بعض أنواع الأطعمة التي تتسبب في إنتفاخ البطن Abdominal Bloating :
يوجد نوعان من الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في انتفاخات البطن، وهما :
- النوع الأول : هي الأطعمة التي تسبب استرخاء العضلة الموجودة في نهاية المريء، مما يسمح للهواء الموجود في المعدة بالخروج من الفم، ومن هذه الأطعمة: الطماطم، البصل، النعناع.
- النوع الثاني : الأطعمة الغازية هي تلك التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والتي لا يمكن هضمها بشكل كامل في الجهاز الهضمي، فتعرض للتخمر من قبل البكتيريا، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن. وتشمل هذه الأطعمة: البروكلي والبصل والكرنب والجزر والقرنبيط والبازلاء والباذنجان والتفاح والموز والمشمش والخوخ والكمثرى والشمام.
- ومن الأطعمة الأخرى التي تُسبب الانتفاخ (فول الصويا، العدس، الثوم، الخس، الألياف الغير ذائبة، الفواكه المجففة).
- هناك أيضًا أنواع من السكريات التي يمكن أن تحتوي على اللاكتوز، الموربيتول، الفركتوز، أو المحليات الصناعية.
- والنشويات والتى فى الغالب ما يكون منها : تشمل الأطعمة التي تم ذكرها حبوب الذرة والقمح والنشويات وحبوب العدس والفاصولياء واللوبيا وتتضمن أيضا الطعام المقلي والتونا.
هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تسبب مشاكل الانتفاخ البطني (Abdominal Bloating).
طرق العلاج من مشكلة إنتفاخات البطن Abdominal Bloating :
يمكن استخدام العديد من الطرق الطبيعية لعلاج مشكلة الانتفاخات البطنية، ومن بينها :
- يعمل الطهي الجيد على تقليل تكوّن الغازات في الجزء العلوي من البطن.
- ينبغي تجنب تناول الأطعمة الدسمة والدهنية والألياف قبل النوم بفترة كبيرة بسبب بطء هضم تلك المواد، ويجب على المصاب بانتفاخات البطن اتباع نظام غذائي صحي وسليم.
- يجب مضغ الطعام جيداً أثناء الأكل.
- ينبغي تجنب تناول البهارات والمشروبات الغازية والشاي والقهوة والبقوليات لأنها تنتج كميات كبيرة من الغازات التي تؤدي إلى الإضطرابات الهضمية.
- ينبغي ممارسة الرياضة بانتظام ويومياً لأنها تحافظ على حركة الأمعاء بشكل مستمر.
- يجب تناول الطعام بشكل بطيء.
- الاستلقاء على البطن عند الشعور بالغازات يساعد على التخلص من الغازات التي تؤثر على الجزء العلوي من البطن.
- يجب الإمتناع عن التدخين وتناول الكحوليات.
- ينبغي التوقف عن استهلاك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- يجب الإبتعاد عن تناول الدهون بكثرة.
- ينبغي اتباع نظام صحي سليم والابتعاد عن العادات الخاطئة مثل ابتلاع الطعام بسرعة ومضغه بسرعة.
بعض الأعشاب التي تساعد في علاج إنتفاخ البطن Abdominal Bloating :
- مغلي اليانسون يساعد في علاج إنتفاخ البطن Abdominal Bloating بشكل كبير ويعمل الينسون أيضاً على تهدئة الغازات ويعمل أيضاً على تقليل الإصابة بها.
- يمكن غلي زهور البابونج في الماء وشرب كوب منها ثلاث مرات يوميًا للتخلص من انتفاخ البطن.
- يساعد النعناع المغلي في تخفيف الآلام المصاحبة لانتفاخ البطن ويساعد أيضًا على تقليل الإصابة بالغازات التي تصيب الجزء العلوي من البطن بشكل كبير.
