كيفية تصغير الثدي بسرعة ؟

بالتفصيل ، سنقدم طرق تصغير الثدي المجربة والمضمونة في أسرع وقت ممكن، حيث يسبب كبر الثدي لدى المرأة الحرج والإحراج في المجتمع، وتجعلها غير قادرة على اختيار الملابس التي تريدها، وتجبرها على ارتداء ملابس واسعة محددة، لذلك سنقدم بعض الطرق التي تساعد بشكل كبير في تصغير حجم الثدي للفتيات والسيدات اللواتي يعانين من هذه المشكلة.

طرق تصغير الثدي :

أولاً : بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على تصغير الثدى :

• خلطة القهوة:

تتميز القهوة بقدرتها الكبيرة على تضييق وتقليص حجم وشدة الأوعية الدموية، مما يجعلها واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لتقليل حجم الثدي.

يتم إعداد خليط القهوة بمزج ملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة الناعمة وإضافة كمية قليلة من الماء الدافئ، ثم يتم وضع الخليط على الثدي وتطبيقه

للحصول على أفضل النتائج، يجب تدليك المناطق المصابة بحركات دائرية في اتجاه واحد لمدة عشر دقائق على الأقل، ثم تغيير اتجاه التدليك والاستمرار لمدة ساعة تقريباً. وينصح بتكرار هذه الخطوة مرة في الأسبوع لمدة شهر.

• خلطة الزبادي:

تتكون هذه الخلطة من مزج ملعقة كبيرة من الزبادي مع نفس الكمية من زيت فيتامين E، بالإضافة إلى بيضة واحدة فقط، ويتم مزج المكونات جيدًا ثم وضعها على الصدر، ويتم التدليك بشكل دائري لمدة عشر دقائق على الأقل.

• زيت الزيتون:

زيت الزيتون يساعد بشكل كبير على إعطاء الثدي شكل جميل ويجعله مشدودًا ومنتصبًا، وذلك عن طريق دلك الصدر بزيت الزيتون بشكل دائري يوميًا، ثم يغسل الثدي بالماء الدافئ والصابون لإزالة بقايا الزيت، لمدة 10 إلى 15 دقيقة تقريبًا، ويجب تكرار هذه الطريقة للحصول على نتائج مذهلة.

• خلطة الشبة:

فقط اخلطي كمية من الشبة، وأضيفي إليها القليل من الماء البارد حتى يتماسك الخليط، ثم ضعي الخليط على الصدر واتركيه حتى يجف تمامًا، وكرري هذا الخليط بانتظام حتى تحصلي على أفضل وأسرع النتائج.

ثانياً : أهم الخطوات التي يجب القيام بها من أجل تصغير الثدى :

• يجب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات ولا تحتوي على الدهون والشحوم، وتشمل هذه الأطعمة الفول والفول الصويا والعدس والحمص والفواكه والخضروات وغيرها.
• ينبغي أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل تمارين الضغط التقليدي التي تعمل على تشديد وتقوية عضلات الصدر، ويجب ممارستها بانتظام عن طريق الاستلقاء على الأرض والاستناد على أصابع القدمين والأيدي مع الحفاظ على مستوى الظهر .
• يجب أيضًا ممارسة تمارين الـ cardio، حيث تقوم هذه التمارين بحرق الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية عند ممارستها لمدة نصف ساعة يوميًا، كما تساعد على إزالة الدهون الزائدة في الجسم، مما يساعد على تصغير حجم الثدي بشكل عام.