لوز اخضر : فوائد اللوز الأخضر للصحة والجسم والرجيم والحامل
تعرّف بالتفصيل على أهم فوائد اللوز الأخضر للجسم والصحة والأمراض التي يحمي منها، إذ يُعد شجرة اللوز من أشهر الأشجار وأكثرها زراعة في الدول العربية وخصوصاً في حوض البحر الأبيض المتوسط، وفي الوقت الحالي تزرع الولايات المتحدة الأمريكية اللوز الأخضر بمعدل إنتاج يصل إلى 40%، ويحتوي اللوز الأخضر على العديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها من خلال المقالة على موقع موسوعة .
لوز اخضر (Prunus Amigdalus)
يتبع شجر اللوز الفصيلة الوردية من الخوخيات واللوزيات، ويتميز بأنه شجر كبير، وفصل الربيع هو بداية نمو الثمار ونضجها سنويًا، وتنمو زهوره قبل ظهور الأوراق، وعند اكتمال نمو ثمرة اللوز، تصبح شبيهة بحبة التمر، وبداخل حبة اللوز نواة يتم تناولها مع قشرة اللوز الأخضر عندما ينضج الثمر، ويصبح اللوز مكسرات عندما يجف، ويحتوي حب اللوز على العديد من الفوائد الصحية للجسم نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والبروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والفسفور، بالإضافة إلى الزيت الذي له فوائد عديدة .
فوائد اللوز الأخضر
هناك فوائد عديدة لحبات اللوز الأخضر من أهمها :
- يعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم بمعدل يصل إلى 12% .
- يعمل اللوز الأخضر على تقوية العظام والأسنان بسبب احتوائه على الكالسيوم والفسفور .
- يحتوي على الدهون المفيدة لجسمنا، مما يمدنا بالطاقة والنشاط .
- يحتوي اللوز الأخضر على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة، مما يدل على فوائده لصحة الشرايين والقلب .
- يستخدم لعلاج المشاكل البولية وتفتيت الحصوات .
- يحمي الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية والشرايين التاجية .
- يحمي من تكون الحصوات في المرارة .
- يحمينا قشر اللوز من الإصابة بأمراض السرطان لأنه يحتوي على عشرين نوعًا من مضادات الأكسدة .
- يحتوي على أوميجا6 المفيدة لصحة أجسامنا .
- يعمل هذا المنتج على الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، ويحميه من الارتفاع بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم .
- يساعد في التخلص من البكتيريا التي تسبب التهاب الكلى .
- نظرًا لاحتواء اللوز على فيتامين ب وب٦٦، يساعد ذلك الجسم على عملية الهضم والاستفادة الغذائية .
- يعمل على خفض مستوى السكر في الدم، ويساعد على حرق السكر الزائد الموجود في الدم .
- يعمل هذا العلاج على تنظيف الكبد من السموم والدهون المختلفة التي تتراكم فيه .
- نظرًا لاحتوائه على الألياف، فإنه يساعد في تسهيل عملية الإخراج .
- يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف .
- يقوي الذاكرة و يعمل على الحماية من الزهايمر .
- يحتوي على الكالسيوم الذي يحمي العظام من التعرض للهشاشة .
فوائد اللوز الأخضر للحامل
هناك عدة فوائد هامة يمتلكها اللوز الأخضر و هي :
- يحمي تناول الألياف المرأة الحامل من مشكلة الإمساك .
- لأن اللوز يحتوي على حمض الفوليك، فإنه يحمي الجنين عمومًا وبالأخص الجهاز العصبي من التشوهات، ويمكن الاطلاع على ذلك في المقال التالي .
- يقلل هذا المنتج من الشعور بالتعب والإجهاد ويقلل أيضًا من حدوث الغثيان بشكل ملحوظ خلال فترة الحمل .
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
يلعب اللوز الأخضر دورًا مهمًا في عملية فقدان الوزن، ولذلك يستخدم بكثرة في نظام الرجيم. يساعد اللوز الأخضر على إذابة الدهون المتراكمة في مناطق محددة من الجسم، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الأيض والحفاظ على الوزن الطبيعي والشعور بالشبع والسيطرة على الشهية، وبالتالي يقلل من تناول الطعام بكميات كبيرة. تشير الدراسات إلى فوائد صحية كثيرة للوز الأخضر .
فوائد اللوز الاخضر للجنس
تشمل أهم فوائد اللوز الأخضر للصحة الجنسية ما يلي :
- يحتوي اللوز الأخضر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تفيد الجنس وتقويه .
- يزيد تناول اللوز الأخضر من معدل الانتصاب لدى الرجال .
- يزيد اللوز الأخضر من الرغبة الجنسية لدى النساء بنسبة تصل إلى ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي .
- يعمل اللوز على زيادة سرعة القذف، والذي يؤدي إلى زيادة فرصة الإنجاب، ويتم ذلك من خلال تناول ملعقة من العسل مع اللوز الأخضر في الصباح على الريق كل يوم .
