فوائد azinc

تحتوي حبوب azinc على مادة الزنك التي يحتاجها الجسم بشكل دوري، وتتميز بفوائد صحية عدة. ويقدم موقع الموسوعة العربية الشاملة مقالًا يشرح كل ما يريد القارئ معرفته عن حبوب azinc، بما في ذلك استخداماتها وآثارها الجانبية وكيفية التعامل مع جرعاتها الزائدة.

ما هي حبوب azinc

تُعتبر حبوب Azinc مكملات غذائية تحتوي على الزنك، وتساعد في تعويض نقص الزنك في الجسم. فالزنك هو عنصر ضروري لصحة الجسم، إذ يقوم بتعزيز وظيفة الجهاز المناعي والحفاظ على مستوى السكر في الدم، كما يساعد الزنك في الحفاظ على صحة الجلد والعينين والقلب.

فوائد azinc

يعتبر الزنك عنصرًا مسؤولًا عن العديد من الوظائف في جسم الإنسان، حيث يساعد على تنشيط أكثر من 300 إنزيم مختلف داخل الجسم، وتعد حبوب الزنك مصدرًا حيويًا لنظام المناعة السليم وتعزيز النمو الصحي في مرحلة الطفولة، كما أن لها دورًا في شفاء الجروح والعديد من الفوائد الأخرى، ويمكن الإطلاع عليها كالتالي:

• يعتبر الزنك مفيدًا للحفاظ على صحة العين، حيث يمكن أن يساعد في تأخير التصبغ البقعي وفقدان البصر المرتبط بالعمر من عام واحد إلى ثلاث سنوات.
• يعمل الزنك على الحفاظ على صحة الأعصاب وتخفيف الأعراض المصاحبة للاضطرابات العصبية، مثل التنميل والوخز والاعتلال العصبي المحيطي.
• يساعد الزنك على تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
• يساعد الزنك في عملية نمو الخلايا والأنسجة وإصلاحها عند التلف.
• يلعب الزنك دورًا أساسيًا في تكوين العظام والحفاظ على صحتها، ويمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
• يعد الزنك من العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة الجنسية لدى الذكور، حيث يعمل كمضاد أكسدة قوي وواسع المفعول داخل الجسم، ويحافظ على مستويات الهرمونات في الجسم عند النسبة الطبيعية لها.
• يزيد تناول الزنك من قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالذاكرة، ويدعم العديد من الوظائف الإدراكية في المخ.
• كبريتات الزنك تستخدم لعلاج حب الشباب.
• تساعد حبوب الزنك في تقليل أعراض الإصابة بفيروس الأنفلونزا، حيث يحتوي الزنك على بعض مضادات الفيروسات، ومن بين هذه الفيروسات فيروس الهربس.
• أظهرت بعض الدراسات أن تناول حبوب الزنك لمدة 10 أيام يعتبر من الأمور الفعالة لعلاج الإسهال، كما أن تناول هذه الحبوب يساعد على منع حدوث نوبات قلبية في المستقبل.

ما هو الاحتياج اليومي من الزنك

تختلف الاحتياجات اليومية للجسم من الزنك باختلاف عمر الفرد ونوعه، ويمكن تلخيصها كالتالي:

دواعي استعمال حبوب azinc

تستخدم حبوب الزنك Azinc لتعويض نقص الزنك في الجسم الذي يسبب أعراضًا في الحالات التالية:

• فقر دم.
• أمراض الجلد مثل حب الشباب أو الأكزيما.
• تساقط الشعر.
• الإسهال.
• فقدان الشهية.
• بطء التئام الجروح.

الأعراض الجانبية لاستخدام حبوب azinc

تتفاوت درجة ظهور تلك الآثار الجانبية بين الأشخاص، وتعتمد على حالة صحة الفرد نفسه، ومن بين تلك الآثار الجانبية ما يلي:

• آلام مؤقتة في المعدة.
• شعور بطعم غير مرغوب فيه بالفم.
• الإسهال.
• الغثيان والقيء.

كيفية التعامل مع جرعات azinc الزائدة

يمكن أن يؤدي تناول حبوب azinc بشكل خاطئ إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية المشيرة إلى ارتفاع مستوى الزنك في الجسم بشكل زائد. لذلك، يجب ألا يتجاوز الجرعة اليومية للبالغين 40 ملغ في اليوم، وتبدأ أعراض ارتفاع نسبة الزنك في الجسم كالتالي:

• انخفاض في عنصر النحاس.
• الإسهال.
• الصداع.
• فقدان الشهية.
• ألم في المعدة.
• زيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية.
• مشكلات في الجهاز البولي والتناسلي.
• انخفاض في الكولسترول الجيد.
• الغثيان والقيء.

في حال الاعتقاد بإصابة الشخص بتسمم الزنك، يجب اللجوء إلى الطبيب المختص بسرعة، حيث أن ارتفاع نسبة الزنك في الدم يعد من الأمور الخطيرة للغاية، ويمكن شرب كمية من الحليب، حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم والفوسفور، وهما يساعدان في تقليل نسبة امتصاص الجسم للزنك من المعدة.

لم يتم تسجيل أي حالة تسمم بالزنك في الأطعمة الطبيعية، ولكن يجب توخي الحذر عند استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك.

اقرأ أيضاً: أعراض زيادة الزنك

إرشادات استخدام حبوب azinc

بعد عرض فوائد حبوب الزنك، يجب على الشخص أن ينتبه للعديد من المحاذير التي يجب مراعاتها عند تناول حبوب الزنك، وتشمل ما يلي:

• في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، يعاني المريض من امتصاص الزنك بنسبة أقل.
• يصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية في حالة تعرض الشخص لمتلازمات سوء الامتصاص.
• يعاني الأشخاص الذين يتلقون علاجات غسيل الكلى من نقص الزنك بشكل أكبر، ومن الممكن أن يكونوا بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك.
• يمكن للجرعات العالية من الزنك أن تخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص المصابين بمرض السكري، مما يجعل استخدام منتجات الزنك خطيرًا على هؤلاء الأشخاص.
• إذا كان الشخص مدمنًا على شرب الكحول، فذلك يزيد من احتمالية نقص قدرة الجسم على امتصاص الزنك.

المراجع

• 1
• 2