صحةصحة المرأة
كيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب
يبحث العديد من النساء عن طرق لتأخير الدورة الشهرية دون استخدام الحبوب، ولذلك يلجأن إلى الوصفات الطبيعية، خاصة خلال شهر رمضان وفترات الحج والعمرة. في هذا المقال، سنعرض تلك الوصفات المنزلية وأنواع الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تأخير الدورة الشهرية في موسوعة
كيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب
يقترح بعض الخبراء عدة طرق للإجابة على سؤال كيف يمكن تأخير الدورة الشهرية بدون استخدام الحبوب، ولكن يجب الإشارة إلى أن هذه الطرق لم تثبت علميا. في هذه المقالة، سنقدم لك سيدتي بعض الطرق التي تم اختبارها من قبل عدد من النساء لتأخير الدورة الشهرية. ومن بين هذه الطرق:
- العدس.
- خل التفاح.
- البقدونس.
- الجيلاتين.
- الليمون.
- التمر هندي.
- الخل.
- البابايا.
- أوراق التوت.
- بذور الخردل.
- مساج الرحم.
- منقوع السواك.
- الفاصوليا الخضراء.
- بذور الشيا.
- وصفة الجنزبيل.
- عشبه حشيشة.
- زيت جوز الهند.
- التمارين الرياضية.
شوربة العدس
- يساعد تناول شوربة العدس على تأخير الدورة الشهرية.
- يتم طهي حبوب العدس بشكل جيد ثم طحنها حتى تصبح جاهزة للتناول.
- يتم تناول طبق يومي من شوربة العدس.
خل التفاح
- يعتبر خل التفاح من الوصفات التي تساعد على تأجيل الدورة الشهرية.
- تتكون الوصفة من خلط 3-4 ملاعق صغيرة من خل التفاح، وإضافتها إلى كوب من الماء.
- من الممكن إضافة كوباً من العسل.
- يمكن تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم، ولمدة أربعة أيام.
- يمكن إضافة الليمون إلى خل التفاح مرتين يوميًا، في المرة الأولى يمكن تناوله على معدة فارغة، وفي المرة الثانية يمكن تناوله قبل النوم.
البقدونس
- تتضمن الوصفة إضافة أوراق البقدونس إلى الماء وخلطهما معًا، ثم وضعهما على النار لمدة 20 دقيقة، وتعتبر هذه الوصفة واحدة من أفضل الطرق المستخدمة لتأخير الدورة الشهرية، حيث لا توجد لها أي آثار جانبية.
- يتم تصفية ماء البقدونس للحصول على عصير البقدونس الأصفر اللون.
- يمكن إضافة العسل إلى ماء البقدونس وشربهما معًا.
- يساهم ذلك بشكل كبير في تأجيل الدورة الشهرية لدى النساء.
- يمكن تناول كوب واحد من عصير البقدونس يومياً.
طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية للبنات
الجيلاتين
- يتم إذابة الجيلاتين في الماء معًا، ثم يشرب لتأخير الدورة الشهرية.
- يمكن للجيلاتين تأخير الدورة الشهرية لمدة 4 ساعات، ولتحقيق أفضل النتائج وتأخيرها لفترة أطول، يجب شرب كميات أكبر من الجيلاتين.
الليمون
- يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تأخير الدورة الشهرية لفترة أطول ممكنة.
- يمكن أيضا للحامض (الليمون) تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يتم تقطيع الليمون الطازج إلى نصفين.
- اعصري ليمونه في كوب من الماء.
- تناولي هذا المشروب مرتين يومياً.
- ينبغي تجنب شرب الليمون خلال فترة الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة شدة الآلام الدورة الشهرية المزعجة وتسبب نتائج عكسية.
التمر هندي
- بالإضافة إلى تأخير دورة الحيض، يعمل التمر الهندي على تنظيم مستوى الهرمونات في جسم المرأة.
- يتم وضع حبوب التمر الهندي في ربع كوب من الماء، ويترك الخليط لمدة عدة دقائق.
- يتم تنقية البذور للحصول على عصير التمر الهندي الخالص.
- يتم إضافة الملح والسكر إلى مشروب التمر الهندي.
- يُترك في الثلاجة لكي يبرد.
- يتم شربه لعدة أيام لتأخير الدورة الشهرية.
شي مضمون يأخر الدورة
الخل
- يعد استخدام الخل من الطرق الفعالة والجيدة لتأخير الدورة الشهرية.
- يتم إضافة أربع ملاعق من الخل إلى كوب من الماء، ويتم شرب الخليط ثلاث مرات يوميًا.
البابايا
- ربما سمع بعض النساء في يوم ما أنه يجب تجنب تناول البابايا، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكاروتينات التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- قد يؤدي إلى تغييرات في تدفق الدم في الرحم.
- إذا كنتِ ترغبين في تأجيل دورتك الشهرية، فبإمكانك تناول البابايا لأنها طبيعية وآمنة.
أوراق التوت البري
- يعد شرب عصير الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يساعد على تأخير حدوث الدورة الشهرية عن طريق تباطؤها.
- يعد شاي أوراق التوت فعالًا جدًا خلال فترات الدورة الشهرية بسبب تواجده فيه مادتي الفراجارين والقلويد التي تساعد على تخفيف التقلصات بتخفيف توتر الرحم.
- يساعد شاي أوراق التوت على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية التي تصاحبها الكثير من التشنج والغثيان، ويحافظ على طاقتك عالية، بالإضافة إلى تعزيز نظام المناعة.
بذور الخردل
- تستخدم بذور الخردل بشكل شائع في الطبخ الهندي، كما أنها تفضلها الكثير من النساء خلال فترات الدورة الشهرية.
- يمكن نقع ملعقة من بذور الخردل في الماء مع الحليب طوال الليل وتناولها قبل أسبوع من تاريخ الدورة الشهرية لتساعد في تأخير الدورة الشهرية.
- كما أنها غنية ببذور الشيا الغنية بمضادات الأكسدة المفيدة.
مساج الرحم
- يساعد التدليك تحت المعدة على تأخير وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تكون هذه الطريقة فعّالة في حال تم تطبيقها بشكل صحيح، لذلك ينصح بالحصول على المساعدة الاحترافية.
منقوع السواك
- يساعد استخدام السواك في تنظيف الأسنان على تأخير الدورة الشهرية، والكافي هو إحضار خمسة أعواد سواك نظيفة.
- انقعيها في لتر ونصف لتر من الماء.
- يجب شرب ثلاثة أكواب من هذا الشراب يوميًا، قبل أسبوع من تاريخ الدورة الشهرية.
الفاصوليا الخضراء لتأخير الدورة الشهرية
- ضعي كوب من الفاصوليا الفرنسية في كوب ماء مغلي لمدة لا تتجاوز 5 دقائق، حيث يُعرف أن الفاصوليا الفرنسية تؤخر الدورة الشهرية.
- بعد تصفية الخليط، أضيفي عصير الليمون.
- لتحقيق أفضل النتائج المرجوة، يجب تناول هذا المحلول قبل 5 أيام من موعد الدورة الشهرية.
بذور الشيا لتأخير الدورة الشهرية
- توضع بذور الشيا في كوب من الماء وتُنقع لمدة ليلة كاملة.
- يتم شرب هذا الخليط على معدة فارغة في الصباح، ويُعرف عن فعاليته في تأخير الدورة الشهرية، ولكن يجب شربه قبل موعد الدورة الشهرية بسبعة أيام على الأقل.
وصفة الزنجبيل لتأخير الدورة الشهرية
- يشتهر الزنجبيل بفوائده في تأخير الدورة الشهرية، ولذلك يمكن للمرأة الاستفادة منه من خلال وضع قطعة من الزنجبيل في كوب ماء دافئ.
- يتم شرب الخليط وهو دافئ ثلاث مرات في اليوم.
عشبه حشيشة الملاك لتأخير الدورة الشهرية “جذور انجليكا”
- تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم “أنثى الجنسنج”، وتعمل على تأخير الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات.
- تحضر الشاي من خلال وضع نبات الجينسينج الأنثوي في كوب من الماء المغلي.
- يتم ترك الخليط لمدة 5 دقائق حتى يهدأ، ثم يشرب منه مرتين يوميًّا.
زيت جوز الهند لتأخير العادة الشهرية
- يمكن شرب زيت جوز الهند مرة واحدة في اليوم، أو إضافته إلى مشروب الشاي الساخن.
- لابد من شراءه من مكان مضمون، ويمكن طلبه من هنا.
التمارين الرياضية لتأخير الدورة الشهرية
- تأخرت الدورة الشهرية بسبب ممارسة التمارين البدنية المفرطة، فقد لاحظنا أن النساء اللواتي يمارسن تمارين رياضية شاقة أو يشاركن في نشاط بدني مكثف في الأيام السابقة للدورة الشهرية لا تبدأ في موعدها المحدد.
- تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى استنفاذ الجسم لكمية كبيرة من الطاقة.
- قد يؤدي فقدان الطاقة المسؤولة عن إتمام دورة الإباضة إلى تأخر نزول الدورة الشهرية.
- عادة ما تتأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات الرياضيات.
- ولا يوجد بحث يدعم استخدام التمرين لتأخير فترة ما عن قصد، على الرغم من ذلك.
- تبين أن الرياضة العنيفة تؤخر الدورة الشهرية، ولكن هذا يحدث عادة كنتيجة غير مقصودة.
تجربتي في تأخير الدورة طبيعيا
تختلف فعالية التجارب من فتاة إلى أخرى، ولا تتشابه جميعها في فعاليتها.
- تقول إحدى الفتيات أنها جربت جميع تلك الوصفات، وأن الوصفة الوحيدة التي أثبتت فعالية كانت شرب خليط أوراق البقدونس المغلي.
- تقول فتاة أخرى أن جميع الوصفات الطبيعية لم تكن فعالة معها، لذلك استشارت الطبيب.
وصلنا إلى ختام الإجابة عن التساؤل الذي يشغل بال النساء دومًا حول كيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب وبوصفات طبيعية بعيدة كل البعد عن المخاطر التي تتعرض لها النساء نتيجة تناول حبوب منع الحمل، ولكن يجب الانتباه إلى أن تأخير الدورة الشهرية لا يجب أن يحدث إلا في الحالات الشديدة القصوى بعد استشارة الطبيب.
كما يمكنك الاطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
المراجع
