تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا

تجربتي في تأجيل الدورة الشهرية بشكل طبيعي، وهو موضوع يبحث عنه العديد من النساء والفتيات، ويمكن استخدام العديد من الوسائل والعلاجات الطبيعية لتأخير نزول الدورة الشهرية بطريقة فعالة. على الرغم من أن الأمر الطبيعي هو متابعة موعد نزول الدورة الشهرية والرغبة في انتظامها وإتيانها في الوقت المحدد، إلا أن بعض النساء قد يرغبن في تأجيل دورتهن في بعض الأحيان. لذلك، سنقدم لكم في هذا المقال الموجود على موسوعة بعض الطرق الطبيعية الفعالة لتأجيل الدورة الشهرية.

تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا

رغم أن الأدلة العلمية حول تأخير الدورة الشهرية باستخدام الوسائل الطبيعية ما تزال محدودة، إلا أن بعض هذه الطرق قد أثبتت فعاليتها من خلال تجارب الفتيات، ومن أبرز هذه الطرق:

شراب خل التفاح

تم اختبار فعالية خل التفاح في تأخير الدورة الشهرية في بعض التجارب، ولكن الأبحاث المتعلقة به محدودة ولا يوجد دليل علمي يثبت ذلك. تم دراسة فعالية خل التفاح في دراسة واحدة فقط نشرت في مجلة The Tohoku Journal of Experimental Medicine في عام 2013 ، حيث أظهرت الدراسة أن تناول شراب خل التفاح يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الإنسولين في جسم المرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبايض وبالتالي يساهم في استعادة وظيفة التبويض. إذا تم استخدامه ، فيجب تخفيفه بالماء أولاً لجعله أكثر أمانًا وقابلية للاستخدام.

الجيلاتين

بعض الناس يقولون إن تناول الجيلاتين بعد إذابته بالماء الدافئ يؤخر موعد الدورة الشهرية، ولكن أقصى وقت لذلك هو حوالي أربع ساعات، ولكن لا توجد دراسات أو أبحاث تؤكد صحة ذلك بشكل قاطع، ومن المهم أن يتم تناول كمية صغيرة من مشروب الجيلاتين، وعدم تناول كميات كبيرة تؤدي إلى مشكلات صحية.

يعد عصير الليمون من أكثر المشروبات حموضة، مثل خل التفاح، ولكن لا يوجد أي دليل علمي يثبت فعالية الحمضيات في تأخير الدورة الشهرية أو وقفها، ويجب تخفيف حموضة العصير قبل شربه، ولا يلزم استشارة الطبيب للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.

تحرص الإناث دائمًا على تجنب كل ما قد يؤثر على انتظام دورتهن الشهرية، وعند الحاجة لتأخير موعد الدورة يلجأن إلى الوسائل الطبيعية وتجنب الحبوب والأدوية، ومن بين هذه الطرق تناول حمص الغرام المطحون.

يتميز حمص الغرام بأنه من أنواع الحمص ذات الحجم الصغير، ويتم فصله ثم طحنه، وقد أشارت بعض المعلومات إلى أن تناول الحمص قبل موعد قدوم الدورة يؤخر نزولها، ويمكن استخدامه عن طريق قليه ثم طحنه ليصبح طرياً وناعماً، كما يتوفر حمص الغرام مطحوناً مثل الدقيق في متاجر العطارة، ويمكن إضافته إلى الشوربات أو العصائر.

خلطة أوراق البقدونس

يعرف نبات البقدونس بفوائده الصحية الكثيرة، وقد أثبتت تجارب بعض النساء أنه يمكن استخدامه لتأخير نزول الدورة الشهرية، حيث يتم وضع بعض أوراق البقدونس في كوب من الماء وتسخينها على النار حتى يصل الى مرحلة الغليان، ثم يترك الخليط على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة، وبعد ذلك يصفى الخليط ويحلى بالعسل. ويتمتع هذا المشروب بفوائد صحية كثيرة بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.

تجارب البنات مع تأخر الدورة

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والمجهدة من الأسباب الرئيسية التي يذكرها الفتيات لتأخر الدورة الشهرية لديهن، وهذا لا يحدث نتيجة للتمارين الرياضية العادية التي تساعد في تحسين مختلف وظائف الجسم بما في ذلك التبويض.

ومع ذلك، يمكن أن يتسبب الإجهاد الجسدي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة وفقدان الوزن بسرعة في خلل توازن الغدة النخامية ومحور المبيض ومنطقة المهاد لدى الكثير من الإناث، مما يؤدي إلى انقطاع الإشارات الهرمونية التي تلعب دورًا هامًا في تحفيز عملية الإباضة.

تلك الإشارات ترسل من منطقة تحت المهاد، التي تمثل مركز التحكم في دورة الحيض لدى الإناث، ولكن عندما ينقطع هذا الاتصال، لا يحدث الإباضة في جسم الإناث.

وبالتالي، لن يحدث أي تغييرات تتعلق بالدورة الشهرية إذا تم الحفاظ على مواعيدها، ولن تتأخر أو تتغيب الدورة الشهرية. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة تحقيق الغدد الصماء (Journal of Endocrinological Investigation) عام 2014، فإن نسبة تقريبًا 50% من النساء اللاتي يمارسن الرياضة بشكل منتظم يعانين من بعض التغييرات الطفيفة في دورتهم الشهرية، وحوالي 30% من النساء اللاتي يمارسن الرياضة الشاقة تتأخر أو تغيب عنهن الدورة الشهرية.

حالات تأخر أو انقطاع الدورة الشهرية

عادةً ما تعزى أسباب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها إلى حالة صحية مؤثرة على جسم الفتاة، ومن بين أكثر هذه الحالات شيوعًا اضطرابات الأكل والسمنة ومشاكل الإباضة واضطرابات الغدة الدرقية وممارسة التمارين الرياضية الشاقة، وجميع هذه الأمور يمكن أن تزيد من احتمالية تأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها، وعلى العموم يتم تصنيف تأخر الدورة الشهرية إلى حالتين وهما:

• انقطاع الطمث الأولي (Primary amenorrhea): وهي الحالة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية عند الفتيات، حتى لو كان عمرهن خمسة عشر عامًا، وإذا لم يتم علاجها، فقد تستمر لسنوات طويلة.
• انقطاع الطمث الثانوي (Secondary amenorrhea): تحدث هذه الحالة عندما تتأخر الدورة الشهرية للمرأة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر بعد أن كانت منتظمة في الأشهر السابقة، ويحدث ذلك عادة في فترة متأخرة من العمر.

مخاطر تأخير الدورة الشهرية

يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية، ولكن قد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية صحية، حيث يمكن أن يسبب استخدام خل التفاح أو عصير الليمون تهيجًا لأنسجة حساسة في الفم أو الحلق، والإكثار منهما يسبب ضعفًا في مينا الأسنان. كما يمكن أن يسبب الجيلاتين وحمص الغرام المطحون الانتفاخ والشعور بالضيق في المعدة وعدم الراحة.

يجب الانتباه إلى أن العلاجات الطبيعية التي يتم استخدامها عادة لتأخير دورة الحيض غالباً ما لا تكون فعالة، حيث يمكن أن يحدث النزيف أو النزف اللوني غير المنتظم في جميع الحالات. لذا، يجب استشارة طبيب متخصص لتحديد الوسيلة الفعالة والآمنة وفقًا لحالة الشخص الراغب في تأخير دورته الشهرية.

تشير الدراسات إلى أن النوريثيستيرون (Norethisterone)، المستخدم من قبل بعض النساء، هو نوع من البروجستيرون الاصطناعي المشابه لما ينتجه الجسم من البروجستيرون بشكل طبيعي. ومع ذلك، قد يترافق استخدامه مع بعض الآثار الجانبية مثل الرغبة الجنسية المنخفضة، واضطرابات المزاج، والصداع، والنزيف، وآلام الثدي. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

قدّمنا لكم في موسوعة تجربتي في تأخير الدورة الطبيعيّة، من خلال تجارب العديد من الفتيات والسيدات اللاتي جربن وصفات طبيعية من الأطعمة والمشروبات لتأخير الدورة عن موعدها، كما أوضحنا حالات تأخر الدورة والمخاطر التي قد تترتب على ذلك.

المراجع

1

2